תוכן עניינים:
ספורט הם חלק גדול של חייו של מייק וילבר. הוא היה מאמן ספורט לנוער כבר יותר מ -30 שנה, והיום הוא מאמן מסלול בתיכון, כדורגל ושחייה באוליאן, ניו יורק. הוא גם אב לארבעה ילדים אתלטיים.
הוא אומר שהוא החליט מוקדם על מנת לקבל את הילדים מעורבים בספורט.
"ילדים צעירים המעורבים בספורט יש אורח חיים בריא יותר משולבים לתוך חייהם בגיל מוקדם יותר", אומר וילבר.
המומחים מסכימים כי ספורט יכול להיות טוב לילדים ", לא רק עבור היתרונות הבריאותיים הברורים כי 60 דקות של התרגיל היומי נותן לך, אבל גם בדרכים חברתיות", אומרת ג 'ניפר שו, MD, דוברת של האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים .
שיעורים בעבודה עם חברי הצוות שלך, שיתוף, ואת החשיבות של ביצוע ושמירה על התחייבויות הם מיומנויות יקרות על ומגרש או בית המשפט.
אבל ילדים רבים אינם נולדים בידיעה שהם רוצים לשחק כדורגל או להיות על כיתה מעודדת. אז ההורים צריכים לעזור להם למצוא עניין להבין את הספורט שמתאים להם את הטוב ביותר - מבלי לדחוף אותם לפעילות הם חרדה. איך אפשר למצוא את האיזון? הנה מה לזכור.
נמשך
האם הילד שלי מוכן לספורט?
בסביבות גיל 6 או 7, רוב הילדים יש את הכישורים הגופניים והנפשיים שהם צריכים כדי להתחיל להצטרף לספורט מאורגן. שו אומר שאתה יכול לקבל את הילד שלך זז כפי שהיא מראה עניין, ולהתחיל עם פעילויות קל יותר כי לא יהיה קשה לשלוט - משחק לתפוס, לבעוט בכדור, מתנדנד בת, או הולך לשחייה קלה. כפי שהיא משתפרת עם תיאום עין יד ופעילות גופנית, אז אתה יכול להציג את הרעיון של ספורט קבוצתי.
"ייתכן שתרצה לנסות ספורט קבוצתי תחרותי פחות בהתחלה - לדוגמה, רמת בילוי ולא כדור נסיעות - כך שהטירונים לא ייראו על ידי שחקנים מנוסים יותר", אומר שו, רופאת ילדים באטלנטה.
זה גם רעיון טוב לחשוב על התכונות הגופניות כי ספורט דורש לפני שתחתום אותה עבור אחד. האם היא גבוהה מספיק? חזק מספיק? שוחח עם המאמן כדי לגלות מה אתה צריך לחפש.
מה היא טובה? מה היא מחבבת?
השלב הבא הוא לחשוב על כוחותיה ועל מזגה. האם היא יכולה להתמודד עם מספר פרקטיקות בשבוע? האם יש לה כונן תחרותי? האם היא שחקנית צוות, או שהיא אוהבת לעשות דברים בכוחות עצמה?
נמשך
לא משנה האישיות שלה, יש אפשרויות רבות.
"עודד את הילד שלך לנסות כמה ספורט שונים כדי שיוכלו לקבל מושג על מה הם טובים ומה הם מעוניינים", אומר שו.
אם אין לה את הקואורדינציה הידנית הטובה ביותר, אולי תרצה לנסות ריקוד או אומנויות לחימה במקום כדור בסיס או טניס. אם היא לא משוגעת על התחרות או שמירה על הציון, מאמצים בודדים כמו ריצה, שחייה או טניס עשויים להיות בכושר טוב יותר מאשר כדורגל או לקרוס.
ו לא רק לסמוך על הרעיונות שלך. שאל את הילד מה היא אוהבת ואיך היא חושבת שהיא עושה בפעילות. "ילדים בסופו של דבר ימשכו לספורט שהם מרגישים שהם" טובים "בו," אומר וילבר.
לדעת מתי להפסיק.
אבל מה אם הילד שלך פשוט מסרב להמשיך לשחק?
וילבר אומר שזה חשוב לדעת אם הילד שלך שונא להיות פעיל, לא אוהב את הספורט הזה בפרט, או אם יש בעיות חברתיות אחרות בקבוצה, כמו בריונות, זה עלול לגרום לבעיה.
נמשך
אם בחרת את כל הדברים האלה, אתה צריך להחליט אם זה הכי טוב לשכנע אותה להמשיך ללכת או לתת לה לעבור למשהו אחר.
"יש קו דק בין לתמוך בהם בספורט ואילץ אותם לעשות משהו שהם לא נהנים", אומר וילבר.
הדבר החשוב ביותר הוא לעזור לילדך למצוא דרך להיות פעיל כי היא אוהבת ורוצה להישאר עם. זה יגביר את הסיכויים שהיא תבחר להיות פעילה, אפילו לבגרות.
להיות גמיש.
אם ספורט הספורט המסורתי לא מעניין את הילד שלך, יש אפשרויות אחרות.
"ספורט קבוצתי יכול להיות מובנה מאוד, אשר לא יכול לערער כמה ילדים", אומר וילבר. "נסה את ימק"א המקומי. הם מספקים פעילויות רבות, כגון שחייה, התעמלות, שיעורי גולף, טניס, אשר עשוי להיות מושך יותר. "
ואל תהיו מופתעים אם הילד שלכם רוצה להחליף ספורט כמה פעמים בהתחלה. זה עלול לקחת קצת זמן כדי למצוא את ההתאמה הנכונה.
נמשך
"לבחור שניים או שלושה ספורט ולתת לילד שלך הזדמנות לחוות אותם לפחות בעונה או שתיים לפני ויתור", אומר שו.
אבל, היא מזהירה, להיזהר.
"אתה עלול להיתקע עם הרבה ציוד יקר כי אולי אף פעם לא נעשה שימוש חוזר."
השורה התחתונה, אומר וילבר:
"אני לא חושב שכל ילד צריך יש לשחק ספורט, אבל אני מרגישה שלכולם יש הרבה הזדמנויות לנסות ספורט ".