אתה לא צריך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת אם יש לך מחלת פרקינסון. אבל המצב, מה שהופך את תנועות הגוף נוקשה או קשה לשלוט, יכול לעשות את זה קשה לך לאכול טוב. אבל אתה צריך מזינים מזונות כדי לשמור על הכוח שלך כדי לוודא פרקינסון של תרופות שלך לעבוד כפי שהם אמורים.

זה נפוץ עבור אנשים עם פרקינסון של לרדת במשקל, יש בעיות בליעה ו pooping, ולהרגיש בחילה מ תרופות. הרופא שלך או דיאטנית רשום עשוי להיות מסוגל להציע עצות על הדרכים הטובות ביותר לטפל בבעיות אלה.

איך לאכול טוב

לאכול מגוון של מאכלים מכל קטגוריה מזון, כמו פירות, ירקות, בשר רזה. אם אתה חושב שאתה צריך תוספי ויטמין, לבדוק עם הרופא הראשון.

שמור על המשקל שלך בטווח בריא לגיל שלך וגובה עם פעילות גופנית ותזונה טובה.

טען על סיבים עם מזונות כמו ברוקולי, אפונה, תפוחים, אפונה מפוללת מבושל שעועית, לחם מחיטה מלאה, דגנים, ופסטה.

חותכים על סוכר, מלח, שומנים רוויים מבשר ומוצרי חלב, וכולסטרול.

לשתות 8 כוסות מים בכל יום.

שאל את הרופא שלך אתה יכול לשתות אלכוהול. זה עשוי לשמור על התרופות שלך עובד נכון.

לקחת את הסמים ואת האוכל ביחד

לבודופה היא התרופה הטובה ביותר לחולי פרקינסון. באופן אידיאלי, אתה צריך לקחת אותו על בטן ריקה, בערך 30 דקות לפני אכילה או לפחות שעה אחת לאחר הארוחה. אבל זה יכול לגרום לבחילה אצל אנשים מסוימים. הרופא שלך יכול לרשום משהו אחר או תערובת אחרת של תרופות, אשר לא תמיד לגרום לבחילה ללכת. במקרה זה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לקחת תרופות עבור תופעות הלוואי שלך.

כמו כן, לשאול את הרופא אם אתה צריך לחתוך על חלבון. במקרים נדירים, דיאטה עתירת חלבון יכולה לגרום לליבודה לעבוד פחות טוב.

בקרת בחילות

כדי למנוע או להקל על הבחילה, נסה את הטיפים הבאים:

מקל על משקאות צלולים או קרים. משקאות מסוכרים עשויים להרגיע את הבטן שלך טוב יותר נוזלים אחרים.

הימנע מיץ תפוזים ואשכוליות ומשקאות חומציים אחרים.

נמשך

לגימה לאט.

לשתות נוזלים בין הארוחות במקום במהלך אותם.

לאכול מאכלים בלנד כמו קרקרים מלוחים או לחם רגיל.

הימנע מטוגן, שמנוני, או מאכלים מתוקים.

לאכול לאט, לאכול ארוחות קטנות יותר, תכופים יותר.

אין לערבב מאכלים חמים וקרים.

לאכול מזון קר או טמפרטורת החדר, כדי להימנע מקבל בחילה מן הריח של מאכלים חמים או חמים.

מנוחה אחרי אכילה, אבל לשמור על הראש זקוף. פעילות עלולה להחריף בחילה ועשויה לגרום לך להקיא.

אין לצחצח שיניים לאחר אכילה.

אם אתה מתעורר מרגיש בחילה, לאכול כמה קרקרים לפני שאתה לקפוץ מהמיטה. לפני השינה, נסה חטיף חלבון גבוהה כמו בשר רזה או גבינה.

נסה לאכול כאשר אתה פחות בחילה.

צמא או פה יבש

תרופות מסוימות של פרקינסון עשויות לגרום לך להרגיש קפואה. תוכל לנסות את הטיפים הבאים להקלה:

לשתות לפחות 8 כוסות של נוזלים בכל יום. יש אנשים עם פרקינסון גם יש בעיות לב ייתכן שיהיה צורך לצפות רמות הנוזל שלהם. בדוק עם הרופא שלך על כמה אתה צריך לשתות.

הגבל קפאין מקפה, תה, קולה ושוקולד כפי שהוא יכול להפריע כמה תרופות שלך ולגרום לך צמא.

לרכך לחמים, טוסט, עוגיות, או קרקרים. אתה יכול dunk אותם חלב או תה נטול קפאין או קפה.

ללגום משקה אחרי כל נגיסה של מזון כדי להרטיב את הפה שלך ולעזור לך לבלוע.

הוסף רטבים למזון כדי להפוך אותם רכים ולח. נסה רוטב, מרק, רוטב, או חמאה מומסת.

לאכול ממתק חמוץ או קרח פירות כדי לעזור להפוך רוק יותר להרטיב את הפה.

תתרחק רוב mouthwashes, אשר לעיתים קרובות מכילים אלכוהול שיכול לייבש את הפה. שאל את הרופא או רופא השיניים אם יש משהו אחר שאתה צריך לעשות.

שאל את הרופא לגבי רוק מרשם מלאכותי.

נמשך

אכילה כאשר אתה עייף

אם אין לך אנרגיה לארוחות בהמשך היום, תוכל:

בחר מזון קל לתקן, ולשמור על האנרגיה שלך לאכילה. אם אתה גר עם המשפחה שלך, תן להם לעזור לך לעשות את הארוחה.

חפש שירות משלוחים. כמה חנויות מכולת יש להם. או שאתה יכול לבדוק אם אתה יכול לקבל מזון שנשלח מן הארוחות המקומי שלך על גלגלים התוכנית בחינם או תמורת תשלום קטן.

שמור על מזון חטיף בריא ביד, כמו פירות וירקות טריים או דגנים קרים סיבים גבוהה.

להקפיא מנות נוספות של מה שאתה מבשל אז יש לך ארוחה מהירה כאשר אתה מרגיש סחוט.

תנוח לפני שאתם אוכלים כדי שתוכלו ליהנות מארוחה. וגם לאכול את הארוחה הגדולה ביותר שלך ביום מוקדם כדי דלק את עצמך מאוחר יותר.

כאשר אין לך תיאבון

כמה ימים, אתה פשוט לא יכול להרגיש כמו לאכול בכלל.

דבר עם הרופא שלך. לפעמים, דיכאון יכול לגרום תיאבון ירוד. הרעב שלך צפוי לחזור כאשר אתה מקבל טיפול.

ללכת או לעשות עוד פעילות אור כדי להאיץ את התיאבון.

שתו משקאות לאחר שסיימתם לאכול, כך שאתם לא מרגישים מלאים לפני הארוחה.

כלול מאכלים האהובים עליך בתפריט שלך. לאכול את המזונות עתירי הקלוריות על הצלחת הראשונה שלך. אבל הימנע קלוריות ריקות מ משקאות מתוקים, ממתקים, ו צ 'יפס.

הטבה את הארוחות שלך על ידי מנסה מאכלים שונים מרכיבים.

בחרו חטיפים עתירי חלבון וחטיפים עתירי קלוריות, כולל:

• גלידה
• גבינה
• חטיפי גרנולה
• הממזר
• כריכים
• נאכוס עם גבינה
• ביצים
• קרקרים עם חמאת בוטנים
• דגנים עם חצי וחצי
• יוגורט יווני

להישאר בבית בריא משקל

תזונה ותזונה הם לעתים קרובות בעיות עבור אנשים עם פרקינסון. אז זה טוב כדי לעקוב אחר המשקל שלך.

לשקול את עצמך פעם או פעמיים בשבוע, אלא אם כן הרופא שלך אומר לעשות את זה לעתים קרובות יותר. אם אתה לוקח משתנים או סטרואידים, כגון פרדניזון, אתה צריך צעד על הסקאלה היומי.

אם אתה מרוויח או לרדת במשקל באופן ניכר (2 פאונד ביום או 5 פאונד בשבוע), לדבר עם הרופא שלך. הם עשויים לרצות לשנות את האוכל והמשקאות כדי לנהל את המצב שלך.

אם אתה צריך לעלות במשקל:

שאל את הרופא אם ספקים תזונתיים מתאימים לך. חלק יכול להיות מזיק או להפריע התרופה שלך.

הימנע מזון דל שומן או דל קלוריות אלא אם נאמר אחרת. במקום זאת, להשתמש חלב מלא, גבינה חלב שלם, יוגורט.

המאמר הבא

תרגיל טיפים עבור פרקינסון

מחלת פרקינסון

1. סקירה כללית
2. תסמינים & שלבים
3. אבחון ובדיקות
4. טיפול & סימפטום ניהול
5. חיים וניהול
6. תמיכה ומשאבים