הפרעה דו קוטבית אבחון יכול להיות בעל השפעה גדולה על העבודה שלך ואת הקריירה. בסקר של אנשים עם דיכאון והפרעה דו קוטבית שנערך על ידי דיכאון ו דו קוטבית הברית תמיכה, 88% אמרו מצבם השפיעו על יכולתם לעבוד.

אבל אל תיבהל. אבחנה של הפרעה דו קוטבית לא בהכרח אומר שאתה לא יכול לשמור על העבודה שלך. הרבה אנשים עם הפרעה דו קוטבית עבודה חיים נורמליים חיים.

האם עלי לספר לבוס שלי על ההפרעה הדו קוטבית שלי?

אתה לא צריך לדבר עם הבוס שלך או עמיתים לעבודה על הפרעה דו קוטבית שלך. הבריאות שלך היא העסק הפרטי שלך. אבל אם המצב שלך משפיע על הביצועים שלך בעבודה, להיות פתוח עשוי להיות רעיון טוב. הבוס שלך ועמיתיו עשויים לשים לב לשינויים בהתנהגות שלך. אם תסביר מה קורה, הם עשויים להיות יותר אוהדים ומסייעים ממה שאתה מצפה.

ביצוע שינויים בעבודה שלך

יש אנשים עם הפרעה דו קוטבית למצוא את העבודה הנוכחית שלהם פשוט לא בכושר טוב. אולי זה מלחיץ מדי או לוח הזמנים הוא גמיש מדי. אולי זה לא נותן להם לישון מספיק, או כרוך בעבודת המשמרת שעלולה להחמיר את מצבם. אם אתה חושב העבודה שלך פוגעת בבריאות שלך, זה הזמן לעשות כמה שינויים. הנה כמה דברים לשקול:

• להחליט מה אתה באמת צריך מהעבודה שלך. האם אתה צריך להפחית את האחריות שלך? האם אתה צריך הפסקות נוספות במהלך היום כדי להפחית את הלחץ, או צריך זמן מחוץ במהלך השבוע עבודה כדי לשמור על הרופא או המטפל פגישות?
• לקבל החלטות בזהירות. אנשים עם הפרעה דו קוטבית נוטים לפעול באופן אימפולסיבי. תחשוב דרך ההשפעות של הפסקת העבודה שלך - הן עבור עצמך ואולי עבור המשפחה שלך. לדבר על הרגשות שלך עם המשפחה שלך, המטפל, או ספק שירותי בריאות.
• תסתכל על סיוע פיננסי. אם אתה צריך לקחת פסק זמן בגלל הפרעה דו קוטבית שלך, לראות אם המעסיק שלך יש ביטוח נכות, או להסתכל לתוך ביטוח לאומי ביטוח נכות, אשר יספק קצת הכנסה בעת להתאושש. אתה יכול גם להסתכל לתוך המשפחה לעזוב את החוק הרפואי. שאל את הרופא או המטפל לקבלת ייעוץ.
• התקדם לאט. חזרה לעבודה לאחר שהקדשת זמן יכול להיות מלחיץ. תחשוב על התחלה במשרה חלקית, לפחות עד שתהיה בטוח שההפרעה הדו קוטבית שלך התייצבה. כמה אנשים מוצאים כי עבודה התנדבותית היא דרך טובה לחזור אל התנופה של דברים.

נמשך

הפרעה דו קוטבית סטיגמה בעבודה

למרבה הצער, אתה עדיין יכול להיתקל באנשים בעבודה אשר מתייחסים אליך באופן לא הוגן בגלל הפרעה דו קוטבית שלך. לעתים קרובות, ההתנהגות שלהם נובעת בורות. הם עשויים לראות אותך "משוגע" או חושב המצב שלך הוא "כל בראש שלך." אתה יכול להיות מסוגל להדוף בעיות על ידי הוראה אנשים קצת על הפרעה דו קוטבית.

אבל זה לא תמיד מספיק, ואת הסטיגמה של מחלת נפש יכול להחזיק אותך בחזרה. יש אנשים עם הפרעה דו קוטבית מרגיש שהם מטופלים בצורה לא הוגנת בעבודה; הם עשויים להיות מועברים עבור קידום או מעלה, למשל.

אם אתה חושב שאתה מטופל בצורה לא הוגנת, יש דברים שאתה יכול לעשות. האמריקאים עם מוגבלות חוק יכול להגן על כמה אנשים מופלים לרעה בגלל מצב בריאותי. אבל לא לעשות שום דבר פריחה. לחקור את החוק, ולדבר על המצב שלך עם חברים, משפחה, המטפל שלך, ואת הרופא שלך לפני נקיטת פעולה.