אתה לא צריך להתמודד עם osteoarthritis (OA) כאב בעצמך. הרופא הרגיל שלך, מומחים לדלקת פרקים, פיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות יכולים לרשום טיפולים שיסייעו לך.

הם יכולים לעזור לך להבין את הזכות תרופות, תרגילים, וכן therapies אחרים שיכולים להקל על הסימפטומים שלך ולשמור לך להרגיש טוב. דע מתי להתקשר אליהם לעזרה.

אתה בטוח זה OA?

רק הרופא שלך יכול להיות בטוח כי הסימפטומים נגרמות על ידי OA ולא מצב אחר. חשוב לקבל אבחנה מרופא כדי שתוכל להשתמש בטיפולים הנכונים.

אם המפרקים חמים למגע, אדום או נפוח, לראות את הרופא מיד. אלה סימנים לכך המפרק שלך מודלק. הרופא שלך יכול לנקז כל נוזל שנבנה במפרק, לבדוק את הנוזל כדי לוודא שמשהו אחר אינו גורם לכאב, ונותן לך זריקת סטרואידים כדי להקל על הסימפטומים שלך אם אתה זקוק לה.

כמו כן, לראות את הרופא אם אתה מבחין סימנים אלה שאתה OA מחמיר:

• יש לך spurs גרמי או בליטות על המפרק.
• המפרק מתחיל להיראות מעוות או מחוץ לקו.
• זה נועל או אבזמים כאשר אתה משתמש בו.
• אתה שומע את זה סדק, פופ, או לטחון כאשר אתה מזיז את זה.

הכאב שלך יוצא מכלל שליטה

אם אתה כואב כל כך שאתה לא יכול לעשות משימות יומיומיות, לעבור את יום העבודה שלך, או לישון טוב בלילה, הגיע הזמן לראות את הרופא שלך. אם over-the-counter משככי כאבים הביתה הסעד הם לא עובדים, ייתכן שתצטרך תרופות מרשם כדי להקל על הכאב שלך. הרופא יכול גם להזריק סטרואיד לתוך המפרק שלך כדי לעזור עם כאב ונפיחות.

Osteoarthritis עלול להחמיר עם הזמן. סחוס לובש משם, ואת העצמות במפרק שלך להתחכך ביחד כאשר אתה זז. בשלב זה, ייתכן שיהיה עליך לראות מנתח אורתופדי כדי לראות אם אתה צריך החלפת משותף הכולל או ניתוח אחר.

נמשך

אתה לא יכול לנוע מסביב או לעשות כל יום משימות

כמו OA מחמיר, המפרק שלך לא יכול לעבוד יותר טוב. אתה לא יכול לעשות משימות היומיום כמו להתלבש או לפתוח צנצנת. אתה לא יכול לטפס במדרגות או להסתובב. אם זה קורה, הגיע הזמן לראות את הרופא, המטפל הפיזי או מומחה כגון:

• מנתח אורתופדי להחליף מפרק שכבר לא עובד
• Rheumatologists, שיש להם הכשרה מיוחדת לטיפול בדלקת פרקים
• Physiatrists, המתמחים בשיקום יכול לעבוד איתך כדי לקבל עבודה משותפת שלך שוב
• Podiatrists, מי לטפל ברגל או בעיות הקרסול ולעשות כמה ניתוחי רגל קלים

ייתכן שיהיה עליך מקל או הליכון כדי לעזור לך להסתובב או לתמוך המפרק שלך. הפיזיותרפיסט שלך יכול לרשום לך את האדם הנכון ולהראות לך כיצד להשתמש בו.

מרפא בעיסוק (OT) יכול לעזור לך להתאים את הדרך שבה אתה עושה את העבודה או להסתובב בבית. הוא יכול לסדר מחדש את הבית או המשרד שלך בהתאם לצרכים שלך.

כאשר אתה מוכן לממש

כאשר המפרקים שלך נוקשים וכואבים, הדבר האחרון שאתה עשוי לרצות לעשות הוא להסתובב. אבל התרגיל יכול להקל על הכאב שלך ולהפוך אותך גמיש יותר.

אבל לפני שתתחיל תוכנית אימונים חדשה, זה רעיון טוב לדבר עם הרופא שלך. הוא יכול לוודא שהפעילות בטוחה למפרקים ולבריאות הכללית.

פיזיותרפיסט שלך יכול ליצור תוכנית תרגיל כדי לחזק את השרירים סביב המפרקים החלשים שלך ללמד אותך מתיחות כדי להפוך את המפרקים גמישים יותר. בדוק איתה כדי לוודא שאתה לא להגזים. כאשר אתה מתרגל לאימון שלך, אתה יכול להרים את הקצב או לעשות את זה עוד.

כאשר אתה צריך לרדת במשקל

בגלל osteoarthritis יכול לעשות את זה קשה לך להישאר פעיל, קל לעלות במשקל. השילה אפילו כמה קילוגרמים יכול להקל על המתח על המפרקים.

אם אתה זקוק לעזרה כדי לרדת במשקל, לדבר עם הרופא או האחות. הם יכולים להציע תוכנית דיאטה ירידה במשקל המטרה המתאימה לך. הם יכולים גם להפנות אותך דיאטנית או תזונאי ליצור תוכנית אכילה בשבילך, או ירידה במשקל הרופא אם אתה צריך אחד. זה לוקח זמן, אבל לא מוותרים. ירידה במשקל יכולה לעשות הרבה כדי להקל על הסימפטומים OA שלך.