תוכן עניינים:
טיפול עצמי בבית
אין צורך בטיפול בכל הבעיות המיניות. כמה בעיות ניתן לפתור על ידך ועל ידי השותף שלך לבד עם קצת פתיחות ויצירתיות.
- כמה בעיות ללכת לבד עם הזמן - סבלנות והבנה הם כל מה שנדרש.
- לפעמים לדבר על הבעיה עם השותף שלך הוא מספיק. נשים הלומדות לספר לבני זוגן על צרכיהן המיניים יש סיכוי טוב יותר לקיים חיי מין מספקים.
- נסה להפוך את הפתרון כיף - לחשוב על דרכים להזריק קצת רומנטיקה והתרגשות לשגרה המינית שלך.
כמה אסטרטגיות נשים להשתמש כדי להתגבר על בעיות מיניות:
- הקדישו זמן להיות לבד או לבד עם השותף שלך, ללא ילדים הסחות דעת אחרות.
- השתמש קטעי וידאו ארוטי או ספרים כדי להגדיל את העוררות.
- אוננות כדי ללמוד מה מגביר את העוררות שלך.
- דמיין על מה שמעורר אותך מבחינה מינית; במידת הצורך, לספר את השותף שלך על הפנטזיות האלה. השתמש עיסוי חושני וצורות אחרות של מגע.
- נסה עמדות או תרחישים חדשים.
- השתמש טכניקות הרפיה כגון אמבטיה חמה לפני קיום יחסי מין.
-
השתמש סיכה בנרתיק כדי להקל על בעיות עוררות עקב יובש בנרתיק.
כמה ספרים מצויינים זמינים בחנויות הספרים המיינסטרים או ממקורות להזמנות בדואר כדי לעזור לזוגות להתמודד עם בעיות מיניות ותקשורת. אנשים רבים מעדיפים את שיטת "עשה זאת בעצמך" כדי לדבר על בעיות אלה עם אאוטסיידר.
המאמר הבא
טיפולים למחלות המועברות במגע מיני (STD)מדריך תנאים מיניים
- עובדות בסיסיות
- סוגי & סיבות
- טיפולים
- מניעה
- מציאת עזרה