כאשר מישהו פוגע בך - או שאתה נתקל במשהו קשה - הוא יכול לשבור את כלי הדם הקטנים מתחת לעור שלך. זה המקום שבו חבורות צורות. זה קורה כי הדם דולף החוצה ואין לה לאן ללכת. זה נשאר שם עד הגוף סופג את זה בזמן שאתה ריפוי.

ברגע שאתה חבול, יהיה לך זה סימן שחור שחור כחול על העור שלך עד 2 שבועות. החבורה צריכה לשנות צבעים כפי שהיא מרפא. ייתכן גם כמה כאב ונפיחות. זה יכאב ביותר בימים הראשונים לאחר הפציעה שלך.

כאשר אתה חבול, יש דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לנסות לעזור בתהליך הריפוי יחד. עצות אלו עשויות לסייע לחבורה שלך ללכת מהר יותר:

צ 'יל זה

שים קרח על החבורה שלך מיד לאחר שאתה נפגע. זה יכול להפחית את גודל החבורה שלך, אשר עשוי לאפשר לו לרפא מהר יותר. הטמפרטורה הקרה מחפיסת קרח גורמת לדם באזור לזרום לאט יותר. זה עשוי להפחית את כמות הדם כי דליפות מתוך כלי שלך.

לא לשים קרח ישירות על החבורה שלך - להגן על העור שלך על ידי גלישת הקרח במגבת נייר או מגבת נייר. הסר את הקרח מן העור לאחר כ 10 דקות. השארת אותו זמן רב מדי עלולה להזיק לעור. זה בסדר לשים קרח על החבורה שלך כמה פעמים ביום, כל עוד אתה לוקח הפסקה לאחר כל פעם שאתה עושה את זה.

אפונה, כן. סטייק, לא. אולי ראית אנשים בסרטים ישנים או קריקטורות לשים סטייקים גולמיים על החבורות שלהם - במיוחד על עיניים שחורות. אל תעשה זאת בעצמך. זה לא בטוח לטפל בבשר גולמי או למקם אותו נגד העין שלך או חלק אחר בגוף, שכן הוא עשוי להיות טעון עם חיידקים. סטייקים ובשר גולמי אחר אין כוחות ריפוי מיוחדים שיכולים לעזור חבורה. בשר גולמי נוטה להיות קר, ולכן זה אולי שימשו כדי להרגיע כתמים כואבים בעבר עשרות שנים. אם אין לך קרח במקפיא שלך, להגיע שקית של אפונה קפואה במקום סטייק. מניחים את כל השקית של ירקות על החבורה שלך במשך 10 דקות בכל פעם כדי להקל על הכאב, בדיוק כמו שאתה עושה עם קרח.

נמשך

תנוח

עצור מה שאתה עושה כשאתה להיפגע. זה יכול למנוע את החבורה מלהחמיר. אם אתה מקבל בעט במהלך משחק כדורגל, הראש מחוץ לשדה. קום מהרגליים. זה מאט את זרימת הדם אל החבורה שלך. זה צריך לשמור על זה מלהפוך גרוע יותר אם אתה כל הזמן מתרוצצים.

ייתכן שתרצה לעסות את נקודה כואבת כאשר אתה נח, אבל זה רעיון רע. זה יכול להפוך את המקום הפגוע גרוע. אתה יכול לשבור יותר כלי דם מתחת לעור ולהפוך את חבול את האזור גדול.

תרים את זה

אחרי שאתה נפגע, זה עוזר אם להעלות אותו מעל רמת הלב שלך. טריק זה משתמש בכוח המשיכה כדי לסייע לשמור על החבורה שלך קטנה ככל האפשר. כאשר נקודה כואבת היא מתחת לרמה של הלב שלך, הדם יש בריכות בקלות רבה יותר, אשר יכול להפוך את החבורה גדולה. אבל כאשר נקודה כואבת הוא הרים מעל הלב שלך, יותר דם יזרום בחזרה אל הלב שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שלב שלבים: הנח את החבורה והעלה אותה מעל רמת הלב בעת ובעונה אחת. אתה יכול גם לשים קרח על המקום נפגע בתוך 10 דקות קטעים.

להרגיע את זה

הכאב שלך צריך להתחיל לשקוע על 3 ימים לאחר חבול. בינתיים, אם החבורה באמת כואבת, אתה יכול לקחת מעל הדלפק סמים כדי להקל על הכאב שלך. תרופות מסוימות (כמו acetaminophen) מסייעות להפחית את הכאב, בעוד תרופות אחרות (כמו אספירין ואיבופרופן) מסייעות להקל על הכאב וגם להפחית את הנפיחות. זה עשוי להיות מועיל אם החבורה שלך נראה או מרגיש מאוד נפוח.