עלייה במשקל הגוף הממוצע עשויה לשנות את האופן שבו אנו רואים את עצמנו.

מאת שרי רא

אם אתה גבוה מספיק כדי להתבלט בתוך קהל, אתה כנראה מודע לגובה שלך - אולי אפילו בהכרה עצמית על זה. אבל דמיינו שאתם בחדר מלא שחקני כדורסל. פתאום, אתה כבר לא נראה כל כך גבוה. הגובה מעל הממוצע שלך מרגיש רגיל.

אותו תרחיש - אך עם משקל, לא גובה - עשוי להתרחש ברחבי ארה"ב.

לדברי ה- CDC, שני שלישים מהאמריקאים סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. עכשיו, כאשר משקל הגוף הממוצע נוטה לשמנמן ולא גמיש, התפיסה של מה נורמלי עשוי להיות הזזה. וזה יכול להיות השלכות בריאותיות כי הם טסים תחת מכ"ם שלך.

הנורמלי החדש

הממוצע האמריקאי הוא 23 ק"ג כבד יותר או שלו משקל הגוף האידיאלי. אם אנו משווים "נורמלי" עם הממוצע, זה לא הרבה מתיחה לומר שזה נורמלי להיות שמן.

"עבור ילדים ומבוגרים רבים הסובלים מעודף משקל, הם מתחילים לתפוס את עצמם כמו הנורמלי החדש", אומר השמנת יתר מומחה רוברט פ 'קושנר, MD, MS. אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים לפטר את המשקל שלהם, הוא אומר, כי הם מרגישים "כולם נראים בדיוק אותו דבר." קושנר הוא פרופסור בבית הספר לרפואה של פיינברג באוניברסיטת נורת 'ווסטרן ומנהל קליני של המרכז המקיף של נורת' ווסטרן על השמנת יתר.

"זה ברור למדי שאנשים משנים את הרעיון שלהם מה גודל גוף מקובל הוא", אומר ניקולס Christakis, MD, דוקטורט, של הרווארד הספר לרפואה. ככל שמשקל הגוף הממוצע עולה, יש יותר קבלה של סוגי גוף כבדים יותר. זה, בתורו, מנקה את הנתיב עבור אנשים עוד יותר לשים במשקל, אומר כריסטקיס, שהוא מחברם של מחובר: כוח מפתיע של רשתות חברתיות שלנו וכיצד הם חיים.

האם האמריקאים באמת שמנים?

שיעור ההשמנה עלה באופן דרמטי ב -20 השנים האחרונות: שליש מהמבוגרים שמנים כיום, לעומת 23% בסוף שנות ה -80. אבל מגמה זו עשויה להגיע לרמה. על פי מחקר חדש ב כתב העת של האגודה הרפואית האמריקאית, שיעור השמנה לא השתנה באופן משמעותי בשנים האחרונות.

זו לא סיבה להיות שאננים, אומר קושנר. "השכיחות של השמנת יתר היא פילוס, אבל זה פילוס על הבמה המבול, אז אנחנו צריכים להפוך את זה מסביב."

נמשך

האם משקל מדבק?

איך הגענו אל "שלב המבול" של השמנה? אולי אתה צריך להסתכל סביבך.

"העבודה שלנו עולה כי עלייה במשקל מתפשט ברשתות חברתיות", אומר כריסטקיס, שחקר את התפשטות השמנת היתר.

ממצאיו, שפורסמו ב ניו אינגלנד Journal of Medicine בשנת 2009, עולה כי הסיכויים שלך להיות שמנים עלייה של 57% אם יש לך חבר אשר הופך להשמנת יתר ועל ידי 40% אם האח שלך הופך שמנים. "אנחנו חיות חברתיות," אומר Christakis. "אנחנו מושפעים מהבחירות ומהפעולות וההתנהגות וההתנהגויות של הסובבים אותנו".

בקיצור, הקשר החברתי שלנו - האנשים בחיינו - יש השפעה גדולה על מה שאנחנו אוכלים, כמה אנחנו התרגיל, וכיצד אנו שופט המראה שלנו. זה עשוי לעזור להסביר מדוע שיעורי השמנה אינם זהים בכל רחבי הארץ. למעשה, יש מה יכול להיקרא נקודות חמות השמנת יתר.

השמנה נקודות חמות

יאנה גורדון Bunsic, DO, ראה ראיות של זה ממקור ראשון בפועל שלה. היא רופאה מוסמכת במשפחה ותזונה קלינית במוריסטאון, טן - עיר במדינה עם שיעור ההשמנה הגבוה ביותר באמריקה.

"עם העברת המשפחה שלי ואת הפרקטיקה הרפואית שלי למזרח טנסי, הופתעתי מיד על ידי השכיחות של השמנת יתר באזור", אומר Bunsic, שהיה גר בדרום פלורידה. היא מציינת תרבות שאהבה ל"ביסקוויטים ורוטב ", כמו גם לתרגילים קטנים מדי. "החברה היא די כפרית, ומעט אנשים הולכים או רוכבים על אופניים ממקום למקום".

עם השמנה להיות כל כך נפוץ, Bunsic מוצא את המטופלים שלה יש מושג מוטה של ​​מה נורמלי. "חולה בן 16 נכנס עם אמו לפני כמה ימים", היא נזכרת. "על פי ההמלצה שלי, הוא איבד 45 פאונד … אמו היתה מודאגת מאוד שהוא מתחיל להיות רזה מדי" למרות שהוא עדיין היה עודף משקל על ידי סטנדרטים רפואיים.

שינוי תפיסות

תפיסות מוטות אינן מוגבלות לטנסי.

"זה לוקח יותר ויותר משקל עם הזמן עובר לאנשים לשפוט את עצמם כבדים", אומר Christakis. במחקר שערך באמצעות נתונים ממשלתיים, הוא מצא כי אנשים שמנים ידעו בדרך כלל שהם שמנים לפני 20 שנה. זה לא בהכרח כך.ב -2007, סקר של הליגה הלאומית לצרכנים הראה כי למרות ש -34% מהמשתתפים בסקר מבוגרים היו שמנים, רק 12% אמרו כי אי פעם נאמר להם על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.

תרומה לתפיסות המשתנות הללו היא מגמת אופנה הידועה בשם "יהירות". היצרנים הפכו את בגדי הבגדים לסלחניים יותר במהלך השנים. "זה גורם לנשים להרגיש טוב עם עצמן", אומר קושנר, "אבל הדבר הרע זה לתמוך בגידול המשקל באוכלוסייה".

נמשך

היתרונות והחסרונות של רגיל חדש

קושניר רואה שתי תוצאות חיוביות בתפיסות המשקל המשתנות של החברה. אחת מהן היא שאנשים סובלים מעודף משקל "לא מעמידים את כל כך הרבה על הערך העצמי שלהם למשקל", אומר קושנר. השני הוא שנשים בעלות משקל בריא הן פחות חשובות לראות את עצמן כשומן. עם כל כך הרבה יותר של האוכלוסייה להיות overweight באמת, אלה בקטגוריה בריאה עשוי להרגיש רזה בהשוואה.

אבל קושנר מזהיר כי יש downside, במיוחד עבור השמנת יתר. אם אנשים לא יזהו שיש להם בעיה, הם יהיו פחות מוטיבציה לרדת במשקל, הוא אומר. ולמרות הנורמות החברתיות עשוי להשתנות, הסיכונים הבריאותיים של השמנת יתר הם לא.

הסיכונים הבריאותיים של השמנת יתר

"זה ברור כי עודף משקל הוא רע לבריאות שלך," אומר Christakis. זה לא אומר שכל מי עודף משקל יפתחו בעיות בריאות, אבל הסיכונים מתועדים היטב. עודף משקל נקשר לסוכרת, דלקת פרקים, מחלות לב וסוגים שונים של סרטן. בשנה שעברה, מחקר מצא כי במשקל שליש יותר המשקל האידיאלי שלך יכול לקחת שלוש שנים את החיים שלך.

"רבים מהמטופלים יודעים באופן אינטואיטיבי שמשקלם הוא חלק גדול מהסוכרת שלהם, יתר לחץ דם, נפיחות בגפיים התחתונות והרגשה גרועה", אומר בונסיץ, "אבל מעולם לא אמרו לרופא שהמשקל שלהם הוא שורש". כדי להפוך את המצב סביב, היא אומרת הרופאים צריכים לייעץ למטופלים על הסכנות של עודף משקל ולעזור להם לפתח תפיסות מדויקות של מה נורמלי.

Christakis מסכים, אבל הוא אומר אנשי מקצוע בתחום הבריאות צריכים להתמודד עם הנושא של משקל בעדינות. "אנשים יכולים לספר לחולים שלהם," כאשר אתה עושה מאמץ לרדת במשקל, זה לא רק לטובתך. "השורה התחתונה: הרגלים בריאים נוטים להתפשט בקרב אנשי קשר חברתיים. אז כאשר אתה עושה שינוי חיובי בחיים שלך, זה עשוי להשפיע גם על אנשים שאכפת לך.