בצע את רמזים מזון

ב -4 בפברואר 2002, כשקירה הורלבוט היתה בת חמישה חודשים, היא התחילה לנסות לחטוף מזון מהכף של אמה. אמה, לידיה, ידעה שזה רמז לכך שקירה מוכנה למאכלים מוצקים. עם שירות הדגנים הראשון, זה היה אהבה בנשיכה הראשונה. "היא בחרה את כל העניין, "אומרת אמא.

אכילה "מזון אמיתי" היא אבן דרך מרגשת - אחד הסימנים הראשונים גלויים כי התינוק שלך גדל מעבר לשלב התינוק. אבל לא להיות להוט מדי עבור הקטן שלך לגדול. אכילת מזון מוצק הוא מעבר חשוב, ואתה רוצה לקחת את הזמן כדי לעשות את זה נכון. דוחפים את התינוק לאכול מוצקים מוקדם מדי עשוי להיות הגדרת אותו הרגלי אכילה רעים מאוחר יותר. וכן, בניגוד לאמונה הרווחת, מוצקים המוצא מוקדם לא יזרז שינה ארוכה של לילה.

תינוקות בדרך כלל מוכנים לאכול מוצקים בערך 4 עד 6 חודשים כאשר הם איבדו את הלשון רפלקס דחף והם מסוגלים לקחת מזון לתוך הפה שלהם לבלוע אותו. בשלב זה, הגוף של התינוק הוא מסוגל טוב יותר לעכל מוצקים לסנן אלרגנים מזיקים מזון, כמו גם.לדברי ד"ר דניאל קסלר, מנהל המחלקה לרפואת ילדים התפתחותית במרכז הרפואי לילדים, במקום לחכות לכמה עידנים קסומים כדי לעבור למזון מוצק, ההורים מעדיפים להמתין לרמזים מהתינוק שהם מוכנים לחוויה החדשה. של בית החולים סנט ג'וזף בפיניקס.

"האכלת מזון מוצק צריכה להיות תהליך השתתפותי", אומר קסלר. "אחרת, אתה מאכיל אותם פחות או יותר, והסיכון עם זה הוא שאתה מעל היכולת הרגולטורית הרגילה שלהם לדעת מתי הם רעבים וכשהם מרוצים".

זה חשוב במיוחד בימים אלה עם השמנה על העלייה - כ -14% מהילדים 6-11 ו כ -12% מהמתבגרים סובלים מעודף משקל. "אנו בודקים מה הם הגורמים המוקדמים להתפתחות השמנת יתר, וחלקם עשויים להיות קשורים להרגלי האכילה המוקדמים", אומר קסלר.

הנה כמה סימנים כי התינוק מוכן מזון מוצק:

נמשך

• היא יכולה להצביע בדרך כלשהי שהיא מוכנה להאכיל, כמו לפתוח את הפה שלה כאשר אתה נוגע כף אל שפתיה.
• הוא מסוגל לאכול ישיבה ויש לו את המוטוריקה המוטורית אוראלי להעביר את האוכל מחזית הפה שלו לגב ולבלוע.
• היא מסוגלת לסמן כאשר יש לה מספיק, כמו מפנה את ראשה, מראה אי שביעות רצון, או באמצעות יד כדי לדחוף את הכף משם.
• הוא מראה עניין מסוים האוכל שלך, תופס פריטים על הצלחת שלך או כלי.

אם הקטן שלך לא נראה מוכן, אל תזיז אותו. החזירו את הדגנים בחזרה למדף, חזרו להזנת חלב או לבקבוק באופן בלעדי (כלומר, כל תינוקכם זקוק מבחינה תזונתית לשישה עד תשעה חודשים הראשונים), ונסו שוב בעוד שבוע או שבועיים. זה יותר חשוב כי הארוחות הן כיף, ולא קרב.

קל עושה את זה

מזון המתנע הנפוץ ביותר הוא דגנים של אורז, בעיקר משום שקל לעיכול ובגלל שהוא מבוצר בברזל כדי להשלים את אספקת התינוק ההולכת ומתמעטת. התחל עם רבע כפית או פחות, מעורבב עם חלב אם או נוסחה. עבור Newbies, רזה התערובת, יותר טוב.

ב ספר התינוק: כל מה שאתה צריך לדעת על התינוק שלך - מלידה לשניים, ויליאם סירס, MD, מציע להאכיל את התינוק שלך מן האצבע כדי להתחיל, כי זה רך, את הטמפרטורה הנכונה, ואת מוכר לתינוק שלך. כאשר היא מתרגלת לאוכל החדש, בוגר לכפית מצופה עם קצוות חלקים ומעוגלים.

התחל להציע מוצקים בזמן היום כאשר התינוק נראה hungriest כך שהוא להוט לנסות משהו חדש. בהתחלה, לצפות מבט מבולבל (או אפילו דחייה שטוחה) ועוד מזון סביב הפה מאשר בו. "זו חוויה חדשה, כך שתהיה התאמה מסוימת, גם אם יהיו מוכנים", אומר קסלר.

תן לתינוק שלך לספר לך כשהוא מלא; אל תדאגי לגבי יתר או לא. "לילדים יש תחושה יוצאת דופן של מה שהם צריכים לאכול בגיל צעיר מאוד, אל תעקוף את הרמזים האלה", אומר קסלר. שימוש בכפית (במקום לשים דגנים דליל נוסחה בבקבוק, אשר רופאי ילדים להרתיע) יסייע גם להפחית את הסיכון של אכילת יתר יתר במשקל.

נמשך

פקטור התבלינים

ברגע שהתינוק שלך משמש לדגנים, לאט לאט להציג מזונות אחרים, כגון ירקות מתוחים (למעט תירס, אשר קשה לעיכול לפני שישה חודשים) ופירות. לחסום על בשר, אשר קשה יותר לעיכול, עד בערך שבעה חודשים.

יש רופאים המציעים להציע ירקות לפני הפירות מאז ירקות הם לא כמו מתוק והם יותר מתאים כדי להידחות אם התינוק מתרגלת פירות הראשון. הורלבוט אומרת שיש לה מזל טוב יותר עם הירקות המתוקים, כמו בטטות. כמו כן, ערבוב חלב אם ודגנים אורז לתוך ירקות ירוקים, כמו תרד, עזר להפוך אותם טעים יותר בהתחלה.

נסה אוכל אחד בכל פעם, ואז לחכות בערך שלושה ימים לפני הצגת אחר. הצגת מזון לאט תיתן לתינוק הזדמנות להראות אלרגיה למזון מסוים. האשמים העיקריים הם חלב פרה וחלבוני ביצים (שאינם מומלצים לילדים מתחת לגיל שנה), בוטנים, חיטה, תותים, פירות הדר, עגבניות, תירס, רכיכות.

מציע מבחר של מאכלים יעזור להבטיח מגוון רחב יותר של חומרים מזינים עבור התינוק שלך, כמו גם מציגה אותו מגוון של טעמים ומרקמים. הימנעו מלוסיף מלח או סוכר, או שהוא עלול לפתח טעם לא בריא עבורם.

אל תיבהל אם תנועות המעי הרגיז של תינוקך משתנות לאחר הפעלת מוצקים. הם בדרך כלל להיות מוצק יותר, משתנה בצבע, יש ריח חזק ואולי אפילו מכילים חתיכות של מזון מעוכל. אם הצואה רופפת מאוד, מימית, או מלאה של ריר, פנה לרופא. אלה סימנים לכך דרכי העיכול עשוי להיות מגורה.

אוכל אצבע … ואצבע

כאשר התינוק הוא מבוגר מספיק כדי להתחיל לתפוס חפצים בין אצבעותיו - בדרך כלל על 9 או 10 חודשים - זה זמן טוב להציג מזונות אצבע. התחל עם מזונות להתמוסס בקלות, כגון קרקרים או Cheerios, חתיכות קטנות של בננה בשלה, או חתיכות קטנות של גבינה.

חשוב על בטיחות. הימנע מזון חלקלק עגול כמו נקניקיות, בשרים מעובדים, ממתק קשה, פופקורן, בוטנים, ענבים, נתחי תפוחים, וכל דבר שיכול להגיע מגרון. תינוקות עומדים בפני סיכונים משמעותיים לחנק כאשר הם מתחילים לאכול מזון שולחן.

נמשך

לעודד האכלה עצמית על ידי נותן לו את הכף שלו כוס מכוסה. זה יכול להיות מבולגן, אבל הפעילות תעזור לו לעבוד על תיאום מוטורי, כמו להחזיק דברים בין האגודל לאצבע. ייתכן שיהיה עליך להאכיל אותו בו זמנית, אבל משחק עם הכלים שלו יהיה גם לשמור אותו מאושר ועסוק.

כאשר היא דוחקת את תפוחי האדמה בידיה או שופכת חלב על המגש שלה, נסו לזכור שהיא לא עושה את זה כדי להרגיז אותך, אלא כדי ללמוד על מרקמים שונים, טמפרטורות, צבעים ומאפיינים אחרים של עולמה. סינר פלסטיק גדול וטיפת פלסטיק בד צריך לעזור, וכפי גילה Hurlbut, הכלבים טובים יותר למצוץ נשפך מכל ואקום או ספוג.

המעבר מנוזלים למוצקים לוקח זמן. "בין 12 ל -15 חודשים, הם אוכלים בעצם את אותם מאכלים שההורים שלהם אוכלים", אומר קסלר. "האכלה היא אירוע חברתי, ילדים צריכים להבין שזה חלק מהיותו ילד גדול - זה חלק מהמרקם החברתי של המשפחה".

מעל הכל, לשמור ארוחה ארוחה מהנה, אירוע משותף קובע סטנדרט לארוחות משפחתיות לבוא.