כאשר אתה מקבל מחלה כגון ברונכיטיס או שפעת, אתה יודע שאתה תהיה הרגשה טובה יותר מתפקד כרגיל בתוך שבוע בערך. מחלה כרונית שונה. מחלה כרונית אולי לעולם לא נעלם והוא יכול לשבש את אורח החיים שלך בדרכים רבות.

השפעות של מחלה כרונית

כאשר יש לך מחלה כרונית, כאב ועייפות עלול להיות חלק שכיח של היום שלך. שינויים פיזיים מתהליך מחלה עלולים להשפיע על המראה שלך. שינויים אלה יכולים להפחית דימוי עצמי חיובי. כאשר אתה לא מרגיש טוב עם עצמך, אתה יכול להעדיף בידוד ולסגת מחברים ופעילויות חברתיות.

מחלה כרונית גם יכול להשפיע על היכולת שלך לתפקד בעבודה. נוקשות בוקר, ירידה בטווח תנועה ומגבלות פיזיות אחרות עשויים לדרוש ממך לשנות את פעילויות העבודה שלך ואת הסביבה. ירידה ביכולת העבודה עלולה להוביל לקשיים כלכליים. עבור עקרת הבית, משימה מסוימת עשויה להימשך זמן רב יותר. ייתכן שתצטרך את העזרה של בן / בת הזוג שלך, קרוב משפחה, או בית ספק שירותי בריאות. כאשר חייך משתנים, אתה עלול להרגיש אובדן שליטה ולהיות מודאג לגבי חוסר הוודאות של מה שקורה.

מחלה כרונית ומתח

מתח יכול לבנות ולהשפיע על איך אתה מרגיש לגבי החיים. מתח ממושך יכול להוביל לתסכול, כעס, חוסר תקווה, ולפעמים דיכאון. האדם עם המחלה אינו היחיד שנפגע. בני משפחה מושפעים גם מהשינויים בבריאותו של אדם אהוב.

לעשות חיים טובים יותר עם מחלה כרונית

הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לקחת הוא לבקש עזרה ברגע שאתה מרגיש פחות מסוגל להתמודד. נקיטת פעולה מוקדמת תאפשר לכם להבין ולהתמודד עם ההשפעות הרבות של מחלה כרונית. למידה לניהול מתח תסייע לך לשמור על השקפה פיזית, רגשית ורוחנית חיובית על החיים.

שירותי בריאות הנפש יכולים לעצב תוכנית טיפול כדי לענות על הצרכים הספציפיים שלך. אסטרטגיות יכול להיות מתוכנן לעזור לך להחזיר את תחושת השליטה על החיים ולשפר את איכות החיים שלך, משהו שכולם מגיע. לפעמים, אם קיים דיכאון, תרופות אחרות מאלה המטפלים במחלה הגופנית עשויים להיות מסודרים כדי לעזור להרים את מצב הרוח שלך.

נמשך

ישנם סוגים רבים של עזרה זמין עבור אנשים עם מחלות כרוניות. ביניהם יש קבוצות תמיכה וייעוץ אישי.

קבוצות תמיכה לספק סביבה שבה אתה יכול ללמוד דרכים חדשות להתמודדות עם המחלה. ייתכן שתרצה לשתף גישות שגילית עם אחרים. תוכלו גם לצבור כוח בידיעה שאתה לא מתמודד עם קשיים לבד.

לפעמים לאנשים יש בעיות שמטופלות טוב יותר באווירה של אחד על אחד. על ידי השתתפות בייעוץ אישי, אתה יכול בצורה יעילה יותר להביע רגשות רגישים או פרטיים יש לך על המחלה שלך ואת השפעתה על אורח החיים שלך ואת מערכות היחסים.