תוכן עניינים:
כאשר יש לך בריחת שתן, אתה בטוח שיש לך הרבה שאלות ואולי לא יודע לאן ללכת על תשובות ועצות. עבודה עם הרופא שלך היא הצעד הראשון. כאן, תוכלו גם ללמוד יותר על בריחת שתן, טיפולים זמין, ושינויים באורח החיים אתה יכול לעשות כך שתוכל להבין את המצב שלך להמשיך לעשות את הדברים שאתה נהנה.
בריחת שתן
מהי בריחת שתן?
רצף הוא מצב שכיח קורה בגלל בעיות עם השרירים והעצבים המסייעים בשלפוחית השתן או לשחרר שתן. אתה עלול לדלוף שתן כאשר אתה משתעל או להתעטש. או אולי יש לך דחף פתאומי ללכת אבל לא יכול להגיע לשירותים בזמן.
מה הם סוגים שונים של בריחת שתן?
ישנם חמישה סוגים בסיסיים.
- בריחת שתן גורם לך לדלוף שתן כאשר אתה מתעטש, להשתעל, לצחוק, להרים חפצים כבדים, להתעמל, או לעשות דברים אחרים לשים לחץ על שלפוחית השתן שלך.
- דחף בריחת שתן, הידוע גם בשם overactive bladder (OAB), הוא כאשר אתה דליפת שתן לאחר תחושת דחף פתאומי, חזק ללכת. אולי יש לך OAB אם אתה צריך ללכת שמונה פעמים או יותר ביום יותר מפעם אחת בלילה. או שאתה יכול להרגיש את הדחף ללכת כאשר אתה נוגע או שומע מים זורמים. יש גם צורה יבשה של OAB: אתה מקבל את הדחף ללכת גם אם השלפוחית שלך ריקה.
- בריחת שתן הוא כאשר יש לך מתח ו דחף דחף בעת ובעונה אחת. זה נפוץ יותר אצל נשים.
- גלישת גודש , אשר נפוץ יותר אצל גברים, הוא כאשר אתה לא מסוגל לרוקן את השלפוחית שלך לחלוטין, אז אתה עלול לדלוף שתן פעם השלפוחית שלך מלא.
- אי שליטה בריאה קורה כאשר מצב רפואי, כמו דלקת פרקים, מונע ממך להגיע לשירותים בזמן.
מה גורם לבריחת שתן?
סיבות מסוימות כוללות:
- דלקת בדרכי שתן. זיהום זה יכול לגרות את שלפוחית השתן שלך, משאיר אותך עם דחף חזק להשתין, לפעמים, בריחת שתן.
- הריון ולידה. העומס של נשיאת תינוק ולידה עלול להחליש את השרירים, הרצועות והעצבים באגן, גורם לאי-שליטה.
- גיל המעבר. מתח בריחת שתן ו OAB נפוצים יותר בגיל המעבר כאשר רמות האסטרוגן יורדות. אסטרוגן מסייע לשמור על שלפוחית השתן, שרירי האגן, ושופכה בריאה.
- בעיות הערמונית. גברים שעברו ניתוח ערמונית או שיש להם ערמונית מוגדלת נוטים יותר לסבול משליטה.
- לעשן. מומחים אינם בטוחים מדוע, אבל מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לבריחת שתן מאשר לא מעשנים.
- להיות עודף משקל. עודף קילוגרמים יכול להפעיל לחץ על שלפוחית השתן שלך, גורם לו דליפת שתן.
- מצבים רפואיים. חלק מהתנאים פוגעים בעצבים או בשרירים, כגון סוכרת, טרשת נפוצה ומחלת פרקינסון. חרדה יכולה גם לעורר בריחת שתן אצל אנשים מסוימים.
- תרופות. תרופות מסוימות, כגון משתנים ("כדורי מים"), תרופות הרגעה, כדורי שינה, וכמה תרופות לטיפול בדיכאון יכולות לגרום לאי שליטה או להחמיר. שאל את הרופא אם את incontinence עשוי להיות תופעת לוואי של התרופה שלך ואם יש אפשרויות טיפול אחרות בשבילך.
- כריתת רחם. השרירים והרצועות התומכות בשלפוחית השתן עלולים להיפגע כאשר יש לך ניתוח להסרת הרחם.
נמשך
כיצד מטפלים בבריחת שתן?
הרופא שלך יכול ליצור תוכנית טיפול המטפל הסימפטומים שלך ואת כל התנאים שעלולים לגרום לבעיה. חלק מהאפשרויות כוללות:
- תרופות. תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם יכולות להרגיע את השרירים והעצבים ולמנוע עוויתות של שלפוחית השתן. זריקות בוטוקס יכול גם לעזור להרגיע את שלפוחית השתן כאשר תרופות אחרות לא עובדות. בוטוקס נעשה במרפאת הרופא ובדרך כלל לוקח פחות מ 5 דקות. זה יכול לשמור על הסימפטומים שלך תחת שליטה כל עוד 6 חודשים.
- כירורגיה. הרופא שלך עשוי להציע ניתוח אם הסימפטומים שלך חמורים טיפולים אחרים לא עוזרים. סוג אחד של ניתוח, הנקרא הליך קלע, משתמש בסרט קטן של רשת כדי לתמוך בשלפוחית השתן.
- התקנים. הפאריס הוא טבעת שמוכנס לתוך הנרתיק של האישה כדי למקם את השופכה כדי למנוע דליפות.
- אימון שלפוחית השתן. על ידי שימוש בשירותים בזמנים קבועים במקום לחכות לדחף, אתה יכול לאט לקבל שליטה על השלפוחית שלך ולהגדיל את הזמן בין הטיולים באמבטיה.
- תרגילי קיגל. לחיצה על שרירי רצפת האגן, המחזיקים בשלפוחית השתן שלך, יכולה להפוך אותם חזקים יותר ולעזור לעצור דליפות. כך תוכל לעשות זאת:
- כדי לקבל תחושה של השרירים שאתה מכוון, לעצור את הזרם של שתן כאשר אתה הולך לשירותים. אם אתה מרגיש תחושה של משיכה, אתה סוחט את השרירים הנכונים.
- כאשר שלפוחית השתן שלך ריקה, לסחוט את שרירי רצפת האגן שלך לספירה של חמש, ואז להירגע אותם במשך 5 שניות. זה נציג אחד.
- לכוון שלוש קבוצות של 10 חזרות ביום.
- ביופידבק. תיקון חשמלי ממוקם על העור על השלפוחית ושופכה. התיקון מחובר לפקח כך שתוכל לראות מתי השרירים מתכווצים. זה יעזור לך ללמוד לשלוט בהם כדי למנוע דליפות.
- גירוי עצבי. שולח פולסים מהירים של חשמל לשרירים מסביב לשלפוחית השתן, דבר שעשוי לעזור לחזק אותם.
אילו שינויים באורח החיים יכולים לעזור לי?
- לשתות הרבה מים. אתה יכול לחשוב גזירה על המים יגרום לך ללכת פחות, אבל לא שותה מספיק יכול לעשות את הבעיה יותר גרוע. לכוון 6 עד 8 כוסות 8 אונקיות ביום.
- תראו מה אתם אוכלים. קיצוץ באלכוהול, משקאות מוגזים, קפה, תה, ומזון חריף וחומצי עשוי לשפר את הסימפטומים.
- לרדת במשקל. ניתוק קילוגרמים מיותרים יכול לשפר את בריחת שתן. לאבד רק 5% אחוזים ממשקל הגוף שלך יכול לעזור. זה 10 פאונד עבור אדם 200 פאונד.
- צא עישון. אתה תרים את הסיכויים שלך דולף פחות אם אתה מפסיק לעשן.
נמשך
רירית שתן
מהי בריחת שתן?
בריחת שתן, הנקראת גם בריחת צואה, מתרחשת כאשר אינכם מסוגלים לשלוט בתנועות המעי הרגיז שלכם, מה שמוביל אתכם לדליפת צואה מוצקה או נוזלית. זה נפוץ יותר אצל אנשים מבוגרים, אבל כל אחד יכול לקבל אי נקיטת שתן. כמעט 18 מיליון מבוגרים בארה"ב יש בריחת שתן.
מה גורם לבריחת שתן?
כמה סיבות נפוצות הן:
- שלשולים. שרפרפים רופפים קשה יותר להחזיק מאשר שרפרפים מוצקים עלול לדלוף.
- עצירות. שרפרפים מימיים עשויים להצטבר מאחורי שרפרפים גדולים, קשיחים ודליפה סביבם, דבר הגורם לאי-שליטה.
- נזק לשרירים או חולשה. פציעות הלידה, ניתוח סרטן וניתוח טחורים עלולים להזיק או להחליש את השרירים אשר שומרים על פי הטבעת סגור, מה שמוביל לדליפה.
- נזק לעצבים. כמה תנאים, כמו סוכרת ו- MS, יכולים להשפיע על העצבים סביב פי הטבעת.
- להיות לא פעיל מבחינה פיזית. אנשים שבילו שעות רבות בישיבה או בשכיבה נמצאים בסיכון, כמו מבוגר מבוגר שלא יכול להסתובב טוב.
- לידה. פציעות בשרירים ובעצבים בקומת האגן יכולות להוביל לאי נקיטת בריחת המעי, במיוחד כאשר משתמשים במלקחיים או אם מתבצע episiotomy (חתך באזור הנרתיק כדי למנוע קריעה בזמן הלידה).
- טחורים יכול למנוע את השרירים סביב פי הטבעת לעבוד כמו שצריך, המוביל בריחת שתן.
- מצבים רפואיים. אנשים עם אי סבילות ללקטוז או הפרעות מעיים, כמו מחלת מעי דלקתית (IBD) ותסמונת המעי הרגיז (IBS), עשויים לקבל אי שליטה על המעי.
- תרופות. תרופות מסוימות, כמו משלשלים, יכולות להוביל לאי-שליטה.
כיצד מטפלים בבריחת שתן?
כמה טיפולים נפוצים כוללים:
- תרופות. תרופות ללא מרשם ותרופות עשויות לעזור. תרופות נגד שלשול יכולות להפחית את מספר המעיים ואת הדחף ללכת, בעוד סוכני bulking, כמו תוספי סיבים, יכול להפוך את הצואה יותר המשרד וקל יותר לשלוט.
- אימון מעיים. איך הגוף שלך הולך בשעה מתוזמנים פעמים, כמו אחרי כל ארוחה, יכול לקצץ על incontinence.
- כירורגיה. ישנם מספר נהלים שונים אשר יכולים לתקן פציעות (כמו שריר קרוע במהלך הלידה) שגורמים בריחת שתן. קולוסטומי הוא ניתוח נוסף המספק דרך לאסוף שרפרף בשקית מחוץ לגוף.
- תרגילי קגל וביופידבק. הם לא רק עבור בריחת שתן. לאחר שרירי רצפת האגן חזקה הבנה של אילו שרירים לסחוט יכול לשפר את השליטה במעי.
- שינויים בדיאטה. אכילה יותר (או פחות) סיבים הימנעות קפאין, אלכוהול, חלב, מזון חריף עשוי לעזור. שמירה על יומן מזון יכול לעזור לך להבין מה מזונות עשוי לשחק תפקיד שלך incontinence. הרופא שלך יכול להציע שינויים בדיאטה בהתבסס על המצב שלך.
- גירוי חשמלי אנאלי. בדיקה קטנה מוכנס לתוך פי הטבעת במשך כמה דקות בכל יום במשך 8 עד 12 שבועות. הוא שולח זרם חשמלי עדין לשרירים סביב פי הטבעת, גורם להם להתכווץ, מה שעוזר להפוך אותם חזקים יותר.
נמשך
איזה סוג של עזרי יכול לעזור לי לנהל את בריחת שתן או המעי?
ישנם עזרים רבים כדי לעזור לך לנהל את incontinence ולחיות חיים פעילים. הם באים במגוון סגנונות וגדלים. חפש אחד שמתאים לגוף שלך טוב, wicks לחות, ומציע את רמת ההגנה שאתה צריך. הנה סקירה כללית של מה זמין.
- פינות. אלה דקים, כריות חד פעמיות הן עבור אי שליטה על שתן קלה אצל נשים.
- רפידות. עבור דליפות כבדות יותר, רפידות סופג חד פעמיות ניתן ללבוש עם התחתונים הרגילים שלך.
- גברים שומרים. כדי להגן על האור בינוני, אלה שומרים חד פעמי להתאים בקצרה יש גיבוי דביק כדי לשמור אותם במקום.
- הלבשה תחתונה. אלה נראים כמו תחתונים רגילים, אבל הם נועדו עם ריפוד נוסף במפשעה עבור נשים וחזית הוכחה דליפה בחזית גברים עבור בריחת שתן בינונית עד כבדה. ישנם זנים חד פעמיים לשימוש חוזר. חלק יכול להיות משוחק עם אניה או כרית.
- תחתונים. אתה שם אלה בד כמו מים כריות על המיטה שלך כדי להגן על המזרן שלך ואת הסדינים כאשר אתה ישן. אתה יכול גם להשתמש בהם בזמן שאתה יושב על כיסא או על הספה לספוג כל רטיבות. יש רחיץ זנים חד פעמי.
האם אני יכול להשתמש בלוק סניטריים כדי לנהל את אי שליטה?
רפידות תברואתי נועדו לספוג זרימת וסת איטית, לא שתן מלאה או צואה נוזלית. אם יש לך בריחת שתן קלה מאוד, רפידות סניטריים עשוי להיות מספיק. אחרת, עזרי incontinence יספק הגנה רבה יותר מפני דליפות, ריח, ישמור לחות הרחק העור שלך.
מה אני צריך לדעת על בריחת שתן ועור?
כאשר יש לך בריחת שתן, אתה צפוי יותר בעיות עור סביב הירכיים, האגן, פי הטבעת, או איברי המין. אתה יכול לפתח אדמומיות, קילוף, זיהומים שמרים בגלל לחות רבה מדי באזורים אלה.
הנה צעדים שתוכל לנקוט כדי להגן על העור שלך:
- נקו וייבשו את עצמכם לאחר השתנה או תנועת מעיים. שקול לנגב premoistened לשמור על העור נקי ויבש.
- השתמש ניקוי ללא סבון, ללא ניחוח.
- החל קרם לחות שאינו מכיל אלכוהול.
- יצירת מחסום לחות על ידי החלת קרמים או משחות המכילות תחמוצת אבץ, לנולין, או פטרולאטום. להחיל מחדש לאחר כל פעם אתה להשתין או יש תנועה המעי.
- לטפל זיהומים שמרים (פריחה אדומה מגרדת) עם תרופות אנטי פטריות מעל לדלפק.
- שוחח עם הרופא שלך אם יש לך בעיה חמורה בעור, או אם הזיהום או שמרים או לא יסתלק.
נמשך
אל תלך לבד
דיון על אי שליטה עם כל אחד, כולל הרופא שלך, יכול להרגיש מוזר. אבל בריחת שתן ניתן לטפל, כך מקבל ייעוץ של הרופא שלך הוא הצעד הראשון.
קבלת ייעוץ מאחרים שיש להם גם בריחת שתן יכולה לעזור, גם. אתה יכול לגלות מה הם עושים ולשאול מה טיפולים ושינויים באורח החיים עבדו עבורם. בלוגים לוחות מודעות יכול להיות מקומות נוח לך לקבל רעיונות ולדבר בגלוי עם אחרים. האגודה הלאומית להמשך יש קהילה מקוונת פעילה. התמיכה הנכונה יכולה לעשות את כל ההבדל.