מאת ברנדה קונוויי

אם אתה מטפל בשבץ שבץ, ייתכן שיש לך הרבה שאלות על האם אדם אהוב שלך יתאושש ומה הצרכים שלו או שלה יהיה בחודשים ובשנים הבאות. ייתכן גם לדאוג כיצד תוכל לנהל את התפקיד החדש שלך.

"סיעוד יכול להיות עומס גדול לכתף", אומרת מגי פרמנטל, RN, אחות בשבץ במרכז הרפואי "בית ישראל" בבוסטון. בעבר, או אחות, פרמנטל סבלה משבץ בגיל 31 מנפילה בזמן החלקה על הקרח. עכשיו היא מייעצת לניצולי שבץ ולמשפחותיהם. "לא רק המטפלים ממשיכים למלא את תפקידם במשפחה, הם גם צריכים לדאוג לניצול ולקחת על עצמו את התפקיד של אותו אדם", אומר פרמנטל. "זה יכול להיות מכריע."

בארה"ב, יותר מ -50 מיליון אנשים מספקים טיפול עבור אדם אהוב עם מוגבלות או מחלה. בכל מקום בין 59% ל 75% של המטפלים הם נשים, ורובם מטפלים בהורה מבוגר. עם זאת, למרות האתגרים של הטיפול, אנשים רבים מדווחים כי הם מעריכים את החיים יותר להרגיש חיובית על היכולת לעזור.

בתור מטפל, זה יכול להיות קל מדי להפוך את אהבתי את המוקד של החיים שלך. "מטפלים באמת צריכים לדאוג לעצמם", אומר פרמנטל. "אנשים חשים מחויבים לעשות הכל, אבל זה חיוני לבקש עזרה, אתה לא יכול לעשות את זה לבד". הנה כמה הצעות שיכולות לעזור לך לאזן את הצרכים של ניצול שבץ עם הבריאות שלך ואת האושר.

צעדים ראשונים עבור המטפלים

בשבועות הראשונים לאחר שבץ, יהיה לך הרבה ללמוד להעריך כפי שאתה מסתכל אל העתיד.

לחנך את עצמך. "אחד המכשולים הגדולים ביותר עבור מטפלים הוא הידע", אומר ריצ'רד ס. סלניק, MD, מנהל רפואי עבור HealthSouth RIOSA בסן אנטוניו, טקסס. סלניק הוא גם עורך ראשי עבור HealthSouth Press מחברם של לחיות עם שבץ: מדריך למשפחות.

לא יכול להיות הרבה ללמוד, אז לנצל את כל ההזדמנות כדי ללמוד על שבץ ומצבו של אדם אהוב שלך ופרוגנוזה. קחו חלק בקבוצות תמיכה או תוכניות המוצעות על ידי בית החולים. לדבר עם צוות הבריאות על מה ההתאוששות שבץ תהליך השיקום יהיה. "ככל שתלמד יותר, "אומר סלניק, "כדאי שתטפל יותר באהבה שלך".

נמשך

תסתכל על הכיסוי הביטוחי להעריך את הכספים שלך. ביטוח רפואי ו / או ביטוח בריאות יכסה את מרבית הוצאות האשפוז והשיקום. עם זאת, ייתכנו הגבלות על מתקנים וספקיות מכוסים. אז כדי להיות בטוח כדי לגלות בדיוק מה מכוסה ומה מחוץ לכיס תשלומים ייתכן שיהיה צורך. כמו כן, זכור כי כמו אהוב שלך הרווחים יכולות או הוא כבר לא מתקדמת, הכיסוי עשוי להשתנות או להפסיק. מחלקת השירות החברתי של בית החולים או מנהל תיקים יכולים לעזור לך לנהל משא ומתן על העולם המורכב לעתים קרובות של ביטוח ולחקור אפשרויות אחרות אתה צריך סיוע נוסף.

להשתתף בשיקום שבץ. להשתתף כמה טיפולים טיפול, כך שתוכל לתמוך האהוב שלך במהלך ההתאוששות שבץ. עודד את ניצול השבץ לתרגל מיומנויות חדשות, אבל לא תמיד לקפוץ לעזרה. "אל תעשה יותר מדי, "אומר פרמנטל. "תתמוך ותאפשר לניצולים לעשות דברים לעצמם". אפילו הישגים קטנים יעזרו אהוב שלך להיות יותר סומך על עצמו ובטוח.

להעריך את הצרכים של אדם אהוב שלך, כמו גם את היכולת שלך לפגוש אותם. צוות הבריאות של ניצולי שבץ יכול לעזור לך לקבוע איזה סוג של עזרה יהיה צורך. מטפלים צריכים לעתים קרובות:

• לספק טיפול אישי כגון רחצה והלבשה
• לתאם את הצרכים הבריאותיים כולל תרופות, רופא ותגובות שיקומי
• ניהול כספים וכיסויים ביטוחיים
• לעזור לניצול לשמור ולהגדיל את יכולתו לתפקד

זכור כי אתה לא יכול לעשות הכל. נסה להיות מציאותי עם עצמך על מה אתה יכול לקחת על מה אתה עשוי להזדקק לעזרה.

מגיע הביתה לאחר שבץ

ברגע שאהובתך עוזבת את בית החולים, המציאות של המצב עשויה להתחיל לשקוע לשניכם. הנה כמה דברים לשקול כאשר אתה לוקח על התפקידים החדשים שלך.

חשוב על בטיחות. שאל את המטפל בעיסוק אם אתה צריך לעשות משהו כדי להפוך את הבית בטוח יותר. ייתכן שיהיה עליך להעביר את חדר השינה לקומה אחרת, כדי למנוע מדרגות, להיפטר שטיחים לזרוק כדי למנוע נפילות, או לשים לתפוס ברים המושבים בחדר האמבטיה ומקלחת.

נמשך

להיות מוכנים להתנהגות או שינויים במצב הרוח. ההפסדים משבץ, זמניים או קבועים, עלולים להיות הרסניים לניצול. "יש הרבה רגשות שצצים אחרי שבץ", אומר פרמנטל. "נסה לא לספר לאהוב שלך שאתה יודע איך הם מרגישים, כי את באמת לא יכולה לדעת, "היא אומרת. במקום זאת, הצע את אהבתך, סבלנותך ותמיכתך. זה יכול להיות קשה לראות אדם אהוב סובלים, אבל תחושת צער הוא צעד הכרחי לקראת קבלת חיים לאחר שבץ.

להיות על המשמר דיכאון. ניצולי שבץ נמצאים בסיכון לדיכאון - מ -30% ל -50% מושפעים. דיכאון יכול להפריע ההתאוששות של אדם אהוב שלך. שאל את הרופא שלו או מה לחפש ולחפש טיפול מיד אם אתה רואה סימנים של דיכאון.

דע את גורמי הסיכון לשבץ שני. לאחר שבץ מוחי מציב ניצולים בסיכון גבוה יותר לשבץ שני, לכן חשוב לעזור למזער את הסיכון. הכינו ארוחות בריאות, דל שומן, לעודד פעילות גופנית, להפוך את הבית לאזור ללא עשן, ולהיות בטוח האהוב שלך לוקח תרופות כפי שנקבעו ושומר על פגישות הרופא.

חפש עזרה ממקורות חיצוניים. קבלת עזרה מבחוץ יכול לעשות את כל ההבדל ביכולת שלך לאזן את חייך עם הצרכים של אדם אהוב שלך. טיפול הפוגה יכול לתת לך זמן בנפרד, כך שתוכל להירגע להצעיר. בני משפחה או חברים עשויים להיות מסוגלים לבוא במשך כמה שעות בשבוע, או אולי כדאי לשקול שכירת ספק טיפול. סוגים אחרים של סיוע עשויים לכלול שירותי בית, מעונות יום למבוגרים, ארוחות על גלגלים ושירותי תחבורה.

אתה יכול למצוא שירותים באזור שלך על ידי הולך לאתר Eldercare Locator מתוחזק על ידי הממשל האמריקני על ההזדקנות. הברית המטפלת במשפחה מקיימת גם אתר אינטרנט שבו ניתן למצוא מידע ומשאבים עבור מטפלים. ניתן גם ליצור קשר עם אליאנס קריאייטיב אליאנס בטלפון (800) 445-8106.

למד לומר "כן". "אם חברים שואלים אותך אם הם יכולים לעזור, תמיד לקחת אותם על זה," אומר Selenick. "אם אתה לא צריך עזרה מיד, לראות אם הם מוכנים להתחייב למשהו ספציפי מאוחר יותר." ייתכן שתרצה להכין רשימה מראש של זמן עם משימות שונות אנשים יכולים לעשות - מ קניות מכולת ועבודות הבית כדי לעזור לנהל את הכספים ואף לספק טיפול.

נמשך

מטפלת בעצמך

ככל שאתה דואג יותר לעצמך, יותר טוב אתה יכול לטפל אהוב שלך. מתיש את עצמך לא יאפשר לך לספק את המטופל, אוהב לעזור אתה רוצה לתת. זה לא אנוכי לקחת זמן לצרכים שלך - זה חיוני, מועיל, עבור שניכם.

היו סבלניים עם עצמכם. אף אחד אינו מטפל מושלם יותר מאשר הורה מושלם. מעולם לא עשית זאת לפני ויהיה לך הרבה מה ללמוד. בנה את היכולות שלך להגביר את הביטחון העצמי שלך על ידי לקיחת שיעורים או סדנאות המוצע בקהילה שלך.

אל תאבד את חייך. "הסתגלות להיות מטפל היא במובנים מסוימים כמו ההלם של להיות הורה", אומר סלניק. "פתאום, כל הזמן שלך מוקדש לפגוש את הצרכים של מישהו אחר, וקשה לא לחשוב, 'מה איתי?'

זכור כי יש לך זכות הזמן שלך ופעילויות. תוכנית זמן בנפרד לטעינת הסוללות שלך על ידי השתתפות בילויים האהובים עליך. חשוב במיוחד לא לבודד את עצמך. אז לעשות את הזמן כדי לדבר עם חברים לבקר.

דגש על הבריאות הגופנית שלך. אל תתעלם חששות בריאותיים קלים, ולהיות בטוח לקבל בדיקות מתוזמנות ובדיקות בריאות באופן קבוע. למד דרכים בריאה לנהל מתח להירגע. אכילה בריאה דיאטה, פעילות גופנית באופן קבוע, וכן מקבל מספיק לישון יעזור לך לשמור על כוחך.

התמקד בבריאות הרגשית שלך. הרשה לעצמך להרגיש מתוסכל, כועס, עצוב, ולשתף אותו עם מישהו אחר מאשר אהוב שלך. הרגשות האלה הם נורמליים, וכדי לא להתעכב עליהם, אתה צריך להביע אותם. זה המקום שבו חברים וקבוצות תמיכה יכול לשחק תפקיד חשוב.

מחקרים מראים כי המטפלים נמצאים גם בסיכון לדיכאון, במיוחד אם לניצול יש דמנציה. דיכאון מגיב היטב לטיפול, אז לדבר עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה עלול להיות מדוכא.

קבל תמיכה. כדי למצוא קבוצת תמיכה הקרובה אליך, התקשר לבית החולים המקומי או בצע חיפוש מקוון אחר "תמיכה של מטפל". תוכל למצוא קבוצות תמיכה מקוונות וכן פגישות מקומיות באזור שלך. שיחה עם מטפלים אחרים יכולה לעזור לך להרגיש פחות לבד ולספק הזדמנות לחלוק משאבים וטיפים לטיפול.

זכור לצחוק. הומור יכול להיות ההגנה הטובה ביותר שלך נגד מצבים קשים ורגשות. אתה נושא עומס כבד וראוי לצחוק ולהרגיש שמחה, לכן חשוב להישאר פתוחים לדברים הטובים שיש לחיים להציע.