גשש כושר הם אופנתיים. הנה טיפים שיעזרו למשפחה שלך להשתמש בהם כדי לקבל בריא.

אתה יכול לעזור לילדים שלך לקבל יותר תנועה ביום הלימודים שלהם כדי לשפר את הציונים ואת כושר.

מחפש דרך מצוינת להעביר את כולם? רכבת כמו משפחה ללכת או לרוץ 5K מרוץ.

רק בגלל שהילד שלך רזה לא אומר שהיא בריאה. עדיין היו לה בעיות משקל.

עייף מדי, מרוקן, או עסוק כדי לעבוד? תחשוב שוב. הנה 4 דרכים להגיע למצב רוח לזוז.

ילדים רבים אינם נולדים בידיעה שהם רוצים לשחק כדורגל או להיות על כיתה מעודדת. הורים יכולים לעזור להם למצוא פעילות שישאיר אותם פעילים.

הגיע הזמן לממש! הפוך את המשפחה שלך פעיל עם פעילויות אלה כיף לשמור על כולם בכושר.

P.E. השתנה מאז היית ילד. הנה למה זה חשוב וכיצד לעזור לילדך לאהוב את זה.

נותן לך עצות מקבל את עודף משקל העשרה להתחיל לזוז.

נאבקים כדי לקבל את הילדים שלך מן הספה? למד כיצד להגדיר יעדים לשיפור הפעילות הגופנית שלהם.

ילדים נוטים יותר לקבל משקל עודף בקיץ. לא לקחת הפסקה של בחירות בריאות על מזון, לישון, ועל פעילות גופנית על חופשה.

Crankiness הוא רק קצה הקרחון. איך לישון מספיק חשוב כמו בריאות כמו לאכול נכון מקבל תרגיל.

מציעה 9 טיפים להקמת שגרת לילה טובה לילדים שלך - כך הם לומדים הרגלי שינה טובים לכל החיים.

לפעמים ילדים עסוקים לא עושים את הזמן כדי להירגע. הנה דרכים אתה יכול לעזור להם להאט ולקחת זמן לעצמם.

בני הנוער של היום יכול להיות overwhelmed כי הם כל כך עסוק. להכיר כאשר הם עושים יותר מדי ולעזור להקל על הלחץ.

עוצר על ידי הפסקה בבית הספר או טיול משפחתי? הנה איך להשיג את כולם בבית שלך בחזרה על לוח הזמנים.

האם לישון בני נוער שלך מקופח? הרוב הם. הנה למה וכיצד לעזור לבני נוער לקבל מספיק לישון.

האם ארוחת הערב בזמן מלחיץ בבית שלך? זה לא חייב להיות. נסה עצות אלה כדי להפוך את הארוחה של המשפחה שלך מהנה יותר עבור כל.

בטח, הטלפון החכם יכול לקנות לך כמה דקות של זמן שקט. אבל הנה למה ילדים צעירים צריכים מגבלות זמן מסך - וכיצד להגדיר אותם.

מתי ולמה ילדים צריכים זמן נוסף כדי נודניק, וכיצד לעזור להם לקבל מספיק.

כאשר דיאטה ופעילות גופנית לא עזרו את העודף שלך עודף משקל רזה למטה, אתה יכול לדבר עם הרופא של הילד שלך על אובדן משקל אחרים אפשרויות כדי לסייע לו להגיע בריא. מסביר.

קבל עצות כיצד לעבוד עם הרופא של הילד שלך כדי לעזור לילד הסובל מעודף משקל ולהתמודד עם השמנה בילדות.

קבל את עצמך ואת המשפחה שלך בכושר מבלי לפוצץ את לוח הזמנים היומי.

האם המשקל של בני העשרה שלך מדאיג אותך? הנה איך לדבר איתם על זה.

האם ילדך מקניט את משקלה? מציע עצות לדבר עם הילד שלך, הרופא שלה, ואת שאר המשפחה על שמירה על אורח חיים בריא.

אימוץ תזונה בריאה, פעילות גופנית, הרגלי שינה לכל המשפחה הוא המפתח למשקל בריא ובריאות ילדים.

BMI של ילדך יכול לרמוז לך על בעיה במשקל. מסביר כיצד מחושב ה- BMI של הילד ומציע טיפים לביצוע שינויים באורח החיים הקטן כדי לשמור אותו בטווח בריא.

דיאטה היא לא התשובה כשזה מגיע לירידה במשקל לילדים. למד להימנע דיאטות לקרוס הרגלים לא בריאים כאשר הרופא שלך מציע ירידה במשקל בטוח.

עזרו לילדכם להגיע למשקל בריא בדרך הבטוחה. למד את המטרות והאסטרטגיות המתאימות לכל גיל.