האם הברך שלך כואב כשאתה קם מכיסא? האם יש כאב עמום כשאתה הולך? הרבה דברים יכולים לגרום לזה. אבל שני גורמים שכיחים לכאב בברך הם תסמונת פטלופמוראלית, הידועה גם כברך של רץ, ואוסטאוארתריטיס.

ברך של ראנר

תסמונת פאטלופמוראלית היא המונח לכאב בחזית הברך. זה נפוץ אצל אנשים שמשחקים ספורט. לכן זה נקרא לעתים קרובות "ברך של רץ" או "הברך של המגשר."

זה יכול להיות הביא על ידי שימוש בברכיים שלך יותר מדי, למשל עם תרגיל אינטנסיבי כמו ריצה, סקוואט, או טיפוס במדרגות. אבל זה יכול לקרות גם לאנשים שאינם משחקים ספורט. הברך שלך, המכונה גם פטלה, יכול לצאת משורה ולא לזוז כמו שצריך בחריץ על הירך.

זה לובש את הסחוס - חומר חלקלק המסייע העצמות שלך לעבור בצורה חלקה אחד נגד השני - וגורם לכאב.

אתה עלול להרגיש כאב עמום בחזית הברך שלך, וזה עלול לפגוע לעלות במדרגות, לקפוץ, או לגרד. אתה עשוי להבחין כי הברך כואבת לאחר לשבת במשך זמן רב. או שזה עלול לקפוץ או לפצח כאשר אתה קם או לעלות במדרגות.

נמשך

דלקת פרקים בברך

דלקת פרקים יכולה לקרות בכל מפרק בגוף, אבל זה נפוץ במיוחד בברך. זה יכול לעשות את זה קשה לעשות דברים כמו ללכת או לטפס במדרגות.

Osteoarthritis (OA) הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של דלקת פרקים. זה סוג "ללבוש", כי בדרך כלל משפיע על אנשים מעל 50. OA קורה לאט, וזה כואב יותר עם הזמן. הסחוס לובש את המפרק במפרק, וכמו בברך, עצם משפשף את העצם וגורם לכאב.

אם יש לך OA, הברך שלך עלול להרגיש נוקשה ונפיחות ואתה עלול להתקשות כיפוף וליישר אותו. זה הרבה יותר גרוע בבוקר או במהלך מזג האוויר הגשום. הברך שלך עשוי לקשור או להרגיש חלש.

אבחון

הרופא שלך צריך לדעת מה גורם לכאב שלך כדי שתוכל לטפל בו כראוי. היא תבחן אותך ותשאל על הסימפטומים שלך ועל ההיסטוריה הרפואית שלך.

היא עשויה לשאול אם הכאב שלך הוא משעמם או חד או אם כמה דברים לעשות את זה יותר גרוע. היא יכולה בעדינות ללחוץ ולמשוך את החלק הקדמי של הברכיים ואת הברכיים. היא עשויה לבקש ממך ללכת, להתכופף, לקפוץ או לזנק.

נמשך

אם היא חושבת שאולי יש לך OA, היא תחפש נפיחות משותפת, חום או אדמומיות, רגישות, בעיות עם הדרך בה אתה הולך, וכאב כמו גם דברים אחרים.

היא עשויה להיות מסוגלת לדעת אם יש לך ברך של רץ מבדיקה גופנית. אבל היא תזמין בדיקות אם היא לא בטוחה. אלה כוללים צילומי רנטגן וסריקת תהודה מגנטית (MRI), המשתמשת במגנטים חזקים וגלי רדיו כדי ליצור תמונה מפורטת יותר.

ייתכן גם שיש לך עצם לסרוק. רופא יכניס כמות קטנה של חומר רדיואקטיבי, הנקרא Tracer, לתוך וריד בזרוע. זה יעבור את זרם הדם שלך לתוך העצמות שלך. מצלמה מיוחדת תצלם את עצמותיך. כל אזור סופג יותר מדי או מעט מדי של נותב יכול להיות סימן לבעיה.

טיפול בברך של ראנר

הברך של רץ לעתים קרובות משתפר בכוחות עצמו, ויש הרבה מה שאתה יכול לעשות. לדוגמה, תוכל לנסות את שיטת ה- RICE:

• מנוחה. אין לשים משקל על הברך כי כואב.
• קרח. השתמש חבילות קר על הברך שלך כמה פעמים ביום במשך 20 דקות בכל פעם. לא לשים קרח ישירות על העור שלך.
• דחיסה. קל לעטוף את הברך בתחבושת אלסטית, ולהשאיר חור סביב הברך. זה יעזור עם נפיחות.
• גובה. תנוח עם הברך מורמת מעל הלב שלך לעתים קרובות ככל שתוכל.

נמשך

תתרחק פעילויות לפגוע בברך. אם אתה אוהב להתאמן, נסה לעבור רכיבה על אופניים ושחייה - הם קל על הברכיים.

Over-the-counter משככי כאבים, מוסיף צחצוח מיוחד, וכן תרגילים כדי לחזק את השרירים הרגליים גם יכול לעזור.

טיפול OA

אין תרופה לדלקת פרקים. אתה יכול, אם כי, לעשות כמה דברים כדי לעזור עם הכאב ולעשות מקבל קל יותר. הרופא שלך עשוי להציע פיזיותרפיה כדי לחזק את השרירים ברגל שלך ולהפוך אותך גמיש יותר. לשים חום או קרח על הברך או ללבוש תחבושות לתמוך בו עשוי גם לעזור. אתה יכול לקחת מעל הדלפק משככי כאבים, או הרופא שלך עשוי לרשום תרופות חזקות יותר כגון סטרואידים או אנטי סטרואידים נוגדי דלקת (NSAIDs), כדי להקל על דלקת וכאב.

שינויים בסגנון החיים כמו ירידה במשקל, טיפוס במדרגות פחות, שחייה או רכיבה על אופניים גם יכול לעזור הברכיים שלך.

אם שום דבר אחר לא עובד, הרופא שלך יכול לדבר איתך על ניתוח הברך.