כבד את עצמך

זה לא משנה אם הגוף שלנו הוא שמן או רזה, גבוה או קצר, זקן או צעיר - נשים מכל הצורות, הגדלים, הגילאים, הצבעים, הפילוסופיות, המעמדות החברתיים וההעדפות המיניות יש בעיות הקשורות לגופם. אם אנו מוצאים את המראה של עירום שלנו מטריד או לא מושך, קשה מאוד להרגיש בנוח לחלוק עירום עם אחרים ולחוות את כל הנאה, סיפוק, ואת הקירבה כי המיניות יכולה לספק.

מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה? איך נוכל להתיידד עם גופנו?

תארו לעצמכם לרגע כי מעולם לא פגשת רשמית את הגוף שלך לפני. אה, אולי ראית את זה מיישר כמה כריות או קניות במכולת. אבל זה ממש לא ממש מבוא.

מצא קצת זמן לפגוש את עצמך כאילו אתה מעולם לא נפגשו לפני. בחר זמן שבו אין לך אחריות הקשה יכול להירגע. אתה יכול להעדיף לעשות כמה תאריכים קצרים עם עצמך. הדבר החשוב הוא באמת רוצה לפגוש את האדם הזה ששמעת כל כך הרבה על.

נמשך

מצא מקום שבו אתה יכול להיות לבד ונוח. שים קצת מוסיקה מרגיעה, משהו שגורם לך להרגיש טוב ולא יסיח את דעתך מהמחשבות שלך. להיכנס למצב נוח על המיטה שלך, הספה, קבוצה של כריות, או הרצפה, ולאפשר את דעתך ואת הגוף להירגע. אתה כאן כדי לפגוש חבר חדש, כי החבר הוא מאוד קרוב אליך עכשיו. אם אתה מרגיש נוח עם עירום שלך, הרשה לעצמך להיות עירום. אם אתה מעדיף להישאר מכוסה, ללבוש משהו רופף כי מרגיש טוב נגד העור שלך.

כפי שאתה לנוח ולאפשר למוסיקה להירגע לך, לחשוב על חלקים שונים של הגוף: בהונות, הרגליים, הקרסוליים והעגלים. תחשוב על העבודה הקשה שהם עוברים מדי יום כדי להביא אותך מפה לשם. אולי הם לא תמיד להזיז אותך מהר או בחן כפי שאתה רוצה אותם, אבל הם עושים כמיטב יכולתם. זה לא בשביל מה חברים? בתוך המוח שלך, להזיז את הגוף ולשים לב מיוחד של כל עובד חלק. מה ההיבטים השונים של הגוף לעשות בשבילך על בסיס יומי? האם יש כמה דברים שאתה יכול לעשות עבורם תודה? אולי לטבול בג'קוזי או בעיסוי? אולי סתם מטלית רחצה רכה למקלחת הבאה שלך.

נמשך

אל תתמקדו אם אתם חושבים שחלק אחד של הגוף הוא יפה יותר מכל האחרים. רק לחשוב על כמה נחמד זה שהם להישאר בסביבה ולעזור לך. אבל הם לא יכולים לעשות את זה לבד. הם צריכים חבר אשר ידאג להם ולתגמל אותם לעבודה יפה.

כמו המוח שלך עובד דרך בהונות עד קצה הראש שלך, אתה מוזמן לגעת בגופך - קל, אם זה מרגיש טוב, או יותר בתקיפות אם אתה מעדיף. להרגיש את המרקמים של העור שלך, את ההתנפחות של אזורים מלאים שלך ואת לטבול של החלקים כי קרוב אליך. נסו לא לדאוג אם חלק כלשהו מכם אינו מושלם. אפילו את התמונות של מודלים אופנה גבוהה הם airbrushed. בני אדם אמיתיים מכילים פגמים שלפעמים אנו מכנים סימני יופי. התמקד במקום איך הגוף שלך מרגיש לך. האם זה חלק? המשרד? רכה? קשוח?

לגעת הירכיים שלך ואת הירכיים. חקור את איברי המין שלך וללמוד את קווי המתאר שלהם. הרגישו את הגלים או את החלל של הבטן ואת העומס של השדיים. אם יש לך צלקות, לעקוב אחר קצות האצבעות בעדינות לאורך אותם ולהרגיש את העוצמה שלהם. קח רגע לחשוב על הסיפורים שהם מספרים ואיזה מדליות של גבורה הם.

נמשך

אולי הזמן שלך לבד עם הגוף שלך, החבר שלך, יהיה נעים ומרגיע. אולי תיסחף לנמנם או אפילו ליהנות מידה מסוימת של גירוי עצמי חושני. הרשה לעצמך את הרגעים הנעימים האלה. אולי באיזה לילה בקרוב, כאשר אתה מכורבל למיטה ומרגיש מנומנמת, המוח שלך יכול להיסחף מהרגליים אל הראש שלך, להתעכב לאורך המקומות האהובים עליך. שוב, אל תדאג איך אתה נראה. דגש על איך אתה מרגיש.

בסופו של דבר אתה עלול להרגיש בנוח מספיק כדי לנסות "מראה עבודה." זוהי טכניקה שבה אנו מסתכלים על הגוף שלנו בעיניים ישרות, תוך כדי נגיעה מה שאנו רואים. יש נשים שמצאות את זה כואב מבחינה רגשית, אבל משחררת מאוד.אם תחליט לנסות את זה, זכור כי זה יכול להיות משהו שאתה צריך לעשות בפגישות קצרות. אל תתפלאו אם בסופו של דבר תגלו שהבטן שדיברתם כה רשלנית על כל כך הרבה פעמים היא תלולית חלקה ונהדרת המספקת לכם נוחות כאשר אתם מלטפים אותה. או אולי תגלו כי עור יבש אתה תמיד תיעוב הוא תענוג לשפשף עם קרם מבושם.

היכרות עם גופנו היא תהליך מתמשך. יש כל כך הרבה ללמוד, וכל כך הרבה לחקור. בדיוק כפי שלא למדת את כל סודות החברים שלך מיד, סודות הגוף שלך יגיעו אליך לאורך זמן.