כאשר אתה עובד על ירידה במשקל, זה יכול לעזור לקבל קצת השראה. הנה, שישה אנשים לספר את הסודות על איך הם איבדו את פאונד.

למד כיצד לאבד אפילו קצת משקל יכול לעזור לחץ הדם שלך.

כוונות טובות לחיים בריאים עשויים לצאת מהחלון כאשר אתה מוצא את עצמך לאכול, במסיבה, או מול יום גשום. מציג רעיונות לדבוק במטרות שלך במצבים פתאומיים.

מומחים מסבירים כיצד האמונות שלך על ירידה במשקל יכול להיות מחזיק אותך בחזרה.

מניות שאלות לשאול את הרופא על איך לרדת במשקל.

אלה חמישה מצבים יכול לעשות את זה ממש קשה להישאר על הדיאטה שלך. קרא טיפים של מה לעשות בשעה שמח שעה, ארוחות צהריים עסקיות, ארוחות משפחתיות, ועוד.

קתרין גרונדן מסביר איך היא ירדה כל כך הרבה משקל לאחר חיים של השמנת יתר.

מסביר כיצד לפרש ייעוץ של הרופא שלך במשקל.

נסה את החידון הזה כדי לבדוק את הידע שלך על ירידה במשקל, dos דיאטה don'ts, מה לאכול, מתי לאכול, איך לעקוב אחר ההתקדמות שלך, ועוד.

ההחלטה מס '1 השנה החדשה היא לרדת במשקל. מציעה 10 עצות לשמירה על המחויבות שלך קו המותניים קטן יותר.

קבל את הטיפים הבאים להגדרת שינויים ארוכי טווח בתזונה ובאורח החיים שלך.

מדבר עם מומחים על מזון cravings ומה לעשות עליהם.

הקשר המפתיע בין המחשבות וההתנהגויות של נשים והשמנת יתר באמריקה.

מצא כיסוי מקיף של גלולות דיאטה כולל התייחסות רפואית, חדשות, תמונות, קטעי וידאו, ועוד.

תוספי מזון מאנגו אפריקאי הם touted עבור ירידה במשקל והפחתת שומן בבטן. אומר לך מה שהמדע אומר.

מצא כיסוי מקיף של ניתוח מעקף קיבה כולל התייחסות רפואית, חדשות, תמונות, קטעי וידאו, ועוד.

אתה עלול להרגיש discouraged לאחר שאתה מבין שאתה כבר אכל יותר ממה שתכננת, אבל לא ייאוש! מספק טיפים לחזור על המסלול.

האם לעיסת מסטיק באמת לעזור לך לקצץ קלוריות לרדת במשקל? נותן לך את העובדות על מסטיק ו הרזיה.

שריל Forberg, RD, תזונאי עם "הגדול לוזר", מניות שלה הרזיה העליון עצות עם.

טיפים מומחים לבחירת מזונות מסעדה בריאה וליהנות החופשה שלך בלי לפוצץ את הדיאטה שלך.

כמה מודעות הם touting את acai ברי כמו אובדן משקל הרזיה. אנחנו חותכים את ההייפ כדי להביא לך את השורה התחתונה על acai וירידה במשקל.

מקבל ייעוץ מומחה מ ג 'יימס א' היל על איך להתקרב תוכנית הרזיה שלוקח ממני לירות ושומר אותם.

במקום לספק תמיכה דיאטה, זה נראה כמו כוונות טובות שלך אהובים מנסים לבצע חבלה דיאטה. הנה איך להתמודד עם זה.

לא יכול לרדת במשקל? נסה את הדיאטה המוטיבציה טיפים להצלחה.

כדי לעזור לרסק את הפחד של המשקל מחדש, מומחים לירידה במשקל לייעץ לאנשים להפריד רגשות מהתנהגות. זה אומר, בין השאר, לצמצם את הרגשות של קיפוח - ולקבל את העובדה כי זה חיים לכל החיים תוכנית פעילות גופנית, לא דיאטה תוכנית האימון זמני.

כיצד לקחת את הצעד הראשון על הדרך לקראת ירידה במשקל הגדולות.

מאמר על מדוע האמריקאים הם במשקל וקוראים לזה נורמלי.

מה אם אתה יכול לחתוך קלוריות, עדיין עדיין לאכול הרבה אוכל, ולא להיות מנוגע עם רעב מתמיד?

האם זה יהיה השנה שאתה מוצא הצלחה בדיאטה, או שאתה תהיה בסופו של דבר דיאטה נשירה? גלה מדוע דיאטות להיכשל, ולקרוא עצות מומחה על איך להישאר על דיאטה.

איך אתה אומר לגיטימי ירידה במשקל תוכניות דיאטות שאינן פועלות בטווח הארוך?

אם אתה רציני לגבי אכילה בריאה יותר במשקל, אתה צריך לנער את זה, לשנות את הרגלי אכילה רעים, ולהתחיל לחשוב אחרת על הדיאטה שלך ואת אורח החיים.

מומחים מסבירים כמה צעדים קטנים יכולים לעזור לך להישאר על המסלול כדי לפגוש את התזונה ואת מטרות התרגיל.

גורמים סביבתיים - כמו גודל החבילה, גודל המנות, מגוון המזון המוגש, וגודל הצלחת - יכולים להשפיע על האכילה שלכם יותר ממה שאתם מבינים, אומרים מומחים.

יש לך בטן גדולה? אתה עלול להיות בסיכון למחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, שבץ וסרטן.

טיפים אלו יכולים לעזור לך להגיע אל המטרה שלך.

דיאטה יכולה להיות קשה מאוד, במיוחד אם התזונה שלך כוללת מזונות אתה לא נהנה במיוחד. החדשות הטובות הן כי ישנם אלפי מזונות דיאטה כי הם בריאים, טעם נהדר, והוא יכול לעזור לך מקל על תוכנית הרזיה שלך.

הוא הורג גברים אמריקנים. הנה מבט על הסיבות והסיכונים הבריאותיים הקשורים להשמנת יתר, ומה אתה יכול לעשות כדי להילחם בחזרה.

אתה מחכה עד שהגעת למשקל המטרה שלך

ירידה במשקל הנכון הילוך היא מצרך אורח חיים בריא, מדי.

מ 'דוחפים מזון' למסיבות לפתות את החושים שלך, הנה איך להתגבר על פיתויים דיאטה החג.