תוכן עניינים:
- פרוביוטיקה: חיידקים ידידותיים
- DGL (שוש): צרבת קירור
- שמן מנטה: כדי להקל על IBS
- קמומיל: יותר מאשר תה מרגיע
- זנגביל: נוחות עבור הבטן
- L- גלוטמין: עוזר מעיים
- פסיליום: סיבים לעצירות
- ארטישוק: הקלה של קיבה נסער
- בדוק עם הרופא שלך
- הבא
- כותרת מצגת
פרוביוטיקה: חיידקים ידידותיים
פרוביוטיקה מכילה אורגניזמים חיים - בעיקר חיידקים וסוג אחד של שמרים. אלה דומים חיידקים טובים במעיים המסייעים לעיכול. תוספי משמשים לטיפול בבעיות GI מסוימים עבור בריאות כללית העיכול. סוגים מסוימים של פרוביוטיקה עשויים לספק הקלה משלשול ויכולים גם להקל על הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS). שקול להוסיף אותם חלב מאוכל או יוגורט.
DGL (שוש): צרבת קירור
ליקריץ כבר זמן רב לטיפול בסימפטומים של קלקול קבה כמו צרבת חומצה reflux. שימושים אלה אינם מגובים על ידי ראיות מדעיות, אם כי. בצורתו הלא מזוקקת, ליקוריץ יכול גם להיות תופעות לוואי, כולל תרומה ללחץ דם גבוה אצל אנשים מסוימים. DGL הוא תמצית ספציפית של ליקוריץ עם כימיקל מסוים הוסרו, וזה לא נראה כמו תופעות לוואי רבות. עם זאת, נשים בהריון לא צריך לקחת DGL - או כל תוספת אחרת - ללא התייעצות עם הרופא שלהם.
שמן מנטה: כדי להקל על IBS
בעוד המושבעים עדיין בחוץ, כמה מחקרים מראים כי שמן מנטה עשוי להפחית כאב ונפיחות שמגיע עם IBS. קפסולות מצופות אנטיקה אינן מתמוססות בבטן. הם עוברים למעיים קטנים וגדולים, שם השמן משוחרר. במינונים קטנים, שמן מנטה נראה בטוח.
קמומיל: יותר מאשר תה מרגיע
קמומיל הוא בשימוש נרחב עבור מחלות מרובות. נטורליסטים ניסו קמומיל במאמץ לטפל בבעיות עיכול כגון כאב בטן, כאבי בטן ובחילה, כמו גם חרדה ונדודי שינה. עם זאת, אנשים עם אלרגיות צמחיות מסוימות, כמו רגוויד, עשויים להיות בעלי תגובה אלרגית לקמומיל. תמיד לדון השימוש שלך בכל תוספת עם הרופא שלך.
זנגביל: נוחות עבור הבטן
רפואה אסיאתית משתמשת בג'ינג'ר לטיפול בכאבי בטן. במערב, זנגביל משמש להקלה על בחילות והקאות במהלך ההריון. זנגביל זמין כמו אבקה, כמוסות או טבליות, או כמו שורש טרי לחתוך. זה נחשב בדרך כלל בטוח כאשר נלקח במינונים קטנים - 1 עד 2 גרם ליום.
L- גלוטמין: עוזר מעיים
גלוטמין נמצא באופן טבעי בגוף שלך; הוא תומך במעיים ובאיברים אחרים. כמה מומחים מאמינים כי תוספת L- גלוטמין עשוי לעזור להקל על שלשולים המושרה על ידי ניתוח, זיהומים, או מתח. זה עשוי לעזור לאנשים מסוימים לספוג טוב יותר חומרים מזינים. זה כולל אנשים עם יותר מדי חיידקים לא ידידותיים במערכת העיכול שלהם, אנשים נוטלים תרופות לסרטן, ואנשים שהיו חלק מהמעיים שלהם הוסר. אבל יש צורך במחקרים נוספים.
פסיליום: סיבים לעצירות
Psyllium משמש כמרכיב משלשל בכמויות גדולות. בגלל תכולת סיבים גבוהה, זה יכול לספוג מים במעיים. זה הופך את הצואה מגושם וקל יותר לעבור. זה חשוב כאשר מטפלים עצירות לשתות הרבה נוזלים. זה עוזר לך למנוע התייבשות או מקרה גרוע יותר של עצירות. אנשים אלרגיים לאבקה צמחית אנגלית, אבקת דשא, או מלון יכול להיות תגובה אלרגית קשה כאשר לוקחים פסיכיאום.
ארטישוק: הקלה של קיבה נסער
תמצית עלה ארטישוק עשויה להקל על תסמיני קלקול קבה. כאשר נעשה שימוש יומיומי, תמצית נראה להפחית בחילות, הקאות, גז, כאבי בטן. זה גם יכול לעזור לטפל IBS ולהפחית התכווצויות וכאבי בטן. לתמצית אין אינטראקציות ידועות עם תרופות. אבל זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים אשר אלרגיים ragweed ו pollens בנושא.
החלק כדי להתקדם 9 / 9בדוק עם הרופא שלך
תוספי תזונה אינם מוסדרים אך ורק על ידי ה- FDA. כלומר, אין ערובה לאיכותם, יעילותם או בטיחותם. חשוב תמיד לקרוא את התוויות. חשוב גם לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוספת חדשה. זה נכון במיוחד אם אתה בהריון, יש מצב רפואי קיים, או לוקחים תרופות אחרות, עשבי תיבול, או ספקים.
החלק כדי להתקדםהבא
כותרת מצגת
לדלג על מודעה 1/9 דלג על המודעהמקורות | נבדקו מבחינה רפואית על 11/13/2017 נבדקו על ידי Minesh Khatri, MD ב -13 בנובמבר 2017
תמונות המסופקות על ידי:
1)
2) ThinkStock
3) גטי
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF
הפניות:
Borrelli, F. האקדמיה האמריקאית הבינלאומית למיילדות ולגינקולוגיה, אפריל 2005.
Bundy, R. כתב עת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, 2004.
Chittumma, P. כתב העת של האיגוד הרפואי של תאילנד, ינואר 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית.
תרופות טבעיות מסד נתונים מקיף.
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
ווקר, א. מחקר Phytotherapy, פברואר 2001.
נבדקו על ידי Minesh Khatri, MD ב -13 בנובמבר 2017
כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. ראה מידע נוסף.
כלי זה אינו מספק ייעוץ רפואי. הוא מיועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו מתייחס לנסיבות אישיות. זה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול ולא צריך להסתמך על לקבל החלטות לגבי הבריאות שלך. לעולם אל תתעלם ייעוץ רפואי מקצועי המבקשים טיפול בגלל משהו שקראת באתר. אם אתה חושב שאתה יכול להיות חירום רפואי, מיד להתקשר לרופא או לחייג 911.