1 / 13

לשפוך כמה פאונד

צעד בסולם. אם המספר גבוה יותר ממה שהוא צריך להיות, המטרה היא להוריד אותו ב -10%. ירידה במשקל יכולה להפחית את HS או אפילו לנקות את העור. בונוס: HS עשוי גם לגרום לך נוטה יותר למחלות לב, סוכרת ושבץ. כאשר אתה שומר על משקל בריא, אתה מוריד את הסיכונים האלה, יותר מדי.

החלק כדי להתקדם 2 / 13

דלג על כמה מאכלים

מה שאתם אוכלים ושותים לא גורם זקיקי שיער חסום. אבל זה יכול לעשות מקרה קל יותר כואב. הניסוי עם הדיאטה שלך. תתרחק חלב במשך כמה שבועות ולראות איך HS שלך הולך. לעשות אותו עם סוכר וקמח. להתרחק בירה, חיטה, וכל דבר עם שמרי בירה כדי לראות אם הבעיטות שלך פוחתים או ללכת לגמרי.

החלק כדי להתקדם 3 / 13

טבק מחוץ טבק

עישון סיגריה עשוי להיות גורם גדול עבור HS. מספר גבוה במיוחד של אנשים עם זקיקים חסומים הם מעשנים. וכמה מחקרים מצאו כי הנשיפה על טבק עלול להחמיר את הסימפטומים. בדוק smokefree.gov לקבלת טיפים על איך להפסיק.

החלק כדי להתקדם 4 / 13

לשים את הסכיני גילוח

HS צץ לעתים קרובות ביותר שבו זקיקי השיער ואת בלוטות הזיעה להיפגש, כמו בתי השחי שלך באזור המפשעה. אם אתה מתגלח שם, זה יכול לגרות את העור ולגרום breakouts. שוחח עם רופא העור שלך על דרכים עדינה להיפטר שיער הגוף. לעולם לא להתגלח על בליטות. זה ייקח להם זמן רב יותר כדי לרפא.

החלק כדי להתקדם 5 / 13

שמור את זה ברור

חלק דטרגנטים ומרככי בד יש בשמים, צבעים, ואנזימים שיכולים לגרות את HS. בחר מותג ללא כל דבר שעלול להטריד את העור.

החלק כדי להתקדם 6 / 13

להשתחרר

HS אוהב להסתובב במקומות שבהם העור משפשף יחד. אתה יכול גם למצוא צרורות של זקיקי שיער חסום שבו העור שלך chafes נגד משהו אחר. ללבוש בגדים רופפים עם בדים טבעיים כדי לשמור על בליטות במפרץ. נשים, ללכת עם טמפונים במקום מפיות סניטריים. גברים, לנסות מתאגרפים מעל תדריכים.

החלק כדי להתקדם 7 / 13

תרגע

HS וחום לא מסתדרים. שמור על העור שלך מגניב, במיוחד שבו אתה מקבל את רוב bumps. Antiperspirants יגרום לך להזיע פחות אבל עלול להיות קשה על העור שלך. שוחח עם רופא העור שלך על המותג הטוב ביותר עבור הגוף שלך.

החלק כדי להתקדם 8 / 13

נקו בעדינות

כאשר יש לך HS, העור שלך צריך הרבה טיפול נוסף. לשטוף את הגוף כל יום עם רק שני דברים: הידיים שלך ולא ניקוי סבון או שטיפה חיטוי. הימנע מטלית, loofahs, או מוצרי אמבטיה אחרים שעשויים להזיק יותר מאשר טוב. פאט עצמך יבש בעדינות.

החלק כדי להתקדם 9 / 13

שמור על הידיים כבוי

אנחנו מקבלים את זה: לפעמים אתה פשוט רוצה לפוצץ אותם פצעונים וללחוץ פצעים אז הם הולכים משם. אבל עושה את זה רק פוגע בעור והופך את מצבך גרוע יותר. להתנגד לדחף להתמקד דרכים לנקות את הפסקות במקום.

החלק כדי להתקדם 10 / 13

עצה כאב: טריק Teabag

אם יש לך גושים שפגעו במגע, נסה את זה: תלול טיבק במים חמים לרגע. קח את זה ולהשתמש בו כמו לדחוס חם על הציסטה שלך. להשאיר אותו שם במשך 10 דקות. אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם מטלית לשטוף לרוץ מתחת למים חמים.

החלק כדי להתקדם 11 / 13

כאב טיפ: לנהל את זה עם רפואה

משככי כאבים ללא מרשם ותרופות אנטי דלקתיות עשויים להציע הקלה מבפנים החוצה על ידי בלימת הנפיחות. האפשרויות כוללות ibuprofen ו naproxen.

החלק כדי להתקדם 12 / 13

תחשוב אבץ

מחפש חלופה מרשם ותרופות ללא מרשם? אבץ עשוי להקל על HS שלך או אפילו לגרום לזה ללכת משם. מינרל זה עשוי לעזור על ידי דלקת דלקת. זה יכול לקחת כמו תוספי כדי לרסן את מספר התפרצויות. בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח ספקים. תחמוצת אבץ ב antiperspirant יכול לעזור לך לשמור על יבש.

החלק כדי להתקדם 13 / 13

לרפא את הפצעים הרגשיים שלך

אחת הדרכים החשובות ביותר לניהול HS אינה קשורה כלל לעור. מצב זה יכול להיות מכאיב ומביך. זה יכול להשפיע על הדרך שבה אתה מריח, ללכת, לישון, לקיים יחסי מין. אם אתה מרגיש לא נוח או למטה על עצמך, למצוא תמיכה. לדבר עם חברים בטוחים ובני משפחה, לדבר עם יועץ, או לחפש קבוצה תמיכה HS.

החלק כדי להתקדם

הבא

כותרת מצגת

לדלג על מודעה 1/13 דלג על המודעה

מקורות | נבדק מבחינה רפואית ב 10/23/2018 נבדקו על ידי דברה Jaliman, MD ב -23 באוקטובר 2018

תמונות שסופקו על ידי:

תמונות

מקורות:

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה האגודה: "Hidradenitis suppurativa".

Mayo Clinic: "Hidradenitis suppurativa".

המכונים הלאומיים לבריאות: "עישון סיגריות כגורם מעורר של הידרדניטיס suppurativa."

קליבלנד קליניק: Hidradenitis Suppurativa: ניהול וטיפול.

כתב העת של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה : "השפעת העישון והגיל על התגובה לטיפול בקו ראשון של Hidradenitis Suppurativa: מחקר רטרוספקטיבי מוסדי למחקר רטרוספקטיבי".

כתב העת הבריטי של דרמטולוגיה : "ניקוד אובייקטיבי של hidradenitis suppurativa המשקף את התפקיד של עישון טבק והשמנת יתר."

דרמטולוגיה : "Hidradenitis suppurativa ואבץ: גישה טיפולית חדשה. מחקר פיילוט ".

דרמטולוגיה מחקר ומעשה : "טיפול באבץ בדרמטולוגיה: סקירה".

נבדקה על ידי דברה Jaliman, MD ב -23 באוקטובר 2018

כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. ראה מידע נוסף.

כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. הוא מיועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו מתייחס לנסיבות אישיות. זה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול ולא צריך להסתמך על לקבל החלטות לגבי הבריאות שלך. לעולם אל תתעלם ייעוץ רפואי מקצועי המבקשים טיפול בגלל משהו שקראת באתר. אם אתה חושב שאתה יכול להיות חירום רפואי, מיד להתקשר לרופא או לחייג 911.