עליה הויט

אנחנו אמורים להיות מרגישים שמחה, מתן ו תודה במהלך החגים, אבל אירוח האורחים לעתים קרובות גורם לתגובה הפוכה. קצת מתח וחרדה מובנים לחלוטין, בהתחשב בכל השומן המרפק ואת הזמן כי נכנס הכנת הארוחה החג (הממוצע: לקרוא) עצום, מקבל את הבית מוכן, שמירה על זה לאורחים ומבדר האורחים אמר. לא משנה כמה אתה אוהב את המבקרים שלך, זה מאוד סביר כי בשלב מסוים העפעף שלך עלול להתחיל להתעוות ללא שליטה. לפני שאתה מכניס את "לא פנוי" רעפים, עם זאת, תסתכל על הצעות אלה עבור נהנה חובק, ולא להדגיש מעל, את התפקיד שלך כמו מארח החג:

אבל … זה כל כך הרבה עבודה כדי להכין את הבית. נהגתי לנקות כמו מטורף כאשר ציפיתי לחברה. הבית היה שוב חמש דקות לאחר מכן. אף אחד לא הולך להסתובב עם כפפות לבנות לוודא שאתה חיטוי baseboards. להתפשר על ביצוע המקום נוחים, לספק מצעים נקיים, סטירה על חיוך כנה ואתה טוב ללכת.

ללא שם: אבל … אזור הכנס כאן here משגע אותי. לפעמים אפילו אנשים שאנחנו אוהבים עושים אותנו מבושלים. במקום לחרד את ההערה הנחרשת הבלתי נמנעת, לשנות את הלך הרוח שלך לערוץ חיובי יותר! "האם הכנה פסיכולוגית ולקבל החלטה כי אתה unoffendable", אומר פסיכותרפיסטית, מאמן החיים ואת ביקורת הגלים Terri Cole, LCSW. "אם אתה נעלב, אתה משחק לתוך התוצאה הסופית שאתה אומר שאתה לא רוצה. בחר לאהוב. אתה יכול להיות צודק או אוהב; אתה לא יכול להיות שניהם. "אז כאשר מישהו דוקר לך, לא לקחת את הפיתיון. אתה תהיה מאושר יותר עבור זה!

אבל … הכל צריך להיות מושלם. לעתים קרובות אנו לוחצים על עצמנו כל כך הרבה לחצים במהלך החגים, כדי להיות השני בא של מרתה סטיוארט שאנחנו שוכחים ליהנות. "אנשים נכנסים עם רעיון מובנה של איך זה צריך להיות כדי שזה יהיה מוצלח", מסביר קול. "אף אחד מזה הוא לא באמת על החג." תחשוב פחות על פעמונים ושריקות ועוד על בילוי עם אורחים אתה לא מקבל לראות לעתים קרובות מאוד. אני בטוח שהם רוצים את זה יותר מאשר מפיות אוריגמי אתה מתכנן אופנה.

נמשך

ללא שם: אבל … ללא שם: אני לא להתמודד היטב עם כאוס. בדרך כלל, homeguests רק מקל במשך כמה ימים, כך רעש נוסף העומס הוא זמני. דגש פחות על הבלגן ועוד על ההנאות רבות, כמו צפייה הילדים שלך להשתעשע עם בני הדודים שלהם. הזעה של דברים קטנים רק להדגיש אותך, ורוב אנשי מקצוע בתחום הבריאות מסכימים כי מתח יכול לגרום נזק פיזי ונפשי.

אבל … הביקורים האלה לא נגמרים. שוב, התחזית שלך יכולה להשפיע באופן רציני על איך הדברים מסתדרים. "מה שאתה מצפה זה מה שאתה יוצר", אומר קול. "התמקד במה שנכון לגבי האנשים שנמצאים שם, במקום מה שמרגיז". הכל עניין של פרספקטיבה.

כאשר אתה מרגיש את עצמך מתיחה למעלה, לקחת כמה נשימות עמוקות, להקל על חלק מן הלחץ על ידי הקצאת חובות לזכור כי החגים הם על חגיגה, אהבה ויחד. איפה יותר טוב להיות ביחד מתחת לגג שלך?