צחצחו את הידע שלכם על הגנה מפני השמש והגנה מפני תינוקות דרך ילדים בגילאי הביניים.

מאת קלי מילר

ימים עצלנים בבריכה או בחוף הם טקסי מזג אוויר חמים עבור משפחות רבות. אבל אם אתה מתפתה לתת לילדך לשחק בחוץ אפילו כמה דקות ללא הגנה נאותה לשמש, אתה לוקח סיכון בריא.

"זה לוקח רק אחד כוויות שמש חמורות פוטנציאל להכפיל את הסיכויים של הילד שלך לקבל מלנומה מאוחר יותר בחיים", אומרת אנדריאה Cambio, MD, FAAD, רופאי ילדים מוסמך מועצת המנהלים. "אנחנו באמת צריכים להתכופף ולהגן על הצעירים שלנו."

סלאתר על קרם הגנה - אין חריגים

זוכרת כמה התפעלתי מעורה החלק של התינוק? אל תתנו לשמש להרוס את הבד היפה הזה. אור שמש סגול פוגע בעור ויכול להוביל לקמטים ולסרטנים בהמשך. אין דבר כזה שיזוף בריא; שזוף הוא סימן לנזקי השמש.

תמיד לשים קרם הגנה על הילד שלך לפני היציאה. לעשות משחק מהנה מתוך זה. למד את הילד לאיית BEENS כדי לעזור לך לזכור לכסות כתמים נשכחים לעתים קרובות: חזרה של הברכיים, האוזניים, אזור העיניים, הצוואר, הקרקפת.

החל sunscreen 15 עד 30 דקות לפני היציאה החוצה. ואז להחיל מחדש כל 2 שעות, או מוקדם יותר אם הילד שלך כבר שחייה. קרם הגנה עמיד במים מתבטל - בדוק את התווית כדי לראות כמה זמן יהיה עליך להחיל מחדש.

אם הילד שלך לומד בבית הספר או מעונות יום, ודא המורים הם אמרו להחיל sunscreen לפני כל פעילויות חוצות.

בחרו קרם הגנה ידידותי לילדים

לא ניתן להחליט איזה קרם הגנה הוא הטוב ביותר עבור הילד שלך? קאמביו ורופא הילדים ג'רום א. פולסון, MD, FAAP, המנהל הרפואי לעניינים לאומיים וגלובליים במכון לבריאות הילד במרכז הרפואי לילדים בוושינגטון, שיתף כמה המלצות ידידותיות לילדים.

טיפ מס '1 שלהם: בחר מסנן קרינה המכיל תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום כי תרכובות פחות מרגיז יותר מאחרים לא מקבלים נספג לתוך העור. "החומרים האלה הם כנראה הבטוחים שם בחוץ עכשיו", אומר פולסון.

יש חשש כי מרכיבים אחרים sunscreen, במיוחד oxybenzone ו retinyl palmitate (סוג של ויטמין A), עלול לגרום נזק. עם זאת, הן כימיקלים מאושרים FDA לשימוש במסנני קרינה.

טיפים נוספים:

• בחרו בקרם הגנה עם גורם הגנה מפני השמש (SPF) של 30 ומעלה.
• ודא כי הוא מסומן "ספקטרום רחב", כלומר חוסם הן UVA ו UVB השמש.
• תנו לילדכם לבחור קרם הגנה צבעוני או מבושם. ניקס זה רעיון אם הילד שלך יש עור רגיש או הפרעת עור אלרגית, כגון אקזמה.
• מקלות הגנה הם הטובים ביותר עבור הפנים כי הם נוטים פחות לטפטף.
• Cambio אוהב ספריי על מסנני קרינה לילדים כי הם קלים להחיל. כסה את פניו של ילדך בעת הריסוס, או עשה לו לעשות פרצוף מצחיק או לעצור את נשימתו למשך חמש שניות.

נמשך

מכסים את הראש עד הבוהן

קרם הגנה הוא רק חלק בטיחות השמש. פולסון ממליץ להישאר בפנים בין השעות 10: 00-16: 00, כאשר קרני השמש הן החזקות ביותר.

הלבשה יכולה גם לעזור. "ההגנה הטובה ביותר על השמש היא משהו שחוסם לחלוטין את השמש מלהגיע אל העור, שהוא בגדים אם אתה לא בתוך בניין", אומר פולסון.

אבל שכח לזרוק על טיפה דקה, לבנה. חולצת טריקו לבנה יש ערך מגן מוגבל. אם אתה יכול לראות דרך טי, השמש יכולה לזרוח דרך ולשרוף את העור. בגדים כהים, ארוגים היטב, המכסה את כל העור חשוף הוא הטוב ביותר.

אתה יכול גם לקנות בגדים כי הוא טיפל במיוחד עם כימיקלים המסייעים להגן מפני השמש אולטרה סגול. Cambio ממליץ על ביגוד מגן השמש, כגון חולצת שחייה של הילד או חולצת מגן פריחה, עם גורם הגנה אולטרה סגול (UPF) של 30 ומעלה. הבגדים מאבדים כוח UPF שלה לאחר כמה כביסה, כדי לבדוק את התוויות לקבלת הוראות טיפול.

לא רוצה לקנות בגדים חדשים? קרן סרטן העור ממליצה SunGuard, תוסף כביסה המכיל קרם הגנה בשם Tinosorb FD. לזרוק אותו לשטוף, ואת הבגדים שלך מיד לקבל UPF של 30. ההגנה נמשכת כ -20 שטיפות.

לחבוש כובע

בקש מילדך לקחת טיפ מבארני ולחבוש כובע מטופש בחוץ. קח את הילד שלך כובע קניות, אבל כדי להיות בטוח לרכוש כובע עם רחב שוליים כי מטיל צל על הפנים. מבוגר מדי בשביל בארני? חפש צוות הספורט האהוב או לוגו בית הספר.

משקפי שמש הם עוד בחוץ חייב להיות. הם חלק חשוב של הגנה מפני השמש ומומלץ לילדים בכל הגילאים. ודא שהם מסננים הן UVB וקרני UVA.

אנה צ'יבר בת השנתיים אף פעם לא יוצאת החוצה בלי משקפי השמש והכובע. היא לבשה כובע מאז הלידה, והיום היא תזכיר לאמא שלה אם תשכח.

"אני רוצה שזה יהיה הטבע השני לה ללבוש כובע ומסנן קרינה בכל פעם שהיא יוצאת החוצה", אומרת אמה קארה שיבר. "אני מקווה שהיא ממשיכה לעקוב אחר הרגלי השמש הטובים שאנו מתאמנים יחד".

להיות מודל לחיקוי הוא חיוני כדי לעזור לילדים שלך להקים הרגלי השמש בריא. אם הם רואים אותך מדלג על קרם הגנה, עובד על שיזוף, או לחצות כובע, רוב הסיכויים שהם יעשו זאת גם.

נמשך

מרגיע כוויות שמש

אם הילד שלך מקבל כוויות שמש והוא פעיל ושובב ואין לו שלפוחיות, הנה איך אתה יכול לגרום לו להרגיש טוב יותר.

• מקום דחיסה מגניב על כוויות שמש.
• החל ג'ל אלוורה על העור נשרף. נסה לשים את אלוורה במקרר במשך כמה דקות לפני השימוש.
• תן acetaminophen או איבופרופן. בדוק עם הרופא שלך עבור המינון הנכון.
• תנו לילדכם שפע של נוזלים.

אין להשתמש ב-ללא מרשם להקלה על מוצרים המכילים בנזוקאין על העור שרוף השמש. (אלה נקראים הרדמה מקומית). הם יכולים לעיתים קרובות להפוך את הכאב גרוע יותר, וכמה אנשים אלרגיים למרכיב.

אם הילד מרגיש או נראה חולה, דוקר חום, או יש שלפוחיות, לקבל עזרה רפואית.