1 / 10

לעשות: ספוט שינה

אם הקטן שלך מפהק, אתה אולי יודע שזה זמן תנומה. אבל יש רמזים אחרים: שפשוף עיניים, בכי, ו fussiness יכול להיות סימנים של ישנונות אצל תינוקות. תינוקות אשר overtired יש יותר בעיות להתיישב לישון, כדי לראות את הרמזים האלה. תינוקות מבוגרים יכולים גם לפעול מגושמים, דבקים, היפראקטיביים.

החלק כדי להתקדם 2 / 10

אל תתעורר בייבי

מה אם התינוק נרדם במושב המכונית שלה? פשוט לשאת את כל העניין פנימה ולהניח אותו בבטחה על הרצפה, לא על הספה או השולחן. תנו לה לסיים את תנומתה במושב המכונית. שמור אותה כבול פנימה. אם היא מתחילה נודניק בתנופה התינוק שלה, לוודא שהיא מקופלת פנימה לפקוח עין עליה. תנומה קצרה היא בסדר, אבל לא נותנים לה לישון שם בן לילה. כדי להבטיח את הדרך הבטוחה ביותר, הניח אותה על מזרן המשרד של ערש על גבה.

החלק כדי להתקדם 3 / 10

לעשות: לדעת תינוקות לישון הרבה

זה אולי לא נראה כמו בהתחלה! אבל התינוק שלך יכול לישון על 16 שעות ביום, מתעורר להאכיל ולשנות. כמו תינוקות מזדקנים הם צריכים לישון פחות במהלך היום ועוד בלילה. על ידי 6 חודשים כמה תינוקות צריכים להיות מסוגלים לישון במשך הלילה בתוספת שתי עד שלוש תנומות. אבל אל תדאג אם היא לא: כל תינוק הוא שונה.

החלק כדי להתקדם 4 / 10

אל: להסתמך על Naps ללכת

זה יכול להיות מפתה לסחוט נומנם לתוך carpooling ו timeand הזמן, וזה בסדר פעם אחת. אבל כל הזמן נמנום על ללכת לא יכול לקבל את הילד שלך את שאר הוא צריך. אם הוא תמיד נראה עייף ואת לוח הזמנים שלך הוא ארוז, לשקול חיתוך או לסדר מחדש את לוח הזמנים שלך. או שאתה יכול להשתמש סיטר או לבקש חבר כדי לעזור כל כך התינוק יש קבוע, תנומות יסודיות.

החלק כדי להתקדם 5 / 10

לעשות: להאכיל, לקחת הפסקה, ולאחר מכן נאפ

זה טבעי עבור תינוקות להירדם לאחר האכלה. וגם סיעוד או הזנת תינוק לתינוקות לישון היא דרך מצוינת להרגיש קרוב התינוק שלך. עם הזמן, עם זאת, זה יכול להיות הדרך היחידה שהם יכולים להירדם. תינוקות צריכים ללמוד להירדם בכוחות עצמם. נסה להפריד בין סיעוד מנמנוניות אפילו על ידי כמה דקות. קרא סיפור או להחליף חיתול של התינוק בין לבין.

החלק כדי להתקדם 6 / 10

לעשות: למתוח את Naps

האם התינוק שלך מעל גיל 6 חודשים ועדיין לוקח הרבה תנומות של 20 דקות לאורך כל היום? עודד אותו לקחת תנומות ארוכות יותר. נסה לשמור על התינוק שלך. ו למתוח את הזמן בין תנומות של התינוק, מה שהופך אותו לאט לאט. אתה יכול להיות מתוגמל עם תנומות ארוכות יותר - באופן אידיאלי, שעה עד שעתיים כל - ו sounder לישון בלילה.

החלק כדי להתקדם 7 / 10

Do: הגדרת שגרה

הגדר שגרת תנומה טובה לדבוק בה, כאשר הדבר אפשרי. עזור לילדך לישון טוב יותר על ידי:

• לאחר אותן תנומות בכל יום.
• הימנעות תנומות אחר הצהריים המאוחרות. אם התינוק שלך מתקשה להירדם בלילה, לעשות תנומה מוקדם יותר או להעיר אותו תנומה שלו הרבה לפני השינה.
• שימוש בעריסה בלילה ו כך שהוא חושב "לישון" כשהוא שם בפנים.

החלק כדי להתקדם 8 / 10

לא: למהר ב

עיטושים, שיהוקים, יבבות, אנחות, ואפילו חריקות הן רעשי שינה שכיחים לתינוקות. אתה כנראה לא צריך למהר פנימה אפילו מהומה ובכי יכול רק אומר כי התינוק הוא להתיישב. חכה קצת לפני שתבדוק אותו - אלא אם, כמובן, אתה חושב שהוא לא בטוח, לא נוח, או רעב.

החלק כדי להתקדם 9 / 10

לעשות: לשים את התינוק למטה כאשר ער

אחרי כמה שבועות, התינוק שלך לא צריך להיות ישן לישון כאשר אתה שוכב אותה. סליפי הוא מספיק טוב. את תלמד את הקטנה שלך איך להירדם בכוחות עצמה ולא צריך להחזיק אותה, להתנדנד או להאכיל. זה גם יכול לעזור לה ללמוד לחזור לישון לבד אם היא מתעוררת במהלך הלילה.

החלק כדי להתקדם 10 / 10

האם: חשוב בטיחות

אם התינוק שלך נרדם על הספה, המיטה שלך, מיטת מים או הרצפה, מזיזים אותו. המקומות האלה לא בטוחים שהוא יישן. תמיד לשים את התינוק לישון על הגב שלו כדי לסייע במניעת תסמונת מוות פתאומי תינוקות (SIDS). הסר שמיכות, כריות, חיות פרווה, פגושים ועוד דברים רכים מעריסת התינוק או בעריסה. אל תניחו תינוקות לישון עם ילדים אחרים או חיות מחמד.

החלק כדי להתקדם

הבא

כותרת מצגת

לדלג על מודעה 1/10 דלג על המודעה

מקורות | נבדק מבחינה רפואית על 8/27/2017 נבדקו על ידי דן ברנן, MD ב -27 באוגוסט 2017

תמונות המסופקות על ידי:

1) ליאן קארי / גיל פוטוסטוק
2) Creas Creas
3) Zehtinska Nadejda
4) יקטרינה ניקיטינה / אוסף פליקר / גטי
5) Creas Creas
6) שרה קטן / בנק תמונה
7) פסקל ברוז / אונוקי / חביאר לריאה / AgeFotostock
8) עיצוב התמונות / פיט Stec
9) RUTH JENKINSON / SPL
10) רוסלן דשינסקי

מקורות:

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים: "מדריך להורים לשינה בטוחה".
שאל את ד"ר סירס: "בעיות שינה", "בטיחות שינה".
בריאות טובה יותר (הממשלה הוויקטוריאנית של אוסטרליה): "שינה: ילדים ותנומות".
בית החולים לילדים בבוסטון, צפיות ילדים: "ד"ר פרבר מעדכן את ספר השינה של לנדמרק".
ד"ר ספוק: "שינה: למה וכמה?"
KidsHealth: "Breastfeeding שאלות נפוצות: שינה - שלך ושל התינוק שלך", "מסתכל על התינוק שלך: מה זה נורמלי", "Naps".
הורות מדע: "התינוק מניעת שינה: איך אפשר לדעת אם התינוק שלך הוא overtired או underslept."
טובין, C. The Lull-a-Baby תוכנית שינה: מרגיע, דרך מהירה כדי לעזור לישון התינוק החדש שלך בלילה. . . ולמנוע בעיות שינה לפני שהם מפתחים, רודייל, 2006.
ילד של מחר: "חוברת שינה בטוחה".
USDA: "האכלה תינוקות הגוף."

נבדקו על ידי דן ברנן, MD ב -27 באוגוסט 2017

כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. ראה מידע נוסף.

כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. הוא מיועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו מתייחס לנסיבות אישיות. זה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול ולא צריך להסתמך על לקבל החלטות לגבי הבריאות שלך. לעולם אל תתעלם ייעוץ רפואי מקצועי המבקשים טיפול בגלל משהו שקראת באתר. אם אתה חושב שאתה יכול להיות חירום רפואי, מיד להתקשר לרופא או לחייג 911.