מאת קמיל פרי

ילד אמריקאי ממוצע יש 6 עד 10 הצטננות בשנה. למעשה, הצטננות ילדים גורמת יותר ביקורים אצל הרופא וחסרת ימי בית ספר מכל מחלה אחרת. וכל הורה יודע איך הצטננות עברה בקלות לבני משפחה אחרים פעם ילד אחד חולה.

מה יכול הורה לעשות? עצירת חיידקים קרים שבו הם מתרבים היא ההגנה הטובה ביותר שלך.

"ילדים המתכנסים בבתי הספר הם אחת הדרכים העיקריות שבהן חיידקים מסתובבים בקהילות", אומרת ד"ר אתנה פ. קורטיס, MD, PhD, MPH, רופאת ילדים ומחברת שמירה על הילד שלך בריא בעולם מלא מילוי.

למה?

• מערכות החיסון של הילדים פחות בוגרים מאלו של המבוגרים, ולכן הם רגישים יותר לחיידקים.
• בבית הספר, הילדים נמצאים בקשר הדוק אחד עם השני.
• והם נוטים להיות הרגלי גרמי, כגון דבק אצבעות וחפצים בפה שלהם.

שלב את הגורמים הללו, והתנאים בשלים להפיץ חיידקים בבית הספר. אבל רוב המחלה ניתן להימנע, אומר פיליפ Tierno, PhD, מחבר הספר החיים הסודיים של הגרמים /. "כמה צעדים פשוטים יכולים לעבור דרך ארוכה."

להלן 10 דרכים לסייע בהגנה על הילד מפני חיידקים ומחלות בבית הספר.

1. קבל חיסון

"מניעה היא התרופה הטובה ביותר", אומר טירנו. ודא כי הילד שלך מעודכן על חיסונים מתוזמנים וכי כל בני המשפחה קיבלה חיסון שפעת עונתי. בשנת 2010, ה- CDC החלה להמליץ ​​על חיסון נגד שפעת לכל אחד מעל גיל 6 חודשים. אם אתה מתגעגע החיסון בסתיו, בחורף או אפילו באביב הוא לא מאוחר מדי. עונת השפעת שפעת היא בדרך כלל לא עד פברואר ואתה יכול לקבל חיסון בסוף מאי.

2. לדעת איך ומתי לשטוף ידיים

אחת הדרכים הנפוצות ביותר לילדים לקבל הצטננות היא על ידי שפשוף האף שלהם או העיניים לאחר חיידקים וירוס קר יש gotten על הידיים. וילדים לעתים קרובות לא לשטוף את הידיים לעתים קרובות מספיק או מספיק טוב בבית הספר. במחקר אחד של תלמידי חטיבת הביניים והתיכון, כמחציתם שטפו את ידיהם לאחר השימוש בחדר האמבטיה - ורק 33% מהבנות ו- 8% מהבנים השתמשו בסבון.

נמשך

ודא שהילד שלך יודע להשתמש בסבון ובמים חמים. הוא צריך לקרצף בכל מקום - כולל את הגב של הידיים, בין האצבעות, סביב הציפורניים - בערך 20 שניות, על הזמן שנדרש לשיר את השיר יום הולדת שמח פעמיים. ואז לשטוף היטב במים חמים, יבש עם מגבת נייר, ולהשתמש במגבת כדי לכבות את המים.

בעולם אידיאלי, ילדים היו לשטוף את הידיים שלהם פעמים רבות בבית הספר. בעולם האמיתי, פעמים החשובים ביותר לשטוף הם לאחר השימוש בשירותים לפני אכילה, שתייה, או נוגע הפה שלהם, העיניים, או האף. בקשו ממורה של ילדכם לכלול זמן שטיפת ידיים לפני ארוחת הצהריים או חטיפים וללמד את ילדיכם שלא לגעת באף, בעיניים או בפה כשידיו מלוכלכות.

3. לספק יד Sanitizer

שטיפת ידיים היא ההגנה הטובה ביותר נגד חיידקים, אבל על טיולי שטח או במשחקים או אירועים אחרים, זה לא תמיד נוח או אפשרי. בהתאם לגיל הילד שלך מדיניות בית הספר, לשלוח אותה לבית הספר עם אלכוהול על בסיס ג'ל מחטא או לנגב היא חלופה טובה. חלק מהכיתות גם לספק סניטיזר יד. כדי לעשות את זה יעיל, הילד שלך צריך לשפשף את המוצר על הידיים והאצבעות עד שהם יבשים, על 30 שניות. ילדים מתחת לגיל שש לא צריכים לשאת ג'ל או להשתמש בו ללא פיקוח.

"אני גם ממליץ להורים לסחוב את הידיים ולחטא את ידיהם של הילדים כשהם לוקחים אותם מבית הספר או מהמסיבות, במיוחד בעונת הצטננות והשפעת", מספר קורטיס. Tierno מזהיר כי מותגים טבעיים רבים של sanitizers או לא עובדים או לא להרוג מספיק חיידקים. כדי להיות יעיל, סניטיזר צריך להכיל לפחות 60% אלכוהול, על פי CDC.

4. למד ילדך התנהגות נימוסים

למדו את ילדיכם להתרחק מילדים חולים ככל האפשר. "כאשר ילדים רואים ילד אחר או פריצה או התעטשות, הם צריכים להתרחק מהאדם, לא להתערבב", אומר טירנו. מצד שני, הילד שלך צריך לכסות שיעול ועטוש כדי למנוע הפצת זיהום אם הוא חולה. כאשר אפשר, להתעטש לתוך רקמה ולזרוק אותו לפח מיד לאחר. ואז לשטוף את ידיו. אחרת, הוא צריך להשתעל או להתעטש במרפקו, לא בידיו.

נמשך

5. תביא תיבת עיפרון

לספק לילד שלך עם עפרונות, עפרונות, מחקים, שליטים, וציוד בכיתה אחרים. יהיה לו פחות סיכון להרים מחלה משיתוף של חפצים אלה. שקול אריזה עפרונות מכניים, אשר לא צריך להיות חידד. אז הילד שלך יכול להימנע מחידד העיפרון בכיתה, נקודה חמה פוטנציאלית של נבט.

6. אל תשתף בבית הספר

פשוט לזכור מה מותר לשתף בבית הספר: "שום דבר", אומר טירנו.

מעבר לדבקות במזון ובמשקאות שלהם, "ילדים צריכים להימנע משימוש בשפתון או בשפתון", אומר קורטיס. "הם צריכים גם להשתמש בעצמם איפור הפנים, גילוח, קרמים, ו lotions כדי למנוע זיהומים בעור, כולל MRSA ו הרפס." פריטים כגון בלוטות האוזן, מגבות חדר ההלבשה, גופיות ספורט וקסדות, וכפפות בייסבול צריך להיות גם מחוץ לשיתוף.

עם ילדים צעירים יותר, זה יכול להיות קשה להימנע שיתוף ספרים וצעצועים בכיתה. אז עדיף להזכיר לילד שלך לשטוף את הידיים שלה אחר כך להימנע מלגעת בעיניה, בפה או באף עד שהיא עושה זאת.

7. היזהר כתמי גרגר למעלה

מחקר שנעשה בשנת 2005 על חיידקים בבתי הספר מצא כי מים מזרקה מזרקות מים מגשים קפטריה פלסטיק היו הנקודות הכי דרמטיות בבית הספר. על הברז היה 2,700,000 והמגש 33,800 חיידקים לאינץ 'מרובע, לעומת 3,200 במושב האסלה בשירותים. זה סביר להניח כי מושבי האסלה לקבל לנקות באופן קבוע, בעוד מגשים מזרקות מים לא יכול להיות.

Tierno ממליץ ללמד ילדים לא לשים את הפה שלהם על הברזלים כאשר הם מקבלים משקה של מים. אסטרטגיה נוספת היא לשלוח את הילד לבית הספר עם המים שלו, אם מדיניות בית הספר מתיר זאת. כמה בתי ספר למעשה מעודדים ילדים להביא מים משלהם.

עבור הימנעות חיידקים על מגשי הקפטריה, הילד שלך לא צריך לאכול משהו טיפות על המגש. ואם היא נושאת סניטיזר יד, היא יכולה להשתמש בו לאחר שנשאה את המגש לשולחן, אבל לפני אכילה.

8. שמור על תרמילים נקי

כמו כל הורה יודע, תרמילים בית הספר יכול לקבל די gnarly מ נשכחת ארוחה צהריים וכל שאר הדברים ילדים לתוך אותם. יש לילדך לנקות את תרמיל הגב שלו באופן קבוע. לאחר מכן לנקות את החלק הפנימי של התרמיל מעת לעת. השתמש במטלית רטובה או לנגב סניטריים כדי להסיר חלב מטפטף או על מזון או פירורים. הקפידו תמיד לארוז את ארוחות הצהריים בשקית או בארוחת צהריים, לא רופפות בתרמיל, כדי לשמור על תרמילים. ובעוד הילד שלך מנקה את התרמיל שלו, להזכיר לו להביא בגדים בחדר כושר מלוכלך הביתה לשטוף ולנקות מזון רקוב מתוך הארונית שלו.

נמשך

9. בניית חסינות

עזור להגן על הילד שלך מבפנים כמו גם החוצה. ודא כי היא מקבלת מספיק שינה ופעילות גופנית, נמנע מתח, ואוכל יש תזונה מאוזנת היטב. ארוחת צהריים בריאה וחטיפים. עודד אותה לשתות מים בבית הספר כדי לשמור על מערכת החיסון חזקה.

10. לספק כיתות ספקי גרם

בתי ספר רבים נמתחים מבחינה כלכלית, וייתכן שאין להם מספיק פריטים כדי לסייע למורים לשמור על כיתה בריאה. אם אין מספיק סבון, Sanitizer יד או רקמות להסתובב, לשאול אם אתה יכול לתרום קצת או לעודד כל הורה לספק קופסה של מגבונים רקמות חיידקים כדי לבנות את אספקת הכיתה שלך. מורים יכולים גם להעריך כוסות נייר קטנות עבור מים, כרזות צבעוניות להזכיר לילדים לרחוץ את ידיהם, או, עבור ילדים צעירים, סבונים עם ריח או צבע מהנה כדי לעודד קצף.