בהונות הן קטנות, אבל יש להם עבודה גדולה. הם עוזרים לך ללכת ולרוץ ולשמור על האיזון שלך, יותר מדי. אז אם הבוהן שלך כואבת, זה יכול להיות עניין גדול.

יש הרבה סיבות שאולי יש לך הבוהן כואבת. תמיד יש סיכוי שאתה stubbed זה, כמובן, או דפק את זה תוך כדי משחק ספורט. אבל יש גם בעיות כמו hammertoe או דלקת פרקים שעלולה להיות אשם. תיזהר כמה תסמינים מסומנת לבדוק עם הרופא שלך כדי להבין את הסיבה.

Hammertoe, Mallet אצבע, ו טופר אצבע

אם אחת או יותר של בהונות שלך עקומות או מסולסל תחת, ייתכן שיהיה פטיש, פטיש, או אצבע הבוהן. הרגל שלך יש צורה מוזרה כי השרירים, הגידים, או מיתרים המקיפים את הבוהן שלך אינם מאוזנים. זה גורם בהונות כדי להתכופף במצב מוזר.

הבוהן עלולה להזיק. זה גם נפוץ לפתח תירס או יבלות כי המפרקים משפשף את החלק הפנימי של הנעל שלך.

לכל תנאי יש מראה ייחודי משלו:

המרטו. המפרק האמצעי של הבוהן מתכופף כלפי מטה. זה גורם הבוהן שלך לקום במקום לשכב שטוח. זה בדרך כלל מתרחשת באצבעות השנייה, השלישית והרביעית.

אצבע מאלט. הבוהן מתכופפת במפרק הקרוב ביותר למסמר. כמו hammertoe, זה קורה לעתים קרובות את השני, השלישי, ואת האצבעות הרביעית.

ציפורן. כמו שהשם מרמז, בהונות שלך לעשות צורה טופר. המפרק בבסיס האצבע מתכופף, בעוד שני המפרקים האחרים מתכופפים. זה גורם הבוהן שלך להתכרבל ולחפור לתוך הסוליות של הנעליים שלך.

גורם ל. הסיבה העיקרית היא לובשת עקבים גבוהים או נעליים שאינן מתאימות כראוי. נעליים הדוקות מדי יכולים להקיף את בהונותיך, לאלץ אותן למצב כפוף. לאחר זמן מה, השרירים מתהדקים ומתקצרים. עד מהרה אתה לא יכול ליישר את הבוהן שלך.

סביר להניח שתקבלו את הבעיות האלה בגלל הגנים שלכם. לדוגמה, הסיכון שלך עולה אם יש לך צורה מסוימת של כף הרגל, כגון אצבע שנייה ארוכה. מחלות מסוימות, כגון דלקת פרקים וסוכרת, יכולות גם להוביל לבעיות.

נמשך

טיפולים. אם אתה עדיין יכול להגמיש את הבוהן שלך, הרופא שלך עשוי להציע תרגילים כדי למתוח ולחזק את השרירים. הם כוללים scrunching מגבת ו להרים דברים מהרצפה עם בהונות.

ללבוש נעליים מרווח יכול גם לעזור. הם צריכים להיות לפחות חצי אינץ 'יותר מאשר הבוהן. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על הוספת נעליים או כריות כדי להקל על חלק מהלחץ.

עם הזמן, העיקול בבוהן שלך עשוי להיות קבוע ונוקשה. מקרים אלה חמורים יותר. ייתכן שתצטרך ניתוח.

טו אצבע בוהן קשיח נוקשה (Hallux Rigidus)

האם רק הבוהן הגדולה שלך כואבת? אתה יכול לקבל מצב הנקרא כף הרגל או את שם הבוהן נוקשה נוקשה (hallux rigidus).

הבוהן טורף. זה נקע למפרק בחלק התחתון של הבוהן. פגיעה זו גורמת לכאב ונפיחות. ייתכן שלא תוכל להעביר את הבוהן שלך הרבה. הליכה ועוד פעילויות נושאות משקל יכול לעשות את זה כאב יותר.

גורם ל. אתה יכול לקבל הבוהן טורף אם לכופף את הבוהן שלך כלפי מעלה מדי. ריצה או קפיצה יכול גם ריבה הבוהן הגדולה. עם הזמן תנועות אלה יכולים להוביל נקע. לעתים קרובות אתה מקבל את זה כאשר אתה לרקוד או לשחק בספורט כמו כדורגל או כדורגל.

טיפולים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופה ביתית הנקראת רייס: מנוחה, קרח, דחיסה ועלייה. אתה צריך להישאר ברגל, קרח את הבוהן במשך 20 דקות כל 4 שעות, לעטוף את זה עם תחבושת רפואית, וכן לתמוך את הרגל כדי להקל על הנפיחות. ייתכן גם צריך ללבוש נעל הליכה או נוקשה סוליות הנעל כדי למנוע מלהזיז את הבוהן.

אצבע גדולה ונוקשה. זה סוג של דלקת פרקים שמוביל כאב ונוקשות במפרק בבסיס הבוהן שלך. אתה צפוי לקבל את זה אם אתה בין 30 ל 60.

גורם ל. ספורטאים או עובדים על רגליהם הרבה עלול overuse את הבוהן. זה מעמיד את המתח על המפרק. פגיעה או מחלה, כגון osteoarthritis, יכול גם להוביל את המצב. הגנים שלך עשויים גם להיות חלק להאשים.

טיפולים. בשלבים המוקדמים, אתה יכול לטפל בבוהן גדול נוקשה עם תרופות אנטי דלקתיות חבילות חם או קר כדי להקל על הכאב. סטרואידים יריות גם להקל על הנפיחות.

הרופא שלך עשוי להציע לך ללבוש נעליים רחבות עם סוליות עבות, מעוקל. אם הכאב לא נעלם, ייתכן שתצטרך ניתוח.

נמשך

מורטון של נוירומה

האם יש לך כאב עקצוץ בהונות שלך או את הכדור של הרגל שלך? נזק עצבי כמו הניירומה של מורטון יכול להיות הסיבה.

מלבד עקצוץ או קהות בהונות שלך, אתה יכול גם לקבל תחושה כאילו אתה עומד על חצץ או יש כאב בוער את הכדור של כף הרגל. זה הנפוץ ביותר בין בהונות השלישי והרביעי.

גורם ל. אחד העצבים שמוביל את הבהונות הופך מגורה. זה נגרם בדרך כלל על ידי הלחץ כי בשל בעיה ברגל כמו נבלות, hammertoes, או נעליים צמוד מדי. אתה יכול גם לקבל את זה אם אתה משחק ספורט שבו הרגליים שלך להכות את הקרקע, כגון ריצה.

ללבוש עקבים גבוהים נקשר גם לנוירומה של מורטון. אתה יכול לקבל הקלה מהתסמינים אם אתה עובר נעליים עם עקבים נמוכים יותר מקום בהונות שלך.

טיפולים. Arch תומך שאתה שם את הנעל שלך יכול להביא הקלה. אתה יכול לקנות אותם מעל לדלפק, או הרופא שלך עשוי לרשום אחד זה מותאם אישית. אם הכאב ממשיך, ייתכן שתצטרך יריות סטרואידים או ניתוח.

הבוהן שבורה או עצם החבורה

נפיחות, כאבים כואבות יכול להיות שיש לך פגיעה בעצמות כמו הבוהן שבורה או חבורה עצם.

בוהן שבורה. הבוהן שלך יכול להיות שבור אם זה מתנפח, נרגע, ונראה חבול. כמו כן נקרא שבר, פגיעה זו כואבת. הכאב עלול להחמיר כאשר אתה עומד או הולך.

גורם ל. לעתים קרובות אין מסתורין מדוע זה קורה. זה יכול להיות שאתה stubbed את הבוהן או שמט משהו כבד על זה.

לפעמים, אם כי, אתה יכול לקבל הפסקות זעירות העצם מן ההשפעה הרגילה של פעילויות כגון ריצה וכדורסל. זה נקרא שבר מתח.

טיפולים. רוב הזמן, אתה לא צריך ניתוח. כדי לעזור לרפא את העצם, הקצוות יצטרכו להיות במקום. ייתכן שיהיה עליך ללבוש יצוק, הסד, או נוקשה-תחתית הנעל.

אם שברת אחת מאצבעות הרגליים הקטנות שלך, הרופא שלך עשוי להקליט את הבוהן השבורה לזו הקרובה. הבוהן בריאה פועלת כמו קיבוע לפצוע אחד. זה בדרך כלל לוקח 1 או 2 חודשים לרפא.

נמשך

חבורה של עצם. כאשר כלי הדם בעצמות פגומים, הם עלולים לדלוף דם ונוזל. זה נקרא חבורה עצם. זה יכול לקרות לכל עצם בגוף, כולל בהונות.

הסימפטומים דומים הבוהן שבורה: נפיחות, כאב, שינוי צבע - אבל זה לא רציני כמו. הרופא שלך יזמין צילום רנטגן לשלול אצבע שבורה.

גורם ל. בדיוק כמו הבוהן שבורה, אתה עלול לקבל את הבעיה אם אתה לדפוק את הבוהן או לדבוק אותו או ירידה משהו על זה. דלקת פרקים יכולה גם להוביל לפציעה.

טיפולים. תוכל להתאושש בעצמך לאחר כ 1 או 2 חודשים. הרופא ימליץ על מנוחה ועל הדובדבן. אתה יכול גם להפחית את הנפיחות אם אתה תומך ברגל שלך לקחת תרופות אנטי דלקתיות. ייתכן שיהיה עליך ללבוש סד. אכילת מזונות עם הרבה סידן, ויטמין D, וחלבון יכול גם לעזור לך לרפא.

גאוט

זה גורם שכיח לכאב הבוהן. הבוהן הגדולה שלך היא לעתים קרובות מקום שבו גאוט מתלקחת. מלבד כאבים, ייתכן גם לקבל אדמומיות, נפיחות, ואת החום במפרק.

גורם ל. צנית היא סוג של דלקת פרקים. זה נגרם על ידי הצטברות של גבישי חומצה שתן במפרק.

טיפולים. הרופא שלך עשוי להציע תרופות שיכולות להקל על כאב ונפיחות או להפחית את רמות חומצת השתן. אתה יכול גם קרח הבוהן שלך ולהרים את המפרק. לשתות הרבה נוזלים (אך לא אלכוהול). נסו להימנע מלחץ, שכן זה יכול לגרום הגדון שלך גרוע יותר.