איך היחסים משתנים עם הגעתו של תינוק חדש.

מאת שרי רא

מורין קני וצ'רלס ויניק ידעו שהם רוצים תינוק, אבל מעולם לא שיערו שיהיו להם שלושה בבת אחת. "לכל אחד יש תכונות מיוחדות ו quirks כי הם חביב, אך יחד, הם מהווים שלישיה כי הוא כל כך מקסים," קני אומר. "אני לא יכולה לדמיין את החיים בלעדיהם".

אבל אין שלישיה בת עשרה חודשים להמיט על הנישואין? לא לפי קני. "זה קירב אותנו", היא אומרת. "אנחנו אוהבים לדבר על התינוקות ועל מה שקורה איתם, אנחנו מתכננים את העתיד שלהם ומצפים לבילוי יחד איתם".

"זה נתן לנו משימה משותפת", אומר ויניק. "לאשתי ולי יש השקפות דומות על גידול ילדים, אז יצרנו שותפות טובה, אנחנו עוזרים זה לזה להישאר עקביים עם ההחלטות שעשינו על גידול ילדים".

בין אם תינוק חדש מביא בני זוג קרובים יותר ובין אם הוא מסיע אותם זה מזה, יש לו קשר רב ליחסים שלפני התינוק, אומר ד"ר ג'רולד לי שפירא, פסיכולוג קליני ויו"ר המחלקה לפסיכולוגיה של ייעוץ באוניברסיטת סנטה קלרה בקליפורניה.

"ילד מעצים את הכל במערכת יחסים", הוא מספר.

"עם הגעתו של ילד ראשון, הכל טוב בנישואים משתפר, הכל רע מחמיר, זוג שיש לו אינטימיות טובה ימצא הרבה יותר לחלוק, יותר חוויות להתרגש ביחד, זוג שיש לו הרבה של המרחק ימצא כי ילד הופך טריז. "

תשאר מחובר

לבזבז זמן איכות עם השותף שלך לפני שהתינוק מגיע יכול לשים אותך על המסלול הנכון.

כדי להישאר שם, אומר שפירא, חשוב להכיר בכך שתפקידך כבן זוג אינו נעלם כאשר אתה הופך להורה - אלא הופך להיות חשוב אף יותר.

"הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לתת לילד שלך הוא מערכת יחסים טובה עם בן הזוג שלך, הוא מספק אבטחה, דוגמה לאופן שבו אנשים מסתדרים וכיצד להתמודד עם קונפליקט … דברים טובים לילד לראות".

אבל מערכת יחסים טובה דורשת זמן ואינטימיות - סחורות חמקמק עבור הורים חדשים. "יש לנו הרבה פחות זמן עבורנו כזוג", אומר קני. "יצאנו רק בלי שלוש פעמים כשלוש פעמים מאז לידתם".

נמשך

הפסיכולוג ארתור קובאץ ', ממליץ לשים בצד לפחות כמה שעות בשבוע, "גם אם צריך לתזמן אותו".

הפעם זה לא צריך להיות מעורב משהו מפואר - לטייל, לאכול ארוחת ערב יחד, או פגישה עם חברים יכולים לעזור לך ואת השותף שלך להתחבר מחדש במהלך השבוע. הפוך תוכניות קל, כך יהיה לך סיכוי גבוה יותר לשמור אותם.

"בעלי ואני עושים מאמץ לצאת יותר עם חברים או יש אנשים כדי לתקשר," קני אומר. "אנשים שעוברים לבית שלנו הכי טובים בשבילנו, כי לתינוקות יש את כל מה שהם צריכים".

לדבר אחד עם השני

ברגע שאתה לגלף כמה זמן, Kovacs מציע להשתמש בחלק ממנו לשיחה כנה על השינויים שאתה חווה. הוא מציין שהורות היא התאמה משמעותית לשני השותפים.

"האשה צריכה להתמודד עם כל השינויים הפיזיולוגיים", הוא מספר. "האיש צריך להסתגל לאובדן חברות, עכשיו הוא צריך לחלוק את האשה שעמדה לצדו … הצרכים הרגשיים והמעשיים שלו מגיעים בשנייה או בשלישית, אז הוא מוריד".

לורי פריד, נציגת מכירות תרופות עם ילד בן חודשיים, מספרת שהיא שמה לב ללחץ על נישואיה. "זה כאילו הבן שלי הפך לאדם החדש בחיי", היא מספרת. "אני תמיד מחזיקה אותו או מאכילה אותו או משנה אותו".

קובאץ 'אומר שאבות חד-פעמיים רבים נלכדים על ידי שינוי זה בדינמיקה המשפחתית.

"יש מעבר רגשי או פסיכולוגי שגברים צריכים לעבור, זה קשה במיוחד, עד שנשותיהם בהריון, יש להן ידיד, בן זוג, מאהב צעיר לצדן, ואז האדם הזה הופך לאמא ועכשיו הן צריכות לעשות אוהב ואוהב אמא במקום מאהב צעיר ".

אם זוגות חשים תחושה של אובדן במהלך המעבר הזה, איך הם צריכים להתמודד?

"צחק על זה ודיבר על זה במקום להסתיר את זה, "אומר קובאש. "הדבר החשוב ביותר הוא לדבר, איכות היחסים יכולה להתקיים רק אם הזוג חולק פחדים ודאגות כמו גם רגשות חיוביים".

נמשך

סקס אחרי בייבי

כמה מהר זוגות לחדש קיום יחסי מין תלוי בנכונות הפיזית והרגשית של האם. בחודשים הראשונים, גברים בדרך כלל יש כונן מיני רגיל שלהם, אבל נשים לא יכול, במיוחד אם הם breastfeeding.

"בזמן ההנקה, רמות האסטרוגן נמוכות מאוד ועשויות להשפיע על הליבידו", אומרת ג'ניפר נייבל, MD, ראש מחלקת המיילדות והגינקולוגיה באוניברסיטת איווה. היא מוסיפה כי רמות נמוכות של אסטרוגן יכולות לגרום ליובש בנרתיק, בעיה שעשויה להיות הקלה עם סיכה.

אבל היא אומרת שהאיום הגדול ביותר על חיי המין של ההורים החדשים הוא בדרך כלל תשישות. "אתה מעדיף ללכת לישון מאשר לקיים יחסי מין, אז זה שילוב של עייפות ושינויים ברמת ההורמונים".

נייבל מספרת שהבעיה מתרחשת לעתים קרובות יותר אצל אמהות בפעם הראשונה, משום שההתאמה להורות יכולה להיות כה מלחיצה. "אחרי שיש ילד שני או שלישי, נשים לפעמים רגועות יותר", ויש לכך השפעה חיובית על הליבידו.

אם הלחץ הוא גורם, Niebyl ממליץ שיש בייביסיטר או בן משפחה לשטוף את התינוק משם לערב. "קשה להירגע כשאתה יודע שהתינוק עומד לבכות בחדר הסמוך".

חופשת סוף השבוע

אפילו טוב יותר מאשר ערב הוא סוף שבוע שלם כדי להתחבר. נסו לתכנן את המילוט לפני שהתינוק שלכם ישן מספיק כדי לחוות חרדת נטישה, שבדרך כלל מתפתחת סביב 8 חודשים עד שנה.

אם את מניקה, אתה עדיין יכול לנהל טיול קצר - פשוט להקפיא קשקוש של חלב אם לצאת עם המטפל של התינוק שלך ולהביא יחד משאבה כדי למנוע עווית.

לדברי קובאץ ', "זה לא יזיק לתינוק מתחת לגיל 6 חודשים שיישאר עם מטפל אחר למשך יום או יומיים כדי שתוכלו לברוח אם ההורים רוצים לקחת ירח דבש מהיר, זה הזמן ל תעשה את זה."