מאת סטפני ווטסון

"זה לא על האוכל. זוהי דרך להתמודד עם הרגשות ". זה הדבר מספר 1 שיש לזכור כאשר אתה חי עם, או הורה, מישהו שיש לו הפרעת אכילה, אומר צ'לסי Kronengold, סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה באוניברסיטת קולומביה. היא צריכה לדעת - היא אובחנה לפני שנתיים.

מה עוד אתה יכול לעשות כדי לתמוך ולהעצים מישהו שיש לו מצב זה כפי שהם מנסים להתאושש? אתה צריך ללמוד:

• כיצד להציע עידוד
• למה לצפות במהלך התהליך

טיפים אלו יכולים לעזור לך להתחיל.

אל תשפוט

אנשים שאוכלים בדרך כלל מרגישים בודדים ומתביישים בהרגלי האוכל שלהם. הם בדרך כלל מרגישים רע גם על הגוף שלהם.

אשמה ובושה הם חלקים מרכזיים של ההפרעה, אומר קרוננגולד. בגלל זה חשוב לא להיות ביקורתי על המראה של מישהו אהוב שלך או משקל. זה רק לשמור על מחזור הולך.

במקום זאת, להבהיר אתה מודאג לגבי בריאותה. עודד אותה סינתיה Bulik, PhD, מנהל מייסד של אוניברסיטת צפון קרוליינה מרכז מצוינות להפרעות אכילה.

ולתת לה לדעת שאתה מאחורי כל צעד שלה בדרך, אומר אביגיל Natenshon, מחברם של כאשר הילד שלך יש הפרעת אכילה. המסר צריך להיות שהיא יכולה להשתפר, היא יכולה לעשות כל מה שנדרש כדי לרפא, ויש עזרה מקצועית טובה שם בחוץ.

למד על המחלה

חשוב להבין מה גורם להפרעות אכילה וכיצד הם משפיעים על חייהם, אומר Natenshon. וכדי לדעת שהם יכולים להירפא.

מידע יכול לבוא ממקורות רבים. אם אתה לא יודע הרבה, לקרוא על ההפרעה. אתה יכול להתחיל באינטרנט או לבדוק עם קבוצה כמו האיגוד הלאומי הפרעות אכילה, שם Kronengold היא דוברת.

אם אתה הורה או מטפל, אתה יכול לפנות לצוות הבריאות של אהובך לקבלת מידע וייעוץ. האם הרופא הציע טיפול? איזה סוג היא צריכה? למד את ההבדל בין טיפול החוץ וטיפול אשפוז.

נמשך

להתמודד עם זה ביחד

מצב זה יכול לשים את הלחץ על כל משפחה או מערכת יחסים. וכמו אתגרים אחרים שאתה משתף, לדבר על זה יכול לעזור. חשוב גם להבין שאתה לא הולך לפתור את כל זה במהלך שיחה אחת.

מקום אחד לדבר עליו הוא בטיפול משפחתי. זה יכול להיות אפשרות טובה אם לילד יש מצב זה. אבל זכור, אתה צריך לשמור את זה ישר. "ככל שהדיאלוגים יהיו פתוחים יותר בתוך הפגישה הטיפולית המשפחתית, כך יהיה פתוח יותר בין ההורה לילד בבית", אומר נטנזון.

אם שניכם מבוגרים, ואהובתכם היא בטיפול אישי, אתה לא יכול להיות בפגישה ייעוץ איתה. אבל אתה יכול לעבוד כדי לדון על דברים בגלוי כאשר בעיות להתעורר בבית. "פשוט תמשיך לדבר … ולהקשיב, "מציע נטנשון. בסופו של דבר, היא תחליט בעצמה אם או לא לפעול על הרעיונות שאתה מציע.

וזכור, מצב זה משפיע גם לך. “משפחות ומטפלים צריכים גם לדאוג לעצמם, ולמצוא עזרה ותמיכה כאשר הם דואגים לאדם אהוב עם הפרעת אכילה ", אומר קרוננגולד.

אל תתמקדו באוכל ואכלו בכל פעם שאתם ביחד. לצאת ולעשות דברים שאינם כרוכים גם. צא לטייל, לבקר במוזיאון או לתפוס את הסרט האחרון.

Reinvent את הארוחה

ארוחה יכולה להיות מאתגרת עבור אנשים עם הפרעת אכילה מוגזמת. ואת binges שלהם סביר יותר לקרות בין הארוחות, אומר Kronengold.

אז לעזור האהוב שלך להסתכל על מזון בדרך חדשה. תכנון ארוחה משפחתית ובישול הם דרכים מהנות לקביעת דפוסי אכילה חדשים, היא אומרת. זכור כי "בריא" לא תמיד צריך להיות נמוך קלוריות או דל שומן. במקום זאת, התמקד במזונות המזינים את גופך.

אם אתה אחד ממזווה המזווה, לטעון על מזונות מזינים, אומר Bulik. "תארו לעצמכם אם בן הזוג שלכם הפסיק לעשן, נכנסתם פנימה והדליקו סיגריה ונשפו עשן על הפנים שלהם, עם שבבי תפוחי אדמה או עוגיות מסביב למישהו שאוכל אוכל זה סוג של פיתוי".

אתה יכול גם להציע לעשות את הכנה לפני הארוחה לנקות אחרי. אל תגדירו את אהובכם לנפילה.

נמשך

שעונים לסימני אזהרה

עם הטיפול הנכון, הפרעת אכילה binge ניתן לרפא - אבל לפעמים זה לוקח כמה ניסיונות. צפו בהרגלים שיכולים לסמן נסיגה. ייתכן שתבחין בכך שהיא:

• חותך חזרה על מזון או מדלג על ארוחות
• מסתיר עטיפות ממתקים מתחת למיטה
• אוכל בחשאי
• נראה מדוכא

אל תגזימו. אתה לא יכול להגיב על כל נגיסה של מזון שהיא אוכלת. היא תרגיש כאילו היא "מתחת למיקרוסקופ כל הזמן", אומר בוליק.

אם אתה רואה סימני אזהרה, אל תאשים. במקום זאת, התחל שיחה. נננשון מציע שתגיד משהו כמו "שמתי לב שאתה לא אוכל היום, אתה נראה עצוב, אני דואג לך, ​​רק תדע שאני פה אם אתה רוצה לדבר".