מאת קרול טנצר מילר

כתב

אם בן 6 חודשים שלך עדיין מתעורר בשעה 02:00, מחקר חדש מציע לך לא לאבד כל שינה נוספת לדאוג על זה.

גם אם היא עדיין לא מקבלת שש עד שמונה שעות של עיניים עצומות ללא הפסקה בלילה של יום ההולדת הראשון שלה, זה לא אומר שהתינוק שלך לא מתפתח בצורה נורמלית.

יתר על כן, קרוב לוודאי שזה לא יפגע בחשיבה של הילד, בשפה או במיומנויות מוטוריות בהמשך, כך מדווחים חוקרים קנדים.

"אם נאמר לך על ידי האחות או ידידך כי התינוק שלך צריך לישון דרך, על גבי עייפות, אתה כנראה מרגיש כמו כישלון", אמרה הסופרת מארי-הלן Pennestri, עוזר פרופסור לפסיכולוגיה מקגיל אוניברסיטת מונטריאול.

"השינה בלילה היא תהליך התפתחותי, כמו הליכה או דיבור - זה לא פשוט", הוסיפה. "יש וריאציה רחבה כאשר תינוק ישן דרך."

למרות שההורים החדשים מצפים לתינוק לישון במשך הלילה ב -6 חודשים, אחוז גדול מהם אינו עולה. למעשה, הרבה תינוקות בריאים, בדרך כלל מתפתחים עדיין לא בגיל 12 חודשים.

בגיל 6 חודשים, 38% מהתינוקות במחקר עדיין לא ישנו לפחות 6 שעות רצופות בלילה ו -57% לא ישנו שמונה שעות, על פי דיווחי אמהותיהם.

בגיל 12 חודשים, 28% עדיין לא ישנו 6 שעות ברציפות ו -43% לא ישנו שמונה שעות.

על אף שתינוקות שישנו בלילה לא נטו להיניק, המחקר אינו מוכיח קשר של סיבה ותוצאה, אמר פנסטרי.

החוקרים גם לא מצאו כל עדות לפריצות התפתחותיות מאוחרות יותר בתינוקות שהתעוררו בלילה - ולא עלה הסיכון לדיכאון בקרב אמהותיהם.

"שינה מספיק חשובה - כולם יודעים את זה", אמר פנסטרי. "אבל יש הבחנה ברורה בין שינה במשך הלילה לבין משך השינה הכולל, שהוא שינה מוחלטת במהלך הלילה והיום, חשוב לדבר על שינה כדי שההורים יוכלו לקבל ציפיות ריאליסטיות יותר".

בין 4 ל -11 חודשים, תינוקות זקוקים ל -12 עד 15 שעות של עיניים עצומות. עבור רוב, זה כולל 2-3 תנומות ביום.

נמשך

הדו"ח פורסם באינטרנט ב -12 בנובמבר רפואת ילדים.

הממצאים צריכים להיות שיחת השכמה להורים שאולי יש להם מושג לא נכון לגבי מה זה אומר "לישון כמו תינוק", אמר מומחה לשינה ילדים של אורגון.

"חיובי בשבילי זה באמת תוקף כי התעוררויות לילה הם נורמליים אצל תינוקות בריאים בגיל 6 ו -12 חודשים", אמר ד"ר אליזבת סופר מבית החולים לילדים OHSU-Doernbecher בפורטלנד. "זה מנרמל כמה ילדים ישנים, אבל לא רובם".

אבל המחקר יש מגבלות, אמר סופר.

ראשית, הממצאים מבוססים על דיווחים של אמהות, לא על מדדים אובייקטיביים של שינה כמו גלי מוח, היא ציינה.

בנוסף, המדגם היה קטן - 388 בני 6 חודשים ו -369 בני 12 חודשים - וסופר אמר, החוקרים לא בדקו כיצד הרגלי השינה שלהם השפיעו על התראה יום-יומית, מצב רוח או רכישת שפה .

פנסטרי אמר כי המעקב נמשך. בין היתר, היא תסתכל על ההנקה ועל השינה בלילה, כמו גם כמה תינוקות סה כ הכולל אמהות מקבלים.

בינתיים, הן פנסטרי והן סופר קראו להורים בעיניים פקוחות להירגע.

אלה אשר מסיבות אישיות - כגון לחזור לעבודה מחוץ לבית - צריך התינוקות שלהם לישון יותר בלילה יכול לשאול מקצועי על אימון שינה התנהגותי. הוא כולל אסטרטגיות כמו לתת מהומה התינוק במקום להגיב מיד את זעקותיו, אשר יכול לעזור לו ללמוד להרגיע את עצמי ואת להירדם בחזרה בכוחות עצמו.

"אנחנו תמיד יכולים לעבוד על הרגלי שינה בריאים", אמר סופר.

היא מציעה שיגרה עקבית עבור תינוקות - החל עם אמבטיה, עיסוי, סיפור או שיר, ואת bedtime לפני 09:00 כל לילה. עבור בטיחות, תמיד לשים תינוקות על הגב שלהם לישון. השתמש במזרן המשרד ולשמור אותו ללא כריות, מצעים רכים וצעצועים ממולאים, אמר סופר. בגדים קל הוא הטוב ביותר.

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה לתינוקות לישון באותו חדר - אך לא באותה מיטה - עם ההורים במשך 12 החודשים הראשונים לחיים.

ג'ודי מינדל, פסיכולוג קליני מאוניברסיטת סנט ג'וזף בפילדלפיה, הוא ממחברי מאמר מערכת שליוותה את המחקר של פנסטרי.

נמשך

המחקר ציין כי מחקרים אינם מניבים תשובות עקביות לשאלה: האם השינה משנה לתינוקות?

"התשובות עלולות להסתמך על שאלות ממוקדות הכוללות מערכות יחסים מורכבות ולהעריך תפקוד יומיומי אצל ילדים צעירים ובני משפחותיהם", כתבה. "לכן, המושבעים עדיין בחוץ."