דום נשימה בשינה הוא כאשר אתה מפסיק לנשום לפרקי זמן קצרים בזמן שאתה ישן. אתה עלול להתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה כדי "לתפוס את הנשימה שלך," אבל אתה כנראה לא יודע את זה.

אם הרופא שלך חושב שאולי יש לך דום נשימה, הוא עשוי לבקש ממך לבלות את הלילה במרכז שינה, שבו אתה תהיה מחובר ציוד אשר בודק את קצב הלב, דפוסי נשימה, גלי מוח, רמות חמצן בדם, ועוד סימנים חיוניים בזמן השינה. בדיקה זו נקראת מחקר שינה, או פוליסומנוגרפיה. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לתת לך מכשיר ללבוש בבית כדי למדוד את הנשימה ואת רמות החמצן בדם.

"Apnea" פירושו אובדן מוחלט של נשימה למשך 10 שניות או יותר. "היפופניה" הוא אובדן נשימה חלקי הנמשך 10 שניות או יותר. בדיקות שינה יגידו לרופא כמה פעמים כל שעה יש לך apnea או hypopnea. הרופא שלך ישתמש בקנה מידה הנקרא מדד APnea-hypopnea (AHI) כדי לדעת אם יש לך הפרעת שינה, ואם כן, כמה רציני זה.

מה מספרים על AHI מתכוון?

הנה פירוט:

• שינה רגילה: פחות מ -5 אירועים לשעה
• דום נשימה בשינה: 5 עד 14 אירועים לשעה
• בינוני APNEA שינה: 15 עד 29 אירועים לשעה
• דום נשימה בשינה: 30 אירועים או יותר לשעה

סולם זה הוא רק למבוגרים. ילדים נוטים פחות לקבל כל פרקי שינה apnea לישון, ולכן רוב המומחים לראות AHI מעל 1.5 כמו חריגה אצל ילדים. הם בדרך כלל צריכים טיפול אם AHI שלהם הוא 5 ומעלה.

טיפול Apnea שינה

אם יש לך ציון AHI מתון או חמור, ייתכן שתצטרך להשתמש במכונת CPAP (לחץ אוויר חיובי חיובי) בזמן השינה. זה מסכה שאתה לובש על האף, מחובר למכונה עם צינור. ה- CPAP נושף אוויר לתוך האף, וזה אמור לעזור למנוע ממך להתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה. זה גם יכול להקליט AHI שלך.

הרופא שלך בדרך כלל יציע שינויים באורח החיים, כמו גם לאבד משקל, פעילות גופנית, הפסקת עישון, ושינה על הצד או הבטן במקום הגב. הוא בטח יהיה להמליץ ​​על שינויים אלה אם ניקוד AHI שלך מראה שיש לך שינה קלה apnea גם כן.