כאשר יש לך קוליטיס כיבית, קצת מראש תכנון קצת עזרה בזמן מהמשפחה שלך ייתן לך את דחיפה אתה צריך לנהל את המטלות הביתיות שלך. בין אם זה עושה את הכביסה, קניית מצרכים, או מקבל את הילדים לאימון כדורגל, בצע כמה צעדים פשוטים כדי לשמור על המשימות היומיות שלך על המסלול.

לחשוב מחדש על הגישה שלך לניקוי

שים את עצמך על לוח הזמנים. קבע ימים מסוימים לעשות מטלות ספציפיות, כולל עבודה בחצר, כך שאתה לא להגזים.

לפצל את המשימות בין בני המשפחה שלך. הקצה לכל אדם עבודה אחת או יותר לעשות כל שבוע, כגון להוציא את האשפה ואקום את השטיחים. או, להשתמש "צנצנת מטלה" לערבב את זה, אנשים שונים כל כך להתמודד עם דברים שונים.

להחליט מה יכול ולא יכול לחכות. זכור, הבריאות שלך תמיד חשוב יותר מאשר כלים מלוכלכים בכיור.

ייתכן שתרצה לקבל שירות ניקוי לבוא באופן קבוע. או שאתה יכול לשכור אחד לעשות יסודית יסרוק כמה פעמים בשנה.

מבשלים מראש

כמו כן, אל תתביישו לבקש עזרה. תגיד את השותף שלך זה התור שלו לעשות ארוחת ערב. שאל חברים כדי לשחרר ארוחות כאשר אתה נתקל התלקחות. תסתכל על הארוחה מוכנה תוכניות משלוח, מדי.

להיות קונה מתמצא

מקל על חנויות שבו אתה יודע את הפריסות של המעברים ואת השירותים לשירותים.

קבל את המשפחה המעורבת כדי להאיץ את זמן הקניות שלך. לשבור את הרשימה שלך, ולתת את בן / בת הזוג או ילדים מבוגרים כמה פריטים כדי למצוא. כולם נפגשים באזור הקופה.

הסופרמרקט המקומי שלך עשוי לספק. יש גם שירותי קניות מכולת מקוונת. כמה חנויות בשכונה שלך עשוי להציע משלוח הביתה של מוצרי חלב, מאפים, ועוד.

בדוק אם יש קבוצת חקלאות נתמכת בקהילה, או CSA, המספקת באזור שלך. כאשר אתה מצטרף אחד, אתה משלם עבור עונת גידול, ואז לקבל נתח של הקציר בכל שבוע. זה יכול לכלול ירקות, פירות, עשבי תיבול, ביצים, מוצרי חלב, בשר, דבש, או פרחים חתוכים, בהתאם החוות המעורבים.

נמשך

יצירתי עם טיפול בילדים

שמור רשימה של חברים, משפחה מורחבת, ושכנים אתה יכול להתקשר כאשר אתה זקוק לעזרה מקבל את הילדים לפעילות. אלה אותם אנשים יכולים גם לקחת את הילדים שלך על תאריכים לשחק לתת לך קצת זמן השבתה כאשר אתה לא מרגיש טוב.

לדבר על המחלה שלך עם הילדים שלך. אתה לא צריך להיכנס הרבה פרטים, אבל גם ילדים צעירים יכולים להבין כי יהיו ימים כאשר אמא או אבא לא מרגיש טוב ולא יוכלו לשחק איתם.

כאשר יש לך ימים אנרגיה נמוכה, לעשות פעילויות שקט עם הילדים שלך. לקרוא ספרים, לעשות פאזלים, או לשחק משחק לוח.

לעשות תוכניות עבור חיות המחמד שלך

תן חבר אחר של משק הבית להיות אחראי על חיות מחמד חובות. השותף שלך יכול לקחת את הכלב שלך לטיול בבוקר, והילדים שלך יכולים לעשות את זה כאשר הם מגיעים הביתה מבית הספר. הוסף מקומות עבודה נוספים לרשימת המטלות השבועיות, כולל איסוף קופסה מהחצר, החלפת תיבת המלטה או ניקוי כלובים או טנקים.

אחד השכנים שלך עשוי להיות מסוגל להושיט יד. סיטר לחיות מחמד מקצועי יכול גם לטפל בצרכים של חיית המחמד שלך ולתת להם אהבה ותשומת לב כאשר אתה לא יכול.

פתוח עד יקיריך

המשפחה שלך לא תדע מה אתה צריך, אלא אם כן אתה אומר להם. ייתכן שתרגיש כאילו אתה נטל כשאתה מבקש עזרה, אבל סביר להניח שאתה נותן למישהו הזדמנות להרגיש טוב על ידי התנדנדות.

כאשר אתה עושה את הבריאות שלך עדיפות בטווח הקצר, יהיה לך יותר זמן ואנרגיה עבור המשפחה שלך בטווח הארוך.