פסיכותרפיה

אם נושאים מיניים מונעים קרבה אמיתית בינך לבין בן זוגך, ייתכן שתרצה לשקול צורה כלשהי של טיפול.

אם הבעיה היא חוסר ידע על מין, הרופא שלך או מטפל מין יכול ללמד אותך (ואת השותף שלך) על מחזור התגובה המינית ועל אלמנטים של גירוי מיני. חמושים עם הידע החדש הזה, זוגות רבים יכולים ללכת קדימה בכוחות עצמם.

פסיכותרפיה יכולה לעזור לאישה לזהות בעיות בחייה, אשר יכולות להתבטא כבעיות מיניות.

• עבור חלק מהנשים בעיות אלה ברורות למדי, כולל התעללות מינית בעבר או התעללות, אונס או מפגשים מיניים טראומטיים.

• עבור אחרים, הבעיות עשויות להיות פחות ברורות, מעורבים בעיות רגשיות לא פתורות או אי שביעות רצון בתחומים אחרים של החיים.

• בשני המקרים, המטפל מתמקד בדרך כלל באיפוס עמדות האשה כלפי המין.

• המטרה היא להיפטר מעמדות ישנות שמפריעות למין מהנה, ומקימות עמדות חדשות המגבירות את ההיענות המינית.

נמשך

אם הבעיה קשורה למערכת היחסים שלך, מומלץ ייעוץ זוגי. (אתה לא צריך להיות נשוי ללכת "יועץ הנישואין.")

• מטפל הזוגות מאומן ומנוסה בעזרה לזוגות לזהות, להבין ולפתור את בעיותיהם.

• ראשית, היועץ בוחן את היחסים כדי למצוא את נקודות הצרות.

• המדריך ימליץ על תרגילים ופעילויות שישפרו את התקשורת והאמון של בני הזוג.

• אם זה יכול להיות מושלם, לעתים קרובות את הבעיה המינית ניתן לפתור בקלות רבה יותר.

סקס

מטפל מיני יכול לקחת טיפול זוגי לזו צעד אחד נוסף על ידי התמקדות ביחסים הפיזיים של הזוג. לאחר זיהוי עמדות הזוג ביחס למין והבעיה המינית, המטפל ממליץ על תרגילים ספציפיים כדי למקד מחדש את תשומת לבם וציפיותיהם של בני הזוג. יעדים ספציפיים עשויים לכלול כל אחד מאלה:

• ללמוד להירגע ולמנוע הסחות דעת

• ללמוד לתקשר בצורה חיובית מה אתה רוצה

• לימוד טכניקות מגע לא מיניות

• הגדלת או הגברת גירוי מיני

• מזעור כאב במהלך יחסי מין

מטפלי מין משתמשים לעתים קרובות במה שמכונה תרגילי "מיקוד סנסטי" לטיפול בבעיות מיניות. התרגילים מתחילים עם נגיעה לא מינית ומעודדים את שני השותפים להביע את האופן שבו הם אוהבים להיות נגועים. המטרה היא לעזור לשני השותפים להבין כיצד לזהות ולהעביר את ההעדפות שלהם.

נמשך

מטפלי מין יכולים להמליץ ​​על תרגילים כדי לעזור עם vaginismus, מצב שבו יחסי מין היא כואבת בגלל הידוק לא רצוני של הנרתיק.

• אחת הטכניקות המוצלחות היא השימוש בתרגילי קגל. נשים רבות מכירות אותן משיעורי הלידה שלהם. תרגילי קגל כוללים התכווצות מרצון והרפיה של השרירים סביב פתח הנרתיק. נשים לעשות את זה באופן אינסטינקטיבי כאשר הם צריכים להשתין בזמן לא נוח.
• כמה נשים נעזרו באמצעות מרחיבים כדי להירגע עוויתות בנרתיק. מרחיב קטן הנרתיק למשך 10 דקות, ולאחר מכן הוסרו. מרחיבים גדולים יותר משמשים לאורך זמן כדי לאמן את שרירי הנרתיק. תרגילי קגל עשויים לשפר את סיכויי ההצלחה עם טכניקה זו.

טיפול קבוצתי או קבוצת תמיכה עשוי להיות מאוד מועיל עבור אישה. שם היא יכולה לדון בבעיות שלה עם אחרים אשר חולקים אותם. נשים לעתים קרובות לקבל תובנה ופתרונות מעשיים מקבוצות אלה, כמו גם אמון גדול יותר בידיעה שהיא לא לבד. קבוצות זוגות גם יכול להיות מאוד מועיל אם שני השותפים מוכנים. מטפל מיני ממליץ בדרך כלל על קבוצה כזו, אם הוא חושב שזה יעזור.

המאמר הבא

טיפול הרפס גניטלי

מדריך תנאים מיניים

1. עובדות בסיסיות
2. סוגי & סיבות
3. טיפולים
4. מניעה
5. מציאת עזרה