A spel העקב הוא הפקדה סידן גורם בליטה גרמית על החלק התחתון של עצם העקב. על הרנטגן, העקב של העקב יכול להאריך קדימה עד כמה אינץ '. ללא ראיות רנטגן ראיות, התנאי הוא לפעמים המכונה "תסמונת העקב ספיר".

למרות spurs העקב הם לעתים קרובות כאבים, הם יכולים לגרום כאב בעקב. הם קשורים לעיתים קרובות עם plantar fasciitis, דלקת כואבת של הלהקה הסיבית של רקמת חיבור (plantar fascia) אשר פועל לאורך החלק התחתון של כף הרגל ומחבר את עצם העקב לכדור הרגל.

טיפולים עבור spurs העקב ואת התנאים הקשורים כוללים תרגיל, אורתוטיקה בהתאמה אישית, תרופות אנטי דלקתיות, זריקות קורטיזון. אם טיפולים שמרניים נכשלים, ייתכן שיהיה צורך בניתוחים.

סיבות לעקב הספרס

Spurs עקב להתרחש כאשר סידן הפקדות לבנות על החלק התחתון של עצם העקב, תהליך זה מתרחש בדרך כלל על פני תקופה של חודשים רבים. עקבים בעקב נגרמים לעתים קרובות על ידי זנים על שרירי הרגליים והרצועות, מתיחה של fascia plantar, וקרע שוב ושוב של הממברנה המכסה את עצם העקב. עקבים בעקב הם נפוצים במיוחד בקרב ספורטאים שפעילותם כוללת כמויות גדולות של ריצה וקפיצה.

גורמי הסיכון לעקבי העקב כוללים:

• הליכה בהליכה הילוכים, אשר מניחים מתח מוגזם על עצם העקב, מיתרים, ועצבים ליד העקב
• ריצה או ריצה, במיוחד על משטחים קשים
• נעלה היטב או נעליים שחוקות, במיוחד אלה חסרות תמיכה קשת מתאים
• עודף משקל והשמנה

גורמי סיכון אחרים הקשורים plantar fasciitis כוללים:

• הגדלת גיל, אשר מקטין גמישות plantar fascia ו מדלל את מגן השומן המגן של העקב
• סוכרת
• לבלות את רוב היום על הרגליים
• התפרצויות קצרות של פעילות גופנית
• בעל רגל שטוחה או קשתות גבוהות

סימפטומים של עקבות הספר

עקבים בעקב לא גורמים לעיתים קרובות לסימפטומים. אבל spurs העקב יכול להיות קשור לכאב לסירוגין או כרונית - במיוחד בעת הליכה, ריצה או ריצה - אם דלקת מתפתחת בנקודת המרקם. באופן כללי, הגורם של הכאב הוא לא העקב להמריץ את עצמו, אבל הפגיעה ברקמות הרכות הקשורים אליו.

אנשים רבים מתארים את הכאב של spurs העקב ו plantar fasciitis כמו סכין או סיכה דבק לתוך החלק התחתון של הרגליים כאשר הם הראשונים לקום בבוקר - כאב מאוחר יותר הופך כאב עמום. לעתים קרובות הם מתלוננים כי הכאב החוזר חוזר לאחר שהם קמים לאחר ישיבה ממושכת.

נמשך

טיפולים לא כירורגי עבור הספרדים העקב

כאב העקב הקשורים spurs העקב ו fascaritis plantar לא יכול להגיב היטב למנוחה. אם אתה הולך אחרי לילה של שינה, הכאב עלול להרגיש יותר גרוע כמו fascia plantar פתאום מתארך, המשתרעת ומושך על העקב. הכאב לעיתים קרובות פוחת ככל שאתה הולך. אבל אתה עלול להרגיש הישנות של כאב לאחר מנוחה ממושכת או הליכה מקיפה.

אם יש לך כאב עקב כי נמשכת יותר מחודש, להתייעץ עם ספק שירותי בריאות. הוא רשאי להמליץ ​​על טיפולים שמרניים כגון:

• תרגילי מתיחה
• המלצות נעליים
• הקש או החזק כדי לנוח הדגיש שרירים וגידים
• נעל מוסיף או מכשירים אורתוטיים
• פיזיותרפיה
• לילה splints

כאב העקב עלול להגיב לטיפול עם תרופות ללא מרשם כגון acetaminophen (Tylenol), איבופרופן (Advil), או naproxen (Aleve). במקרים רבים, מכשיר אורתוטי פונקציונלי יכול לתקן את הסיבות לעקב ולכאב הקשת, כגון חוסר איזון ביומכני. במקרים מסוימים, ניתן לבצע הזרקה עם סטרואידים כדי להקל על הדלקת באזור.

כירורגיה עבור עקבות הספר

יותר מ -90% מהאנשים משתפרים בטיפולים לא-כירורגיים. אם טיפול שמרני נכשל בטיפול בסימפטומים של עקבות דורס לאחר תקופה של 9-12 חודשים, ניתוח עשוי להיות נחוץ כדי להקל על הכאב ולשחזר ניידות. טכניקות כירורגיות כוללות:

• לשחרר את fascia plantar
• הסרת שלוחה

בדיקות טרום ניתוח או בחינות נדרשים לזהות מועמדים אופטימליים, חשוב לעקוב אחר המלצות לאחר הניתוח לגבי מנוחה, קרח, דחיסה, העלאת כף הרגל, ומתי לשים משקל על הרגל המופעלת. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך עבור חולים להשתמש תחבושות, splints, casts, נעלי ניתוח, קביים, או קנים לאחר הניתוח. סיבוכים אפשריים של ניתוח העקב כוללים כאבי עצב, כאבי עקב חוזרים, חוסר תחושה קבוע של האזור, זיהום וצלקות. בנוסף, עם שחרור fascar plantar, קיים סיכון של חוסר יציבות, התכווצויות ברגל, שבר מתח, דלקת הגידים.

מניעת עקב הספר

אתה יכול למנוע spurs עקב על ידי לובש נעליים הולמות היטב עם סוליות הלם- shockbent, רגליים נוקשה, דלפקים עקבים תומכים; בחירת הנעליים המתאימות לכל פעילות גופנית; להתחמם ולעשות תרגילי מתיחות לפני כל פעילות; ו לצעוד עצמך במהלך הפעילות.

הימנע לובש נעליים עם ללבוש מופרז על העקבים ואת הסוליות. אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל עשויה גם לעזור למנוע spurs העקב.