תוכן עניינים:
טעות: תת התמקדות על עצמך
האם חיי המין שלך טובים כמו שזה יכול להיות? האם אתה בטוח? מומחים אומרים כי אפילו נשים מרוצות, בוטחות מינית, אינן תמיד יודעות מתי הן מפריעות בין הגליונות.
הנה שש טעויות נפוצות, ואת הדרכים פשוטות כדי לתקן כל אחד.
טעות מס '1: אתה ממתין עד שאתה "במצב רוח".
אם אתה דוחה סקס עד המוח והגוף שלך הם דרוך על זה, אתה כנראה לא תקבל frisky לעתים קרובות מאוד. הסיבה לכך היא כי נשים רבות לא מרגישה תשוקה עד שהם כבר לתוך המעשה עצמו.
"מחקרים מראים כי משחק מקדים, ואפילו רק נוגע ללב, מבקש מהגוף לשלוח מסר למוח שמפעיל עניין מיני", אומר סקוט הלצמן, MD. הוא מרצה קליני לרפואה באוניברסיטת פלורידה.
גם אם אתה לא מרגיש כאילו אתה מוכן שם למטה, זה לא אומר שאתה לא מופעלת. "אפילו נשים צעירות יותר מגלות שהן לא משומנות כמו שהן רוצות", אומרת מדלן קסטלנוס, MD. אם זה בעיה בשבילך, נסה להשתמש סיכה במהלך משחק מקדים, היא אומרת. Castellanos הוא פסיכיאטר המתמחה בתפקוד המיני.
טעות מס '2: אתה שם את ההנאה של השותף שלך.
סקס הוא הזמן להיות אנוכי. לשים את כל האנרגיה שלך לרצות את השותף שלך לא עושה לך מאהב טוב יותר. זה עושה לך אחד פחות מילא, וזה יכול להיות מטהר עבור שניכם.
"מבחינה ביולוגית, נשים קשורות כדי לשים את הצרכים של אחרים", אומר Castellanos. "אבל האינסטינקט הזה יכול להפריע לחיי המין שלך".
הפתרון: לאט לאט. "נשים לוקחות זמן רב יותר מאשר גברים לשיא, ולעתים קרובות אפילו להתעורר. זה בסדר, "היא אומרת. "אל תרגיש אשמה. ההנאה שלך היא פונה אל השותף שלך. "
חשוב באותה מידה להיות כנים עם עצמך - והשותף שלך - על מה עובד בשבילך. לא אוהב מיקום מסוים? דבר. עייף מדי כדי לקבל את זה ב 10 בלילה? במקום זאת, תזמן פעילות סקס באתר.
נמשך
טעות מס '3: אתה חושב שהוא תמיד מקיים יחסי מין.
אם הוא לא רוצה לקיים יחסי מין, או שהוא לא יכול לקבל זקפה, זה לא אומר שהוא לא בתוכך או שהוא רוצה אישה אחרת.
"לחץ, תשישות ודיכאון יכולים לעמעם את הליבידו של האדם, בדיוק כפי שהם יכולים להשפיע על הדחף המיני של האישה", אומר הלצמן.
לגברים יש "תקופת הבראה" לאחר השיא, ובדרך כלל הזמן הולך ומתארך עם הגיל.
טעות מס '4: אתה נותן תמונה הגוף לעמוד בינך לבין סקס טוב.
רוצה עוד סיבה טובה לאהוב את עצמך כמו שאתה? זה משפר את חיי האהבה שלך. מחקרים מראים כי נשים עם דימוי עצמי חזק מקיימות יחסי מין לעיתים קרובות יותר, מרגישות יותר בנוח כאשר הן עירומות עם בן זוגן, ואפילו יש להן אורגזמות יותר מאלו שלא מרגישות טוב עם עצמן.
האמת היא ש"רוב הגברים נהנים משיכה נלהבת לבני זוגם, והם להוטים לקיים איתם יחסי מין ", אומר הלצמן. "הם לא מודאגים ממה שהם נשים לובשים, בין אם הם התקלחו, או אם יש להם משקל".
אם אתה צריך דחיפה מורל, לא לשים את עצמך למטה ולחכות השותף שלך לעודד אותך עם מחמאה. במקום זאת, שאל שאלות חיוביות כגון "האם אתה חושב שתיהנה לעשות איתי יחסי מין הערב?" או "מה אתה חושב שהסקסי ביותר שלי הוא?"
טעות מס '5: אינך משתמש בדמיון שלך.
זוגות שמקיימים יחסי מין באופן קבוע שמחים יותר להישאר יחד. כדי לשמור את הניצוץ הולך (ואת הקשר חזק) אם אתה כבר יחד במשך זמן רב, אתה צריך "לפנטז", אומר Castellanos.
"נשים רבות חושבות שזה בגידה לדמיין אדם אחר או תרחיש אחר, אבל זה לא. פנטזיות מעוררות תשוקה, מה שמאפשר לך לקיים מפגש מיני עם השותף שלך. זה win-win ".
טעות מס '6: אתה חושב אהבה עצמית היא רק עבור רווקים.
אוננות היא דרך מצוינת ליצור קשר עם הרצונות שלך, כדי לגלות מה הופך אותך. זה יכול להקל על בעיות עם הידוק וגינאלי הידוק לפני, במהלך ואחרי גיל המעבר, מדי.
אל תדאג לגבי "שימוש" כל העניין המיני שלך: "אוננות למעשה מגביר תשוקה אצל נשים ", אומר קסטלנוס. "זה גורם להם להגיב יותר לבת זוגם במהלך פעילות מינית, והוא יכול לעלות על הסיכויים להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין. זה באמת אחד הדברים הכי טובים שנשים יכולות לעשות כדי לשפר את חיי המין שלהן ".