אתה יכול לרדת במשקל ולשמור אותו, לא משנה מה סוג הגוף שלך או גנטיקה - הנה ארבעה טיפים שיעזרו.

אם אתם מודאגים מה אתם אוכלים במהלך עונת החגים, לקרוא מאמר זה עבור כמה עצות שימושיות שישאיר אותך על המסלול הנכון דיאטה.