אם יש לך שלפוחית ​​השתן overactive (OAB), זה עלול להרגיש כאילו המצב שלך שולט בחיים שלך. אבל זה לא חייב. ישנן דרכים רבות לטפל בו. אלה כוללים שינויים פשוטים בהתנהגות ובאורחות חיים, תרופות וטיפולים אלטרנטיביים.

שינויים התנהגותיים וסגנון חיים אתה יכול לעשות

שינויים פשוטים בשגרת היומיום שלך יכולים לעזור לך לנהל סימפטומים של OAB:

תרגילי קיגל. במשך הזמן, אלה לעזור לחזק את שרירי רצפת האגן. הם גם לבנות את השריר השולט על זרימת השתן מהגוף. כאשר זה עובד כמו שצריך, זה עוזר לך להחזיק את הפיפי שלך עד שאתה יכול להגיע לשירותים. כאשר זה לא, יש לך דליפות. כדי לעשות קגלס, להעמיד פנים שאתה הולך להשתין, ואז לסחוט את השרירים היית משתמש כדי לעצור את זה. יהיה עליך לעשות זאת מספר פעמים ביום למשך 6 עד 8 שבועות לפני שתראה שינוי בסימפטומים של OAB.

לאמן את השלפוחית. זה עובד הרבה כמו קגלס. החזק את פיפי כאשר אתה מרגיש כאילו אתה צריך ללכת. זה קל יותר אם אתה עושה את זה בזמן שישב. שב בשקט, וסחוט את שרירי רצפת האגן שלך כמה פעמים ברציפות. כאשר הדחף להשתין עובר, ללכת לאט לשירותים. להיות סבלני. עשויות לחלוף עד 8 שבועות כדי לראות תוצאות.

תראו מה אתם אוכלים ושותים. שאל את הרופא אם אתה צריך להגביל כמה אתה שותה בזמנים מסוימים של היום. הוא עשוי גם לומר לך להימנע קפה, תה, אלכוהול, משקאות מוגזים, ואת juices. כנ"ל עבור פירות כמו תפוזים ואשכולית, ומזונות מתובלים. כולם יכולים להפוך את הסימפטומים OAB שלך גרוע יותר.

שמור על המשקל שלך למטה. פעילות גופנית וירידה במשקל יכולה לשפר את בריחת שתן OAB סימפטומים. זה יהיה להקל על הלחץ על שלפוחית ​​השתן שלך ולהוביל פחות תאונות.

בטל. זה אומר שתשתין, תחכה כמה דקות, ואז תלך שוב. זה יעזור לוודא שלפוחית ​​השתן שלך ריקה. בדרך זו, ניתן למנוע נסיעה מהירה בחזרה לשירותים.

הגדר לוח זמנים אם אתה יכול, לנסות לחלץ את הביקורים באמבטיה שלך. לכוון כל 2 עד 4 שעות. בדרך זו, אתה מאמן את עצמך להשתין באותן פעמים בכל יום.

תפסיק לעשן. עשן סיגריה מגרה את שלפוחית ​​השתן. זה גם יכול לגרום שיעול פריצה, אשר עלול לגרום דליפות.

נמשך

תרופות אתה יכול לקחת

שוחח עם הרופא שלך על OAB. הוא יכול לרשום תרופה שתסייע לך להחזיר את איכות החיים שלך. תרופות OAB להרפות את שריר שלפוחית ​​השתן, להגדיל את שתן אחסון ושליטה בשלפוחית ​​שריר spasms.by חסימת אותות עצב במוח שלך. רופאים רושמים אותם לגברים ולנשים כאחד. הם כוללים:

• דריפנצ'ין (Enablex)
• פסובטרודין (טוביאז)
• מיראביגרון (מירבטריק).
• Oxybutynin (Ditropan, Ditropan XL)
• Oxybutynin Oxybutynin או תיקון (Gelnique, Oxytrol), אשר אתה משפשף או מקום על העור שלך
• Solifenacin (VESIcare)
• טולטרודין (דטרול, דטרול)
• טרוספיום (Sanctura, Sanctura XR)

נשים אשר עברו גיל המעבר יכול גם להשתמש בצורה של הורמון אסטרוגן כי אתה מיישם בתוך הנרתיק שלך.

הרופאים גם לטפל גברים עם תרופות להרפות שריר בצוואר שלפוחית ​​השתן הערמונית כדי לעזור עם התרוקנות. הם כוללים:

• אלפוזוזין (אורוקסטראל)
• Doxazosin (Cardura, Cardura XL)
• סילודוזין (ראפלו)
• Tamsulosin (Flomax)

זריקות בוטוקס: OnabotulinumtoxinA (בוטוקס) חוסמת את פעילות העצבים בשרירי שלפוחית ​​השתן שלך כך שהיא מרגיעה. זה עוזר לה להחזיק שתן להקל OAB. אתה תקבל את היריות במשרד הרופא שלך. כ -6% מהחולים שקיבלו בוטוקס עלולים באופן זמני לא להשתין. אתה חייב להיות מסוגל ומסוגל לצנתף אם אתה לא יכול להשתין אחרי בוטוקס.

טיפולים אחרים אתה עלול לנסות

הרופא שלך עשוי להציע להם אם שיטות אחרות לא עוזרות. אתה תביא אותם למשרדו או למרפאה.

גירויים עצביים: הרופא משתמש בחשמל כדי לעורר את העצבים השולטים בשלפוחית ​​השתן. הוא יניח מכשיר קטן מתחת לעור בתחת שלך. הוא שולח חיובים חשמליים קלים דרך חוט אל עצב בגב התחתון. זה עוזר לשלוט בשלפוחית ​​השתן. הליך זה מכונה בדרך כלל קוצב לב שלפוחית ​​השתן. המגבלה העיקרית עם טיפול זה היא חוסר היכולת לקבל MRI בעמוד השדרה.

גירויים עצביים טיפוסיים: הרופא מציב מחט על העצבים ליד הקרסול שלך המשפיעים על שליטה בשלפוחית ​​השתן. תהיה לך מושב אחד בשבוע במשך 12 שבועות, ולאחר מכן טיפולים תחזוקה לפי הצורך. הליך זה נעשה במשרד.

במקרים נדירים, ציסטופלסטיקה, כאשר המעי משמש להפיכת שלפוחית ​​השתן גדולה יותר או הסחת שתן, ניתן לשקול נתיב חלופי לניקוי שלפוחית ​​השתן עבור חולי OAB חמורים ומסובכים

Overactive bladder לא צריך להפריע את חיי היומיום. עם קצת זמן, סבלנות, ואת הטיפול הנכון, אתה יכול להחזיר את השליטה - ואת שלוות הנפש.