בלוז לאחר הלידה

אתה לא יכול לעזור אבל פלא על כל הגוף שלך סבל במשך תשעת החודשים האחרונים.עכשיו אחרי ההריון הוא (סוף סוף) מעל, אתה כבר גמולו עם פלא, חיים נשימה - וכותרת חדשה: אמא. מגיע עם התפקיד החדש שלך, תוך כדי ללמוד איך לטפל בתינוק שלך, יכול להיות מכריע עבור כל אישה.

כמו כל דבר אחר בחיים שלך, הגוף שלך פונה שינויים משמעותיים בשבועות ובחודשים לאחר הלידה של התינוק שלך. בתקופה זו שלאחר הלידה, שמתחילה מיד לאחר הלידה, הגוף שלך ירפא מלידה, ישקם את כוחו ויתחיל להחזיר לעצמו את צורת ההריון.

ככל שתדע יותר על מה לצפות, כך תהיה מוכן יותר להתמודד עם השינויים הפיזיים והרגשיים הבאים לאחר ההריון.

תסמינים

נשים יכולות להיתקל במגוון רחב של בעיות לאחר הלידה, חלקן חמורות יותר מאחרות וכל אחת מהן עם הסימפטומים שלה. חלק מהבעיות הנפוצות יותר כוללות:

• זיהומים לאחר הלידה, (כולל הרחם, שלפוחית ​​השתן או זיהומים בכליות)
• דימום מוגזם לאחר הלידה
• כאב באזור האגן (בין הנרתיק לבין פי הטבעת)
• פריקה מהנרתיק
• בעיות בשד, כגון שדיים נפוחים, זיהום ודביקים סתומים
• סימני מתיחה
• טחורים ועצירות
• דליפת שתן או צואה (צואה)
• איבוד שיער
• דיכאון לאחר לידה
• אי נוחות במהלך יחסי מין
• קושי החזרת הצורה שלך לפני ההריון

גורם וטיפול

דימום לאחר הלידה

למרות דימום מסוים הוא מיד לאחר הלידה, דימום כבד או דימום מתרחשת רק 2% מהלידות, לרוב לאחר לידה ארוכה, לידות מרובות או כאשר הרחם הפך נגוע.

דימום לאחר הלידה הוא הגורם השכיח ביותר למוות אימהי בלידה. זה קורה בדרך כלל בגלל הרחם נכשל כראוי חוזה לאחר השלייה נמסר, או בגלל דמעות ברחם, צוואר הרחם או הנרתיק. מיד לאחר שהתינוק והשליה נמסרו, אתה תהיה פיקוח על מנת לוודא את הרחם הוא מתכווץ כפי שהוא צריך. אם הדימום הוא חמור, המיילדת או הרופא שלך עשויים לעסות את הרחם כדי לעזור לו לחוזה, או שאתה עלול לקבל הורמון סינתטי הנקרא אוקסיטוצין כדי לעזור לעורר התכווצויות. הוא או היא צפויה לבצע בדיקת אגן כדי למצוא את הסיבה של דימום, ואת הדם שלך עשוי להיבדק עבור זיהום אנמיה. אם אובדן הדם הוא מוגזם, עירוי דם עשוי להיות מומלץ.

אם דימום מתחיל שבוע או שבועיים לאחר הלידה, זה עלול להיגרם על ידי פיסה של השליה שנשארה ברחם. אם כן, הרקמה תוסר כירורגי. ברגע שאתה בבית, לדווח על כל דימום כבד לרופא מיד.

עם זאת, אם יש לך גוש שאינו מגיב במהירות לטיפול בבית, להתייעץ עם הרופא שלך.

נמשך

זיהומים בדרכי השתן

בדרך כלל, השליה מפריד בין קיר הרחם במהלך הלידה והוא מגורש מן הנרתיק בתוך 20 דקות לאחר הלידה. אם חלקים של השליה נשארים ברחם (הנקראים שליה שמורה), זה יכול לגרום לזיהום.

דלקת בשק השפיר (שק המים המקיפים את התינוק) במהלך הלידה עלולה להוביל לזיהום לאחר הרחם לאחר הלידה. תסמינים דמויי שפעת המלווה בחום גבוה; קצב לב מהיר; ספירת תאי דם לבנים גבוהה באופן חריג; נפיחות, רחם רכה; ואת הפרשת ריח מסריח בדרך כלל מצביעים על זיהום הרחם. כאשר הרקמות המקיפות את הרחם גם הם נגועים, כאב וחום יכול להיות חמור. זיהומים ברחם בדרך כלל ניתן לטפל עם קורס של אנטיביוטיקה תוך ורידי, אשר משמשים כדי למנוע סיבוכים מסוכנים כגון זעזוע רעיל

זיהום של חתך חתך

בצע את ההוראות של ספק שירותי הבריאות שלך לגבי הטיפול החתך שלך חתך. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה רואה סימנים של זיהום, כגון עור אדום, נפוח או מוגלה מוגלה. להתנגד לדחף לגרד. נסה קרם כדי להקל על גירוד.

דלקות כליות

זיהום בכליות, אשר יכול להתרחש אם חיידקים להתפשט מן השלפוחית, כולל תסמינים כגון תדירות השתן, דחף חזק להשתין, חום גבוה, תחושה חולה בדרך כלל, כאב בגב התחתון או בצד, עצירות השתנה כואבת. לאחר זיהום כליות מאובחנת, קורס אנטיביוטיקה - או תוך ורידי או בעל פה - בדרך כלל הוא prescribed. המטופלים נדרשים לשתות הרבה נוזלים, והם מתבקשים לתת דגימות שתן בהתחלה ובסיום הטיפול כדי לבדוק את כל החיידקים שנותרו.

הקפד לדווח על כל קדחת לא מוסברת כי מתפתח בשבועות הראשונים לאחר הלידה לרופא. זה יכול להיות סימן של זיהום לאחר הלידה.

כאב פריניאלי

עבור נשים שנשארו בנרתיק, הכאב בחוט השדרה (השטח שבין פי הטבעת לנרתיק) שכיח למדי. אלה רקמות במכרז אולי נמתח או קרוע במהלך הלידה, מה שגרם להם להרגיש נפוחים, חבול וכואב. אי נוחות זו עלולה גם להיות מחמירות על ידי episiotomy, חתך שנעשה לפעמים perineum במהלך הלידה כדי לשמור על הנרתיק מ קורע.

נמשך

כמו הגוף שלך מרפא בשבועות לאחר הלידה, אי הנוחות צריכה להפחית. אמבטיות סיץ, חבילות קרות או מים חמים החלים על האזור עם בקבוק גמירה או ספוג יכול לעזור למנוע הידבקות ולהפחית את הרגישות. כמו כן, חשוב לנגב את עצמך מלפנים לאחור על הגב לאחר תנועה המעי, כדי למנוע להדביק את החלב עם חיידקים מן פי הטבעת.

אם הישיבה היא לא נוחה, ייתכן שתרצה לרכוש כרית בצורת סופגנייה בבית המרקחת המקומי שלך כדי לעזור להקל על הלחץ על הפריניום שלך. מרשם או משכך כאבים ללא מרשם (לא אספירין, אם אתה הנקה) גם יכול לעזור.

כאשר אתה מרגיש את זה, תרגילי רצפת האגן (המכונה לעתים קרובות תרגילי קגל) יכולים לעזור לשחזר את כוח השרירים הנרתיק שלך ולעזור בתהליך הריפוי יחד. אם יש לך כאב גובר או מתמשך באזור הנרתיק, עם זאת, להפסיק את התרגיל להתריע הרופא שלך.

פריקה מהנרתיק (לוצ'יה)

פריקה עקובה מדם, בהתחלה, מהנרתיק נפוצה בשבועות הראשונים שלאחר הלידה. פריקה זו, המורכבת מדם ושרידי השליה, נקראת לוכיה. במשך הימים הראשונים שלאחר הלידה, הפרשות אדומות בהירות ויכולות לכלול קרישי דם. הזרימה תידלק בסופו של דבר, כמו צבעו - בהדרגה הופך ורוד, ואז לבן או צהוב לפני עצירה לגמרי. פריקה אדומה בהירה עשוי לחזור בזמנים, כגון לאחר הנקה או פעילות גופנית נמרצת מדי, אבל הנפח שלה בדרך כלל מאט במידה ניכרת בערך 10 עד 14 ימים.

שדיים נפוחים (חרוטים)

כאשר החלב שלך מגיע (בערך יומיים עד ארבעה ימים לאחר הלידה), השדיים שלך עשוי להיות גדול מאוד, קשה וכואב. גודש זה יקל ברגע שאתה יוצר דפוס הנקה, או אם אתה לא היניקה, פעם הגוף מפסיק לייצר חלב (בדרך כלל פחות משלושה ימים אם התינוק שלך לא יונק).

אתה יכול להקל על אי הנוחות של גודש על ידי לובש חזייה תמיכה הולמת היטב החלת חבילות קרח על השדיים שלך. אם הינך מניקה, ניתן להקל על חלק מהלחץ על ידי הבעת - או ידנית או עם משאבת השד - כמויות קטנות של חלב. אם אינכם יונקים את התינוק, הימנעו ממקלחות חמות ומביאות חלב. זה יהיה רק ​​לבלבל את הגוף לתוך לייצר יותר חלב כדי לפצות. משככי כאבים דרך הפה יכולים לעזור לך לסבול את אי הנוחות עד אספקת החלב שלך מתייבש.

נמשך

דלקת השדים

דלקת השד, או זיהום השד, בדרך כלל מסומנת על ידי אזור רך, אדמדם על השד (השד כולו עשוי להיות מעורב גם). זיהומים בחזה - אשר ניתן להביא על ידי חיידקים והגנות מופחתות כתוצאה מתח, תשישות או פטמות סדוקות - עשויים להיות מלווים בחום, צמרמורות, עייפות, כאבי ראש ו / או בחילות והקאות. כל התופעות הללו יש לדווח לרופא שלך, אשר עשוי להמליץ ​​על טיפול עם אנטיביוטיקה.

אם יש לך זיהום בשד, אתה יכול להמשיך אחות משני השדיים. דלקת השדים אינה משפיעה על חלב השד. כמו כן חשוב לנוח ולשתות הרבה נוזלים. מגבות חמות ורטובות החלות על האזור הנגוע עשויות להקל על אי הנוחות. ודחוס קר מוחל לאחר הסיעוד יכול לעזור להפחית את הגודש בחזה. ייתכן גם רוצה למנוע צמצום חזיות ובגדים.

תעלות סתומות

צינורות חלב סתומים, אשר יכול לגרום לאדמומיות, כאב, נפיחות או גוש בשד, יכול לחקות דלקת. עם זאת, שלא כמו זיהומים בשד, צינורות סתומים, סתומים או מחוברים אינם מלווים בסימפטומים דמויי שפעת.

עיסוי השד; תכופות סיעודי עד השד מתרוקן; וחמים, לחות חבילות להחיל על אזור כואב כמה פעמים ביום עשוי לפתור את הבעיה. עם זאת, אם יש לך גוש שאינו מגיב במהירות לטיפול בבית, להתייעץ עם הרופא שלך.

סימני מתיחה

סימני מתיחה הם התסריטים המופיעים על שדיים רבים של נשים, ירכיים, ירכיים ובטן במהלך ההריון. אלה סימנים אדמדמים, אשר נגרמות על ידי שינויים הורמונליים ועור מתיחה, עשוי להיות בולט יותר לאחר הלידה. למרות שהם עשויים לא להיעלם לחלוטין, הם ימוגו במידה ניכרת לאורך זמן. בעוד נשים רבות לרכוש קרמים מיוחדים, קרמים ושמנים כדי למנוע ולמחק סימני מתיחה, יש ראיות מועטות כי הם עובדים. כמחצית מהנשים לפתח סימני מתיחה במהלך ההריון, ללא קשר אם הם השתמשו או לא כל משחות אקטואלי.

טחורים ועצירות

טחורים ועצירות, אשר יכול להיות מחמירות על ידי הלחץ של הרחם מוגדל ועובר על הוורידים בבטן התחתונה, הן שכיחות למדי אצל נשים בהריון שלאחר לידה. יתר על המידה משחות תרסיסים, מלווה בדיאטה עשירה בסיבים ונוזלים, בדרך כלל יכול לעזור להפחית עצירות ונפיחות של טחורים. חם אמבטיות sitz ואחריו דחיסה קר גם יכול להציע קצת הקלה. כרית מתנפחת, בצורת דונאט, אשר ניתן לרכוש בכל בית מרקחת, יכולה לעזור להקל על אי הנוחות שנגרמה על ידי ישיבה.

אל תשתמש משלשלים, נרות או חוקנים מבלי לשאול את הרופא שלך, במיוחד אם יש לך episiotomy או תפרים באזור פריניאל.

נמשך

רירית שתן וצבוע

בריחת שתן, ופחות נפוץ, בריחת צואה, להטריד כמה אמהות חדשות זמן קצר לאחר הלידה.

המעבר השגוי של שתן, במיוחד כאשר צוחקים, משתעלים או מתוחים, נגרם בדרך כלל על ידי מתיחת הבסיס של שלפוחית ​​השתן במהלך ההריון ומסירה. בדרך כלל, הזמן הוא כל מה שצריך כדי להחזיר את טונוס השרירים שלך לנורמלי. אתה יכול לזרז את התהליך על ידי ביצוע תרגילי קגל.

בינתיים, ללבוש תחתונים מגן או מפיות סניטריים. אם הבעיה נמשכת, לדבר עם הרופא שלך, אשר עשוי להיות מסוגל לרשום תרופות כדי להקל על הבעיה. אם אתה חווה כאב או צריבה, או שיש לך דחיפות לא נוחה להשתין, ספר לרופא שלך. זה יכול להיות סימן של זיהום בשלפוחית ​​השתן.

היעדר שליטה במעי הרגיז מיוחס לעיתים קרובות למתיחות והיחלשות שרירי האגן, קריעה של החוט, ופגיעה עצבית בשרירי הסוגר סביב פי הטבעת במהלך הלידה. היא שכיחה ביותר בנשים שעברו עבודה ממושכת ואחריה לידה נרתיקית.

למרות בריחת צואה בדרך כלל נעלמת לאחר מספר חודשים, לדבר עם הרופא שלך על תרגילים כדי לעזור לך להחזיר את השליטה על המעיים שלך. בריחת צואה שאינה פותרת את עצמה לאורך זמן עשויה לדרוש תיקון כירורגי.

איבוד שיער

זה ברק מבריק כי הריון הביא לשיער שלך עלול לדעוך עד התינוק שלך הוא 6 חודשים. אתה צפוי להבחין נשירת שיער גם כן. במהלך ההריון, הורמונים מרקיעי שחקים למנוע את אובדן יום יומי רגיל, כמעט בלתי מורגש של שיער. מספר חודשים לאחר הלידה (או כאשר ההנקה מאטה או מפסיקה), נשים רבות מתחילות לחשוש מפני הגרוע ביותר, כאשר הן מתבוננות בשיערן בקצב מדאיג. היה סמוך ובטוח, השיער שאתה מפסיד הוא רק שווה את השיער היית לשפוך במהלך ההריון היו ההורמונים שלך לא נכנס פנימה באופן כללי, השינוי הפתאומי נפח השיער הוא זמני ולא מורגש לאחרים.

דיכאון לאחר לידה

רוב הנשים חוו מקרה של "בלוז התינוק" לאחר לידתו של הילד שלהם. שינויים ברמות ההורמונים, בשילוב עם האחריות החדשה של הטיפול בתינוק, גורמים לאמהות חדשות רבות לחוש חרדה, המום או כעס. עבור רוב, זה מצב הרוח ואת דיכאון מתון ללכת בתוך כמה ימים או שבועות.

נמשך

דיכאון ממושך יותר או חמור יותר מסווג כדיכאון לאחר לידה (PPD), מצב שמשפיע על 10% עד 20% מהנשים שזה עתה נולדו. PPD, המתגלה בדרך כלל שבועיים עד שלושה חודשים לאחר הלידה, מאופיין בתחושות של חרדה או ייאוש. חוסר שינה, שינויים ברמות ההורמונים וכאב פיזי לאחר הלידה יכולים לתרום ל- PPD, מה שמקשה על חלק מהנשים להתמודד עם תפקידן החדש ולהתגבר על תחושת הבדידות, הפחד או אפילו האשמה.

הצעד הראשון בטיפול בדיכאון לאחר הלידה הוא לגייס את תמיכתם של בני משפחה וחברים קרובים. שתף את הרגשות שלך עם אותם, ולקבל את עזרתם בטיפול התינוק שלך. הקפד לדון בכל סימפטומים PPD עם הרופא שלך, מי יכול לרשום תרופות או להמליץ ​​קבוצות תמיכה כדי לעזור לך להתמודד טוב יותר עם אלה רגשות חדשים ולא מוכרים.

אם הדיכאון שלך משולב עם חוסר עניין בתינוק, מחשבות התאבדות או אלימות, הזיות או התנהגות חריגה, לקבל טיפול רפואי מיידי. תסמינים אלה יכולים להצביע על מצב חמור יותר שנקרא פסיכוזה לאחר הלידה.

אי נוחות בזמן סקס

אתה יכול לחדש פעילות מינית ברגע שאתה מרגיש בנוח - הן פיזית והן מבחינה רגשית. לאחר הלידה הנרתיקית, עדיף לדחות את יחסי המין עד שהרקמה הנרתיקית תתאושש לחלוטין, בדרך כלל ארבעה עד שישה שבועות (פחות אם לא היה לך episiotomy). לאחר הלידה הקיסרית, הרופא ימליץ לך לחכות שישה שבועות.

אתה עלול למצוא סקס כדי להיות לא נוח פיזית, אפילו כואב, עד שלושה חודשים לאחר הלידה, במיוחד אם אתה הנקה. בגלל הנקה מפחיתה את רמות ההורמון אסטרוגן בגוף, הנרתיק שלך עשוי להיות יבש במיוחד במהלך התקופה שלאחר הלידה. חומר סיכה מבוסס מים יכול לעזור להקל על כמה אי נוחות. רכות במקום של episiotomy גם הוא לא נדיר במשך שבועות או חודשים לאחר הלידה.

גם לאחר שהגוף שלך מרפא, אתה עשוי לגלות כי אתה פחות מעוניין במין מאשר היית לפני שהתינוק שלך הגיע. תשישות פיזית מלווה הסחות דעת חדשות ושינויים רגשיים יכול לקחת את האגרה על הליבידו שלך. נשים רבות נלחמות ברגשות של חוסר מושכות בתקופה שלאחר הלידה, וחלקן מתקשות להגיע לאורגזמה. הנקה יכולה גם לשנות את האופן שבו אתה והשותף שלך תופסים אינטימיות מינית. שיתוף הרגשות שלך עם השותף שלך ולהכיר כי בעיות אלה הן בדרך כלל זמניים עשויים לעזור לך להתמודד עם אותם בקלות רבה יותר.

נמשך

Reaining שלך מראש הריון צורה

פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר לאבד משקל לאחר היריון, להחזיר את רמת האנרגיה שלך, להקל על הלחץ, ולשחזר את כוח השרירים. אלא אם כן היה לך ניתוח קיסרי, לידה קשה או סיבוכים בהריון (ובמקרה זה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך), אתה יכול בדרך כלל לחדש את פעילות גופנית מתונה ברגע שאתה מרגיש את זה עד. אם אתה מימש לפני ובמהלך ההריון, יש לך יתרון על כושר לאחר הלידה, אבל לא מצפה לקפוץ מיד בחזרה לתוך תוכנית תרגיל נמרצת.

בריסק הליכה ושחייה הם תרגיל מעולה דרכים טובות לבנות עד פעילויות אינטנסיבי יותר. בגלל הסיכון של חיידקים הנכנסים רקמת הריפוי של הנרתיק, עם זאת, אתה לא צריך לשחות במשך שלושת השבועות הראשונים לאחר הלידה.

גוון וחיזוק תרגילים, כגון לשבת עליות או מרים את הרגל, הן אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להגביר את התוכנית לאחר הלידה. אור, הרמת משקל חוזרת ונשנית גם יכול לעזור לגוף שלך לחזור לצורה לפני ההריון. אבל זכור, לקחת את זה לאט להתמקד יותר על בריאות לטווח ארוך מאשר על תוצאות לטווח קצר.

רבים מועדוני בריאות וכושר, בתי חולים ומכללות הקהילה המקומית גם מציעים שיעורים לאחר האימון. בנוסף לספק תרגילים שתוכננו במיוחד, שיעורים אלה יכולים להיות דרך מצוינת להתחבר עם אמהות חדשות אחרות ולקבל את התמיכה שאתה צריך להישאר עם תוכנית התרגיל.

התקשר לרופא שלך אם:

המשך להיות מודע לכל שינוי חריג בגוף שלך בימים ובשבועות לאחר הלידה. התקשר לרופא מיד אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות. הם יכולים להצביע על סיבוך רציני לאחר הלידה.

• הנרתיק דימום כבד יותר מאשר התקופה הרגילה שלך.
• כאב מתמשך או מתמשך באזור הנרתיק או פריניאלי.
• קדחת מעל 100.4 מעלות F.
• שדיים כואבים כי הם חמים למגע.
• כאב, נפיחות או רגישות ברגליים.
• שיעול או כאבים בחזה.
• כאב או צריבה בעת השתנה, או דחף מתמשך ופתאומי להשתין.
• בחילות ו / או הקאות.
• אתה מרגיש מדוכא, יש חוסר עניין בתינוק שלך, או יש מחשבות אובדניות או אלימות או הזיות.