תוכן עניינים:
- מזיע
- מחממים תשישות
- מכת חום
- התייבשות
- מחממים פריחה
- כוויות שמש
- התעלפות
- מחממים בצקת
- קצב לב גבוה יותר
- לחץ דם נמוך
- בלבול
- אתה צריך לממש את החום?
- אמצעי זהירות
- חום קיצוני
- הבא
- כותרת מצגת
מזיע
זוהי מערכת הקירור הטבעית שלכם. הגוף דוחף זיעה החוצה על פני העור שלך. כאשר האוויר סופג אותו (אידוי), הוא שואב חום ומקרר אותך. זה עובד טוב יותר באקלים יבש שבו לחות נמוכה. אתה עלול לקבל עייף מאוד ולפעמים חולה מאוד אם זה לא עובד מהר מספיק.
מחממים תשישות
זה קורה בחום קיצוני כאשר הגוף שלך לא יכול לקבל מגניב מספיק מזיע משם יותר מדי מים ומלח. אתה מקבל חיוור ודביק, ואת הטמפרטורה שלך לעתים קרובות עובר מעל 100 מעלות. אתה יכול גם להיות עייף, חלש, סחרחורת, בחילה, ויש לי כאב ראש. להגיע לאזור מגניב מוצל, לשכב, לשתות משהו עם מלח וסוכר. ללגום מים אם זה כל מה שיש לך. אם אתה מתעלם ממנה, זה יכול להוביל מכת חום, וזה חירום.
מכת חום
זה החום הכי מסוכן. אתה לא יכול לשלוט בטמפרטורת הגוף שלך, אשר יכול ללכת מעל 104 מעלות. העור שלך נעשה חם ויבש. אתה עלול לקבל מבולבל או נסער, ויש להם דופק מהיר, בחילה, כאב ראש. התקשר 911 מיד. ללא טיפול, זה עלול לגרום להתקפים, תרדמת, והוא יכול להיות סכנת חיים. להגיע לאזור קריר, ללגום משהו (אם אתה יכול), לארוז קרח מתחת לזרועות שלך בין הרגליים.
התייבשות
כאשר זה חם מאוד, אתה יכול להזיע יותר מדי נוזלים, יחד עם מינרלים חיוניים כמו נתרן ואשלגן. אתה יכול להיות צמא פיפי פחות מהרגיל, ואת הפה ואת הלשון עלול להרגיש יבש. אפשר אפילו להרגיש סחרחורת, סחרחורת ומבולבלת. ראש במקום קריר ולשתות משהו מאוזן עם מלח וסוכר (כגון פתרון rehydration בעל פה). במקרים חמורים צריך טיפול חירום, כולל נוזלים אתה מקבל דרך הרביעי.
מחממים פריחה
זה קורה, לעתים קרובות במזג אוויר לח, כאשר אתה מזיע כל כך הרבה בלוטות הזיעה שלך לחסום. כאשר הנקבוביות שלך לא יכול להיפטר ממנו, אתה פורץ ב bumps אדום זעיר. זה סביר יותר בבית השחי שלך, במפשעה, בצוואר, במרפקים, מתחת לשדיים. אתה יכול לעזור למנוע את זה ולטפל בו אם אתה לובש בגדים אור, רופף, סופג כמו כותנה. נסה להישאר מגניב ויבש ככל האפשר.
כוויות שמש
עור חשוף כוויות אם זה בשמש יותר מדי זמן. זה עלול לקבל אדמדם, מגרדת, כואבת, חם למגע. אם אתה רציני, אתה יכול לקבל שלפוחיות, כאבי ראש, חום, בחילות. להיכנס פנימה בהקדם האפשרי. שתו הרבה מים, ואל תפוצצו שום שלפוחיות. מטלית קרה, לחה ותחליב אלוורה עשויים לסייע להרגיע את הכאב. יתרה מזאת, למנוע כוויות שמש עם בגדים, כובעים, רחב היקף sunscreen של לפחות 30 SPF.
התעלפות
זה סביר יותר כאשר אתה חדש למקום חם, אז שמור כדי להישאר hydrated. חום יכול לייבש אותך ולהקשות על המוח שלך כדי לקבל מספיק דם. זה עלול לגרום לך סחרחורת ולהתעלף. זה יכול להיות יותר גרוע אם אתה עומד זמן רב או לקום פתאום. להתרגל למקום חם יכול להימשך עד 2 שבועות. אם אתה מרגיש חולשה, לשכב ולהרים את הרגליים מעל הראש. עבור לאזור קריר לשתות נוזלים בהקדם האפשרי.
מחממים בצקת
חום עלול לגרום לאצבעות, בהונות או לקרסוליים להתנפח ולהרגיש את העור חזק. זה לא רציני ובדרך כלל הולך כאשר אתה להתקרר ולהרים את הרגליים. שוחח עם הרופא שלך אם זה גורם לכאב, ממשיך לקרות או לא משתפר.
החלק כדי להתקדם 9 / 14קצב לב גבוה יותר
כאשר אתה מקבל חם, הלב שלך עלול לנצח מהר יותר. זה עושה את זה כדי לשאוב יותר דם על העור שלך, שם הוא יכול לשחרר כמה חום נוסף. כתוצאה מכך, חלקים אחרים של הגוף שלך לא יכול לקבל מספיק דם. זה יכול לגרום לך עייף איטי, במיוחד אם אתה מנסה לעשות עבודה פיזית או נפשית קשה.
החלק כדי להתקדם 10 / 14לחץ דם נמוך
כאשר אתה חם, אתה מזיע. זה גורם לך לאבד נוזלים ואלקטרוליטים. יחד, דברים אלה עשויים להוריד את לחץ הדם שלך, לפעמים מספיק כדי לגרום לך סחרחורת או אפילו להתעלף. זה יכול להיות אפילו יותר גרוע אם הלב שלך לא משאבת בדרך כלל ולא מסוגל להתאים את הביקוש גדול יותר.
החלק כדי להתקדם 11 / 14בלבול
אתה עלול למצוא את זה קשה יותר להתרכז ולעשות משימות קשות כמו דברים לחמם. זה בדרך כלל שום דבר לדאוג, ואתה יכול לתקן את זה עם מנוחה במקום קריר משהו לשתות. אבל אם אתה כבר חולה מהחום ואתה הופך מבולבל ברצינות על איפה אתה או מה שאתה עושה, זה יכול להיות סימן של מכת חום, אשר צריך טיפול רפואי מיידי.
החלק כדי להתקדם 12 / 14אתה צריך לממש את החום?
אתה יכול להיות בסדר לממש בחוץ כאשר זה 85 מעלות ולחות נמוכה. אבל אם הלחות מגיעה 80%, זה כאילו זה 97 מעלות. (זה "טמפרטורה יעילה", שבו אתה יכול לבדוק באינטרנט.) גם אם אתה בריא, זה גורם לך סיכוי גבוה יותר לקבל תשישות חום. ללבוש בגדים רפויים, לשתות הרבה מים, ולדעת את הסימנים של מחלה הקשורה בחום. או פשוט לקחת את האימון בבית!
החלק כדי להתקדם 13 / 14אמצעי זהירות
כאשר גל חום מכה:
- שתו הרבה מים, גם אם אתם לא צמאים.
- הימנע קפאין ואלכוהול, אשר מייבשים אותך.
- לאכול ארוחות קלות יותר, לעתים קרובות יותר.
- ללבוש בגדים קלים, בהירים.
- בדוק על יקיריהם שחיים לבד או שאין להם מיזוג אוויר.
- להישאר בפנים ככל האפשר ולהימנע מטלות חוצות.
- לעולם אל תשאיר ילד או חיית מחמד לבד במכונית, גם אם זה לא בחוץ חם בחוץ.
חום קיצוני
זה יכול להיות מסכן חיים, תשישות חום מכת חום הם לא הסיבות היחידות. חום יכול גם לעורר בעיות לב, ואף להחמיר בעיות נשימה, כפי שהוא מגביר זיהום אוויר. העיר או מחלקת הבריאות המקומית עשויים לקבל מידע מקוון על איפה למצוא בריכות ציבוריות, מקומות ממוזגים, סיוע רפואי, ועזרה אחרת במהלך גל חום.
החלק כדי להתקדםהבא
כותרת מצגת
לדלג על מודעה 1/14 דלג על המודעהמקורות | נבדק מבחינה רפואית על 6/7/2018 1 נבדקו על ידי סברינה פלסון, MD ב -07 ביוני 2018
תמונות המסופקות על ידי:
- גטי
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
- גטי
- מקור מדע
- גטי
- גטי
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
- חשיבה
מקורות:
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה: "טיפול בשזוף".
המועצה האמריקאית לתרגיל: "שיקולים לתרגול בחום".
המרכז הקנדי לבריאות ובריאות תעסוקתית: "סביבות חמות - השפעות בריאותיות ועזרה ראשונה".
CDC: "חום קיצוני יכול להשפיע על בריאותנו בדרכים רבות", "סימני אזהרה ותסמינים של מחלה הקשורה בחום".
FamilyDoctor.org: "חום לפשוט".
הרווארד בריאות ההוצאה לאור: "חום קשה על הלב; אמצעי זהירות פשוטים יכולים להקל על המתח ".
ג 'ונס הופקינס רפואה: "מחלות הקשורות לחום (התכווצויות חום, חום תשישות, שבץ חום)."
מאיו קליניק: "כוויות שמש".
NIH חדשות בריאות: "הישאר מגניב."
PubMed בריאות: "בצקת."
הצלב האדום: "מחממים בטיחות גל".
אוניברסיטת קונטיקט קוריי סטרינגר המכון: "חום סינקופה".
נבדקו על ידי סברינה פלסון, MD ב -7 ביוני 2018
כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. ראה מידע נוסף.
כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. הוא מיועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו מתייחס לנסיבות אישיות. זה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול ולא צריך להסתמך על לקבל החלטות לגבי הבריאות שלך. לעולם אל תתעלם ייעוץ רפואי מקצועי המבקשים טיפול בגלל משהו שקראת באתר. אם אתה חושב שאתה יכול להיות חירום רפואי, מיד להתקשר לרופא או לחייג 911.