תוכן עניינים:
אם אתה צריך שיפור בבעיות בריאותיות מ חרדה לשינה גרועה, ייתכן שתרצה לשקול ארומתרפיה. בסוג זה של טיפול, אתה משתמש תמציות צמחים הנקראים שמנים אתריים, על ידי נשימה או דרך האף שלך או לשים אותם על העור שלך. יש אנשים לשים את השמנים על העור שלהם כאשר הם מקבלים עיסוי או לעשות אמבטיה.
מה הם שמנים חיוניים?
שמנים אתריים עשויים פרחים, עשב, וחלקי עץ, כמו קליפה, שורשים, קליפות ועלי כותרת. התאים שנותנים לצמח את הריח הריחני הם "המהות" שלו. כאשר תמצית תמצית מן הצמח, הוא הופך להיות שמן אתרי.
זה לוקח הרבה צמח המוצר כדי להפוך שמנים אתריים. יותר מ 200 קילו של פרחים לבנדר משמשים רק כדי 1 קילו של שמן אתרי אזוביון.
לא כל המוצרים המיוצרים עם תמצית הצמח הם שמנים אתריים. שמנים אתריים אמיתיים הם לא מעורבב עם כימיקלים אחרים או ניחוחות. הם נעשים באמצעות תהליך מסוים שאינו משנה את הכימיה של הצמח.
לימון, קמומיל, לבנדר, ארז, וברגמוט הם כמה שמנים אתריים המשמשים באופן קבוע ארומתרפיה.
איך עובד ארומתרפיה
מומחים מאמינים כי ארומתרפיה מפעילה אזורים באף הנקראים קולטני ריח, אשר שולחים הודעות דרך מערכת העצבים שלך למוח.
השמנים עשויים להפעיל אזורים מסוימים של המוח שלך, כמו המערכת הלימבית שלך, אשר משחק תפקיד הרגשות שלך. הם יכולים גם להשפיע על ההיפותלמוס שלך, אשר עשוי להגיב על השמן על ידי יצירת כימיקלים מוח טוב מרגיש כמו סרוטונין.
כמה מומחים חושבים שכאשר אתה שם שמנים אתריים על העור שלך, הם גורמים לתגובה בעור שלך וחלקים אחרים של הגוף, כמו המפרקים שלך.
מה זה ארומתרפיה משמש?
אתה לא צריך להשתמש ארומתרפיה במקום הטיפול הרפואי הרגיל שלך. אבל עבור כמה תנאים, מחקר מראה כי ארומתרפיה יכול להיות יתרונות בריאותיים. יכול להיות:
- קלות מתח, חרדה ודיכאון
- שפר רגשות של רגיעה
- לשפר את השינה
- עזרה לשפר את איכות החיים של אנשים עם בעיות בריאותיות ארוכות טווח כמו דמנציה
- להקל על סוגים מסוימים של כאב, כולל כאבים מאבנים בכליות ו osteoarthritis של הברך
- להילחם חיידקים כאשר אתה שם אותם על העור שלך
- להקל על חלק מתופעות הלוואי של טיפול בסרטן, כמו בחילה וכאב
נמשך
האם זה בטוח?
ארומתרפיה היא בדרך כלל בטוחה. שמנים אתריים יכולים לגרום לתופעות לוואי, אם כי. כמה יכול לגרות את העיניים, העור, או רירית הממברנות שלך האף. הם יכולים גם לגרום לתגובות אלרגיות קלות.
אם אתה שותה כמה שמנים אתריים הם יכולים לפגוע בכליות או בכבד. זה נדיר שאנשים לוקחים שמנים אתריים לפי פה, ואתה לא צריך לעשות את זה אלא אם הרופא שלך אומר שזה בסדר.
אם אתה חדש ארומתרפיה, לעבוד עם ארומתרפיסט או הרופא שלך. ויש לזכור כי שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, כלומר, בניגוד לסמים, הסוכנות לא בודקת אם הם בטוחים או לעבוד כמו שהם אמורים.