גירושין יכול להיות כואב כאשר הילדים מעורבים, אבל יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילדים להתמודד. אם אתה הורה להתמודדות עם גירושין, מנסה לזכור כי הילד שלך צריך אותך עכשיו יותר מתמיד. הצעת הרגעה, תקווה ותחושה של יציבות יכולה לעזור להקל על השפעות הגירושין על ילדים בכל הגילאים.

ילדים התמודדות עם גירושין: תשע DOS ו Don'ts

Isolina Ricci, PhD, מטפלת משפחתית ומחברת בית אמא, בית אבא, "כאשר ילדים חופשיים לאהוב את שני הוריהם ללא ניגוד של נאמנות, לקבל גישה אליהם גם ללא חשש להפסיד, הם יכולים להמשיך בעסקי הקליטה לחלוטין של גידול, על פי לוח הזמנים."

השתמש תשעה טיפים אלה כדי לעזור למזער את ההשפעות השליליות של גירושין על הילדים שלך:

• אל ¯ לא לגלות את הילדים על חששות מבוגרים כמו חילוקי דעות עם בן / בת הזוג או דאגות כסף. מצא חבר או מטפל כדי לגלות במקום זאת.
• לא "רע פה" לשעבר שלך.אם יש לך מחלוקת עם בן הזוג לשעבר שלך, לא לחשוף את הילדים שלך התנגשויות שלך ותסכול.
• אל תשאלו את ילדכם על ההורה האחר או על המתרחש בביתו של ההורה האחר. זה בסדר לשאול שאלות כלליות על הזמן של הילד שלך שם, אבל לא לחטט.
• אל תציג שינויים משמעותיים בחיי הילד שלך אם תוכל לעזור לו. נסו לשמור על השגרה המשפחתית הרגילה שלך ואת הקשרים הקהילתיים.
• המשך להורה כמו תמיד. אתה עלול להרגיש אשם כי הילדים שלך צריכים להתמודד עם גירושים, אבל זה לא יעזור להתקלח אותם עם מתנות מיוחדות או לתת להם להישאר עד מאוחר. הם ירגישו בטוחים יותר אם אתה יציב ועקבי.
• האם לעודד ילדים להתקשר להורה השני כאשר יש להם חדשות או סתם לשוחח. שמור את ההורה השני הודיע ​​על אירועים בבית הספר ופעילויות אחרות.
• האם ללמוד יותר על איך לעזור לילד להתמודד עם גירושין. ארגונים לאומיים רבים יכולים לסייע למשפחות להבין את ההשפעה של גירושין על ילדים, כגון סן פרנסיסקו מבוססי ללא כוונת רווח ילדים Turn, המציע סדנאות לילדים והורים.
• האם לקבל עזרה עבור ילד מתקשה להתמודד עם גירושין. ילד צעיר עשוי להראות התנהגות רגרסיבית כמו הדבקה מוגזמת או הרטבת לילה, בעוד ילד מבוגר עלול לכעוס, תוקפני, מסוגר, מדוכא או שיש לו בעיות בבית הספר. מטפל יכול לספק מקום בטוח לילדך לבטא את רגשותיו.
• האם לבקש עזרה אם אתה לשעבר שלך לא יכול לתקשר ללא עוינות. מטפל משפחתי או מתווך מקצועי יכול לעזור לך לפתח סגנון תקשורת ידידותי יותר - אחד עם פחות השפעות שליליות על הילדים שלך.

נמשך

מכיוון שאתה יכול להיות שנים של הורות משותפת לפניך, ללמוד להסתדר עם לשעבר שלך עשוי להיות המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת את הילד שלך - ואת הדרך הטובה ביותר לעזור לילד להתמודד עם גירושין.

כיצד להקל את ההשפעות של גירושין על ילדים

אפילו בבתים שבהם הנישואין היו אומללים, ילדים אולי לא רוצה הוריהם להתגרש כי הם חוששים לביטחון שלהם. מנקודת מבט של ילד, העולם נקרע לשניים. נסו לראות את נקודת המבט של ילדכם, כך יהיה לכם פחות סיכוי ללחוץ עליה להסוות את רגשותיה. סביר יותר שילדך ישגשג בסביבה מאושרת ורגועה מאשר בסביבה מתוחה וכועסת - גם אם הוריה גרושים.

מומחים אומרים כי גירושים לא צריך להטיל צל על החיים של כל הילדים שלך, או למנוע מהם יחסים בריאים משלהם בעתיד. כפי שאומרת הפסיכולוגית לילדים אליזבת עוזר מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, "גירושין של ההורים הם אירוע חיים מרכזי, וזה משהו שילד יתמודד איתו היטב בבגרותו, עם זאת, ילדים יכולים לעשות ולשגשג לאחר גירושין של הוריהם, כהורה, התפקיד שלך הוא לעשות כל שביכולתך כדי לעזור לילדך לעבור את המעבר שלו ".

נמשך

רוב המומחים מסכימים כי שני גורמים משפיעים על האופן שבו ילדים מתמודדים עם גירושין:

• רמת העוינות והסכסוך בין ההורים
• קבלת הורים והתאמה לפירוק

השתמש בשני המדריכים הבאים בחודשים הקרובים כאשר אתה והשותף לשעבר שלך מתחילים להקים חיים נפרדים. אם יש לך מערכת יחסים עוינת, או אם אחד מכם מתקשה לקבל את הפרידה, בצעו צעדים לשיפור המצב - בעזרת עזרה מקצועית במידת הצורך - כדי לעזור לילדכם להתמודד עם גירושין.

סוזאן ס. קואטס, עורכת דין משפטית במרין קאונטי, קליפורניה, המתמחה בפתרון סכסוכים למשפחות, קוראת להורים מתגרשים להתמקד בחיוב כפי שהם מקווים ליצור חיים חדשים. "משהו נגמר, כן, אבל באותו זמן את מתחילה משהו חדש", היא אומרת. "בשביל הילד שלך, אתה צריך לעבוד קשה ככל שתוכל כדי ליצור שתי משפחות חדשות, וזה ייקח שני ההורים כדי לוודא כי המשפחות החדשות לפרוח."

נמשך

שיחות כדי לעזור לילדים להתמודד עם גירושין

איך אתה אומר לילדים על גירושין הממשמש ובא תהיה הרבה מה לעשות עם הגיל של הילד שלך, את המצב החי שלך, ואת מידת המתח בינך לבין האקס שלך.

אם יש לך ילדים גדולים יותר, תן להם קצת זמן להתרגל לחדשות על ידי לדבר איתם לפחות חודש לפני שאתה והאקס שלך מתחילים לחיות בנפרד. אם הילד שלך הוא פעוט, אתה יכול לחכות לדבר עד שבוע בערך לפני כל השינויים הגדולים, שכן הילדים בגיל זה יש תחושה של זמן. אפילו ילדים צעירים מאוד ירגיעו אם תכירו בשינוי הקרוב, גם אם הם עדיין לא מבינים את המשמעות המדויקת של המילים שלכם.

תשעה הנחיות לשוחח עם ילדים על גירושין

• אם בכלל, יש שני ההורים נוכח לדיון.
• העיתוי הוא המפתח. בחר זמן רגוע של יום, כאשר אין התחייבויות הממשמש ובא.
• השתמש בשפה פשוטה, ואל תדבר עוד ועוד. לדוגמה: "אבא שלך ואני התבגרנו, אכפת לנו זה מזה, אבל אנחנו כבר לא רוצים להתחתן".
• להכיר בכך שזה מצב עצוב וכי הילד שלך עלול לחוות רגשות גדולים וכואבים. אפשר לילדך לבכות, לכעוס, או לקבל תגובות טבעיות אחרות.
• תן לילדים לדעת שאתה גם מרגיש עצוב. יחד עם זאת, להרגיע אותם שאתה והשותף לשעבר שלך אוהב אותם ישמור אותם בטוחים, בין אם אתה ביחד או לא.
• ילדים מרגישים לעתים קרובות אחראים או מאשימים את עצמם כשההורים מתפרקים, אז הרגיעו את ילדיכם שהגירושים אינם אשמים.
• תן פרטים קונקרטיים, אם אפשר, על הסדר החדש. לדוגמה: "את תגור איתי כל סוף שבוע".
• הימנע מאשים את ההורה האחר. גם אם הפרידה נגרמה על ידי רומן של שותף או בעיה של שימוש בסמים, זה לא הזמן לחלוק את בעיות הבוגרים עם ילד. אולי מאוחר יותר, כאשר הילדים נמצאים בשנות העשרה שלהם, ייתכן שתרצה לשתף מידע נוסף.

נסו לענות על כל השאלות של ילדיכם, ולעודד אותם להמשיך לשאול שאלות בימים ובשבועות הבאים. ילדים מתחת לגיל 8 נוטים לשאול שאלות בסדרה. לענות על כל שאלה, אחד בכל פעם. אל תציע יותר, או תמשיך עוד ועוד - שמור את זה פשוט וקונקרטי. ואז לחכות לשאלה הבאה ולענות על זה.