התכנון שומר על ילדים רגועים ונוחים - ומשמר את שפיות ההורים.

מאת ג'ני לרשה דייוויס

שאל כל הורה: מי שעיצב את הרכב במכונית ובמושבון היה גאון.

זוכרים את הימים ה"ישנים", רק לפני כמה שנים, כשעוד לא היו זמינים? אנדריאה מק'קוי, MD, בטוח. בעלה ובנה הצעיר טסו לפגוש אותה בכנס. "היו לו שקיות תלויות מהטיולון, מושב המכונית על הכתף עם הבן שלי רוכב בו - הוא היה כמעט מוטס י זה היה ממש מראה".

McCoy, שהוא מנהל מחלקת ילדים בבית החולים לילדים של אוניברסיטת טמפל בפילדלפיה, אומר נסיעה עם ילדים פחית להיות מהנה.

והכי חשוב, "הקפד להביא את מה שהילד שלך צריך על הלוח - מזון, משקאות, תרופות", היא אומרת. "תינוק שמרגיש לא נוח, אם יש לו כאב בשיניים, למשל, יסבול עד שתנחת".

כמו כן, להביא משהו פעוט ללעוס / לבלוע כדי לעזור עם שינויים בלחץ האוויר. תינוק יכול להיות מוזן בזמנים אלה, McCoy אומר.

עוד עצה: האביב כרטיס טיסה לילד שלך. 'הרבה משפחות לא רוצות לשלם על מושב עבור פעוטן, ואני מבין את הכלכלה ", היא אומרת," אבל יש מספיק מקום חשוב - לא רק לך, אלא גם לאנשים שמסביבך. כמו כן, תינוק מוגן הרבה יותר טוב לתוך מושב המכונית ואת מושב המטוס, ולא בחיקו של ההורה. "

כדי לקבל את חופשת הקיץ שלך כדי להתחיל בריא, הנה כמה טיפים נוספים:

נמשך

Pack בזהירות

• להרכיב ציוד עזרה ראשונה - מגבונים יד, מדחום, אספירין או טילנול, תחבושות, שמנת אנטיביוטיקה, אלכוהול משפשף לנשוך באגים, בשפתון, נוגדי חומצה, ו antacidal. אם מחלת התנועה היא דאגה, לשאול את הרופא על תרופות. יש גם מעל לדלפק ואפשרויות מרשם זמין.

• שורש ג'ינג'ר, טיפות לימון, פלפלים, וקרקרים מוגזים יכולים גם להקל על קיבה חרישית.

• מלטונין עשוי לסייע בשינה ולחתוך את ג 'ט לג (לקחת לפני השינה לפני, במהלך, ולאחר כמה ימים לאחר, בעקבות כל ההוראות).הרופא המקצועי שלך יכול לעזור לקבוע את המינון הנכון ואם המלטונין מתאים לך.

כמו כן, לקחת ויטמינים. שמירה על החסינות שלך חשובה. מקומות מוזרים, חיידקים מוזרים - ייתכן שלא תהיה עמידה, אומרת היילה קאס, MD, מרצה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קליפורניה. שיאים טבעיים: תוספי תזונה, תזונה, גוף הגוף טכניקות כדי לעזור לך להרגיש טוב כל הזמן. עצתה:

• תביא הרבה ויטמין C, לקחת 2 גרם (2,000 מ"ג) מדי יום ביומיים לפני היציאה. מינונים גדולים של ויטמין C נמצאו כדי להקטין את משך וחומרת הצטננות. תביאו את הויטמינים של הילדים. ויטמינים Kiddy מכילים חומרים מזינים המסייעים לאזן את מצב הרוח של הילד.

• אל תשאיר תרופות במזוודה פתוחה על הרצפה. אם יש לך תינוקות או פעוטות, ודא כי כל התרופות מאובטחות.

כמו כן, לארוז פינוקים מרגיעים. "שינה, דיאטה, הידרציה, "אומרת קאס. "אלה הם שלושת הגדולים בעת נסיעה." היא ממליצה לך להימנע סוכר, קפאין, ואלכוהול - כל אלה מעוררים אדרנלין ממהר. מים בבקבוק היא הבחירה הטובה ביותר; לשמור קצת בתיק שלך.

חטיפים מהירים, בריאים וידידותיים לילדים:

• קרקרים חיטה

• אגוזים

• גבינת מחרוזת

• ביצים קשות

• גזרים

טיפים לטיסה

מושב רכב / משולבת טיול בהחלט עושה נסיעות קל יותר - וזה שווה את ההשקעה, אם אין לך אחד. אתה תהיה מוכן היטב כאשר אתה מגיע ליעד הנסיעה שלך.

• מתכנן לסחוב את העגלה על הסיפון בשער, ולקחת את המושב על הסיפון.

• קבל מזוודה מתגלגלת בגודל של ילדים עבור ילדים מעל 5; ילדים אוהבים לעזור לשאת.

• בדוק אם חברת התעופה מאפשרת העריסה על הלוח ואם ארוחות מיוחדות של הילד מסופקים.

• בזמן ההמתנה לטיסה שלך, אל תנסה להגביל את הילדים לכיסא, אלא אם כן זה צפוף מאוד. עבור מחלון לחלון צופה המטוסים. או לפקח עליהם באזור המשחקים בשדה התעופה.

• קח את הילדים לשירותים לפני העלייה למטוס.

• אם התינוק מתחיל לצרוח, היא עשויה לנקות את האוזניים מן הגובה. זה זמן טוב כדי לאחות או בקבוק להאכיל את התינוק.

נמשך

טיפים לטיול כביש

לפני שאתה יוצא החוצה, תן לילדים לרוץ מסביב לזמן - לשרוף את האנרגיה. במהלך הנסיעה, לא לעקוף מזון מהיר או פארקים. נסיעה עם הילדים היא מהנה במיוחד בזמן תנומה, כאשר ההורים יכולים ליהנות שקט ושלווה.

• לארוז את הדברים של הילדים על גבי תא המטען כך שזה נגיש בקלות בדרך. חנות צעצועים בכיס להחליק עם כיס התלוי על המושב הקדמי.

• שמור על פעוטות במושב בטיחות (סוגי מגבר מומלץ עבור שלאחר פעוטות), יחד עם כריות נוח וכיסויים רכים.

• בואו ילדים מבוגרים למפות את המסלול עם אטלס הכביש קטן. "בסדר, ילדים, אנחנו בסאות בנד, מה הלאה? "שאלתי.

• מביאים קערת ערבוב במקרה של מחלה. תקוע בתוך מגבת נייר ואפילו סירים ניידים עבור אלה הקטנות.

• התחל משחק כביש חדש כאשר מתעוררים.

הפוך את כיף טיול

תן לילדים לחפש את העיר היעד באינטרנט ולתכנן כמה outings ו חייב רואה, אומר קרול וסטון, מחברם של לבני נוער בלבד ואת ספר העשרה הקשורים נסיעות, מלאני מרטין הולכת להולנדית. "ילדים אוהבים קצת עצמאות, אבל יש חוקים לגבי המיני בר".

• קנה חפיסת קלפים. "אלה יכולים להיות מוקצף בכל מקום!" וסטון אומר.

• לארוז את הצעצועים והשמיכות האהובים עליהם, אומרת קאס. תביא הרבה תחתונים וחליפות שחייה. "את הג'ינס ואת הדברים הכבדים, ייתכן שיהיה עליך לחסוך."

• פגע בספריה. "אנחנו אוהבים ספרים על קלטת במכונית, "אומר וסטון. היא ממליצה על קלטת שמע של על עכברים ואנשים. גם בנותיה, 12 ו -13, אהבו D'Aulaires 'ספר מיתוסים יווניים.

• תקליטורי מוסיקה הם חובה עבור אוזניות או בידור במכונית. "גם זה החופשה של הילדים שלך, אז תהיי הוגנת, "אומר וסטון. "אופרה קטנה, קצת ראפ, תביא את שניהם".

• להעביר את יומני הנסיעה בתחילת הטיול, מייעץ וסטון. "מחברות קטנות וחמודות, ילדים יכולים לשמור על זה גם אם הם לא כותבים ביומן בבית". היא גם מניות על גלויות בתחנות מנוחה ועוסק אותם לילדים בזמן ההמתנה למזון להגיע. "הנה, לכתוב סבתא."

עוד lifesaver: כאשר אתה נוסע עם הילדים, יש לתפוס תיק סודי. כל ילד מקבל קצת הפתעה עטוף - סמנים, מכוניות התאמה, ספרי חידה, מדבקות, ספרי פעילות, מבוכים, כרטיסי השחלה (חוט), מגנטים, כרטיסי גו-פיש, מרק מטופש, כרטיסי מסחר וכדומה. זה עבור חירום בלבד. אתה גם יכול לייעד מתנות - "פתוח רק כאשר נגיע לסנט לואיס".