כיצד לעזור לילדים שלך לזהות ולהתנגד פרסומת מזון מהיר מזון.

מאת קתלין דוהני, קתלין מ 'זלמן, MPH, RD, LD

זה יום שבת בבוקר. האם אתה יודע מי אומר לילדך מה לאכול? אם הילדים שלך לצפות בטלוויזיה יום שבת בבוקר, אתה יכול להתערב כי הם להיות מופגז פרסומות פרסום מזון של ערך תזונתי מועט.

לפי דו"ח שפורסם לאחרונה, תעשיית המזון המהיר מתמקדת יותר ויותר בשיווק שלה כלפי ילדים - כאשר ילדים רואים מודעות כשהם בני שנתיים. ילדים רואים כעת יותר מ -1 / 3 מודעות מזון מהיר יותר ממה שהם עשו רק לפני שש שנים עד שבע שנים, בעוד בגיל הגן לראות 21% יותר.

זה לא כולל פרסום עבור הארוזות הארוזות הילדים שלך מתחננת לקנות במכולת. ואם הילדים שלך צופים בסרטים או מבזבזים הרבה זמן באינטרנט, מומחים אומרים שהם יראו יותר שיווק מזון, הודות למודעות ולמיקומי מוצרים.

אבל כמה השפעה יש שיווק מזון על גיל הגן שלך, כיתת כיתה, נוער, או אפילו אתה? מחקר שנערך לאחרונה הראה כי לאחר צפייה חטיף מזון פרסומות, ילדים ו מבוגרים היו יותר סביר לאכול יותר, ללא קשר לרעב דיווח. לראות את הפרסומות אימן אותם, במובן מסוים, לרצות את האוכל.

למרות הלחצים החיצוניים האלה, אתה, כהורה, יכול להשתלט עכשיו וללמד את הילדים שלך כדי לזהות ולהתנגד זבל מזון מהיר מזון. הנה איך.

לשים מגבלות על שיווק מזון לילדים על ידי חיתוך זמן מסך

הגדר מגבלה על סך מסך המסך היומי, כולל טלוויזיה ואינטרנט. זה יקטין באופן אוטומטי את מספר הפרסומות שהילדים שלך רואים, אומרת מינדי גרינפילד, מחנכת חיי משפחה מוסמכת בסנפורד בריאות בסו פולס.

היא מסכימה עם המלצת האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים: לא לאפשר זמן צפייה לילדים מתחת לגיל שנתיים ולא לאפשר יותר משעתיים ביום עבור ילדים גדולים יותר. דרך נוספת להגביל את חשיפת הילדים לשיווק מזון היא להשתמש ב- DVR כדי להקליט תוכניות, אומר גרינפילד. ואז רק להראות להם איך קדימה קדימה דרך פרסומות.

להיות מעורב, להניח את החוק סביב שיווק מזון

מריון נסטלה, PhD, MPH, מציע לצפות בפרסומות עם הילדים שלך. נסטלה הוא המחבר של מה לאכול ו פוליטיקה של מזון והיא פרופסור פולט גודארד לתזונה, לימודי מזון ובריאות הציבור באוניברסיטת ניו יורק.

נמשך

לדברי נסטלה, לא משנה כמה משקה את הזבל נראה, אתה יכול לומר, "אנחנו רק לשרת מזונות בריאים בבית". תן לילדים לדעת כי כאשר הם מבוגרים, הם יכולים לבחור מה לאכול, היא אומרת. אבל עכשיו, אתה קורא את היריות.

לפעמים זה מפתיע הורים להבין שיש להם שליטה. ו, נסטלה אומר, הם צריכים להפעיל אותו אם הם מקווים לקבל את הילדים שלהם לאכול מזונות בריאים. זה לא אומר שאתה צריך להיות קפדנית מדי. לדוגמה, היא אומרת שזה בסדר לקיים מסיבת יום הולדת בבית מזון מזון מהיר או להכריז יום ראשון ביום כדי לקבל פחית של סודה.

לנתח את זה: איך לשפוט פרסומות מזון

כפי שאתה צופה פרסומות עם הילדים שלך, מומחים אומרים שאתה צריך לשבור את המידע, תוך שימוש בו "רגע ללמד." עודד ילדים מכל הגילאים לחשוב מחדש על שילובי מזון שהם רואים על פרסומות, אומר לינדה Bartholomay, RD, מנהל אשפוז תרפיה תזונתיים ב Sanford Health in Fargo, ND דוגמה אחת היא המבורגרים, צ'יפס וסודה, וניתן להציע תחליפים בריאים, כגון חלב, פירות או תפוח אדמה אפוי.

כך תוכל להמשיך ולנתח פרסומות, בהתאם לגיל הילד שלך:

לגיל הרך: שחקו משחק המבוסס על מושג הרמפה, אומר גרינפילד. שאל את ילדך, "האם זה אוכל 'ירוק', אחד שאנחנו יכולים לאכול הרבה כי זה בריא, או שזה 'צהוב', שאפשר לאכול אותו לפעמים, אבל לא כל יום, או שזה 'אדום' אוכל, שצריך לאכול רק בזמנים מיוחדים? " גרינפילד מכן מציע תיוג חטיפים כמו ירוק, צהוב, או אדום כדי לעזור לחזק את הלקחים מהמשחק.

ילדים בגילאי בית ספר יסודי: עודד אותם לחשוב על "איך משווקים למזון לגרום לנו לקנות את המוצרים שלהם", כגון שימוש דמויות מצוירות מוכר או צורות כיף.

תאומים: אתגר tweens לחשוב על מה שחסר מן המסחרי. שאל אותם: "מה הם לא מספרים לנו על האוכל הזה?"

בני נוער: עם בני נוער, לדבר על הערך התזונתי של מזונות ולהראות להם איך להסתכל על תווית המזון. אם סלבריטאים מקדמים את המוצר, אומר גרינפילד, מצביעים על כך שהם עושים את זה בשביל כסף. להזכיר להם כי רק אדם מפורסם הוא תומך זה לא אומר שהמוצר הוא טוב בשבילך.

אתה יכול גם לשאול את העשרה שלך אם הוא חושב מסחרי משחק לרצונו להיות פופולרי, אומר ברתולומאי. היא מצטטת פרסומות של משקה מסוכר שנותן את הרושם כי הספורטאים משתמשים במשקאות האלה. הצג לילדים את המידע התזונתי, והצביע על תכולת הסוכר הגבוהה.