מחזור התגובה המינית מתייחס לרצף של שינויים פיזיים ורגשיים המתרחשים כאשר אדם מתגרה מינית ומשתתף בפעילות מגרה מינית, כולל יחסי מין ואוננות. לדעת איך הגוף שלך מגיב במהלך כל שלב של מחזור יכול לשפר את הקשר שלך ולעזור לך לאתר את הגורם לבעיות מיניות.

מה הם השלבים של מחזור התגובה המינית?

מחזור התגובה המינית יש ארבעה שלבים: התרגשות, רמה, אורגזמה, ופתרון. גברים ונשים כאחד חווים שלבים אלה, אם כי העיתוי בדרך כלל שונה. לדוגמה, אין זה סביר כי שני השותפים יגיעו אורגזמה באותו זמן. בנוסף, עוצמת התגובה ואת משך הזמן בכל שלב משתנה מאדם לאדם. הבנת הבדלים אלה עשויה לסייע לשותפים להבין טוב יותר את הגופים והתגובות, ולהגביר את החוויה המינית.

שלב 1: התרגשות

המאפיינים הכלליים של שלב ההתרגשות, שיכול להימשך בין מספר דקות למספר שעות, כוללים:

• מתח שריר עולה.
• קצב הלב מואץ ונשימה מואצת.
• העור עלול להיות סמוק (כתמים של אדמומיות מופיעים על החזה ועל הגב).
• פטמות להיות קשוחים או זקוף.
• זרימת הדם אל איברי המין עולה, וכתוצאה מכך נפיחות של הדגדגן של האישה ו labia minora (השפתיים הפנימיות), ואת הזיקה של הפין של האיש.
• סיכה בנרתיק מתחיל.
• שדיה של האשה מתמלאים, וקירות הנרתיק מתחילים להתנפח.
• אשכיו של האיש מתנפחים, שק האשכים שלו מתהדק, והוא מתחיל לפרוק נוזל סיכה.

שלב 2: רמה

המאפיינים הכלליים של שלב הרמה, המשתרע על סף אורגזמה, כוללים את הדברים הבאים:

• השינויים המתחילים בשלב הראשון מתחזקים.
• הנרתיק ממשיך להתנפח מזרימת דם מוגברת, והקירות הנרתיקיים הופכים לסגול כהה.
• הדגדגן של האישה נעשה רגיש מאוד (עשוי אפילו להיות מכאיב לגעת) ונסוג תחת ברדס הדגדגן, כדי למנוע גירוי ישיר מן הפין.
• אשכיו של האיש מתוחים.
• הנשימה, קצב הלב ולחץ הדם ממשיכים לעלות.
• עוויתות שרירים עשויות להתחיל ברגליים, בפנים ובידיים.
• מתח שריר עולה.

שלב 3: אורגזמה

האורגזמה היא השיא של מחזור התגובה המינית. זהו הקצר ביותר של השלבים ובדרך כלל נמשך רק כמה שניות. המאפיינים הכלליים של שלב זה כוללים:

• התכווצויות שרירים לא רצוניות להתחיל.
• לחץ דם, קצב לב ונשימה נמצאים בשיעורים הגבוהים ביותר שלהם, עם צריכת חמצן מהירה.
• שרירי הרגליים עווית.
• יש שחרור פתאומי וחד-משמעי של מתח מיני.
• אצל נשים, השרירים של הנרתיק מתכווצים. הרחם גם עובר התכווצויות קצביות.
• אצל גברים, התכווצויות קצביות של השרירים בבסיס הפין גורמות לשפיכה של הזרע.
• פריחה, או "סקס מינית" עשויים להופיע על כל הגוף.

נמשך

שלב 4: החלטה

במהלך הרזולוציה, הגוף חוזר לאיטו לרמת התפקוד הנורמלית שלו, והתנפח וזקף את חלקי הגוף לגודלם הקודם ולצבעם. שלב זה מסומן על ידי תחושה כללית של רווחה, אינטימיות משופרת, ולעיתים קרובות, עייפות. יש נשים שמסוגלות לחזור במהירות לשלב האורגזמה עם גירוי מיני נוסף, ועלולות לחוות אורגזמות מרובות. גברים זקוקים לזמן החלמה לאחר אורגזמה, הנקראים תקופת עקשן, שבמהלכה הם אינם יכולים להגיע לאורגזמה שוב. משך הזמן עקשן משתנה בין גברים בדרך כלל מתארך עם הגיל המתקדם.

המאמר הבא

וידאו: פרומונים אנושיים: ריחות האהבה שלנו

בריאות ומין מדריך

1. רק העובדות
2. סקס, היכרויות & נישואין
3. אהבה טובה יותר
4. תובנות מומחה
5. מין ובריאות
6. עזרה תמיכה