האם שלפוחית ​​השתן שלך לנדנד לך מהמיטה בן לילה? אם אתה צריך ללכת לשירותים יותר מפעם אחת במהלך 6-8 שעות של zzz, ייתכן שיהיה nocturia.

הגוף שלך עשוי לעשות שתן יותר מדי, או שלפוחית ​​השתן שלך לא יכול להחזיק מספיק. לפעמים זה שניהם.

יש הרבה סיבות אפשריות. חלק צריך טיפול רפואי, אחרים אתה יכול לנהל בעצמך.

זה יכול להיות מה אני שותה?

אתה יכול פשוט לשתות יותר מדי או קרוב מדי לפני השינה. לשתות פחות כמה שעות לפני שאתה הולך לישון. אין אלכוהול או קפאין מאוחר ביום. ואל תשכח להשתמש בשירותים לפני שאתה הולך לישון.

זה יכול להיות זיהום?

דלקת בדרכי השתן (UTI) מעוררת צורך להשתין יותר במהלך היום ובלילה. זה עלול להזיק כאשר אתה להשתין, הבטן שלך עלול כאב, ואתה עלול להיות חום. הרופא שלך יכול לאבחן ולטפל UTI.

האם הגיל שלי יכול לעשות את ההבדל?

ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שאתה צריך להשתין בלילה.

נמשך

ככל שאתה מתבגר, הגוף שלך מייצר פחות הורמון המסייע להתרכז שתן, כך שתוכל להחזיק אותו עד הבוקר.

כאשר אתה מבוגר אתה גם צפוי יותר בעיות בריאותיות אחרות שגורמות לך להשתין לילה. המגדר שלך יכול גם הוא למלא תפקיד:

• גברים: ערמונית מוגדלת נפוצה כאשר אתה מבוגר. זה בדרך כלל לא רציני, אבל זה יכול למנוע ממך לרוקן את השלפוחית.
• נשים: לאחר גיל המעבר, אתה עושה פחות אסטרוגן. זה יכול לגרום לשינויים בדרכי השתן שגורמים לך ללכת לעתים קרובות יותר. אם היו לך ילדים, השרירים באגן שלך עשויים להיות חלשים יותר.

זה יכול להיות הרפואה שלי?

תרופות מסוימות למשוך נוזלים מחוץ למערכת שלך לגרום לך להשתין יותר. שאל את הרופא אם כל התרופות שלך לעשות את זה. אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי לקיחת אותם מוקדם יותר ביום, או הרופא עשוי להיות מסוגל לשנות את התרופה.

נמשך

זה יכול להיות בעיה שינה?

לפעמים זה לא הדחף להשתין המעיר אותך - אבל ברגע שאתה למעלה, אתה צריך ללכת. זה יכול לקרות אם יש לך תסמונת רגליים חסרות מנוחה, גלי חום, כאב מתמשך (כרוני), או דיכאון. יש גם קשר בין דום נשימה בשינה לבין הצורך ללכת בלילה.

טיפול בהפרעת השינה בדרך כלל פותר את בעיית השתן בלילה.

זה יכול לעשות משהו עם הלב שלי?

כאשר טיקר שלך לא משאבת את הדרך בה היא צריכה, נוזל בונה. אתה שם לב במיוחד בקרסוליים שלך.

כאשר אתה שוכב, הגוף שלך מסמיק את הנוזל הנוסף. זה ממלא את שלפוחית ​​השתן ומעיר אותך.

אתה יכול לעזור לשלוט על נפיחות על ידי מנוחה עם הרגליים למעלה במהלך היום, או על ידי לובש גרביים דחיסה.

זה יכול להיות משהו אחר?

ראה רופא אם ניסית לשלוט בבעיה אבל זה לא משתפר. בעיות רפואיות אחרות יכולות לגרום לשלפוחית ​​השתן להחזיק פחות ממה שהיא צריכה. אלו כוללים:

• גידול בשלפוחית ​​השתן
• גידול הערמונית
• עודף שלפוחית ​​השתן
• דלקת שלפוחית ​​השתן
• הריון
• השמנה

נמשך

תנאים שיכולים לגרום לגוף שלך לעשות יותר מדי שתן כוללים:

• סוכרת
• סוכרת תריס
• כשל בכבד
• מחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ופרקינסון

אם יש לך בעיה בריאותית בסיסית ואתה מקבל את זה מטופל, זה יכול לעצור את הבעיה בלילה השתנה. אבל ייתכן שתצטרך תרופות כדי לעזור עם זה, יותר מדי.

האם אני צריך לראות רופא?

לעלות בלילה כדי להשתין יכול לתת לך בעיות במהלך היום, כמו חוסר ריכוז או בעיות בריאותיות אחרות. כאשר אתה מבוגר, נוקטוריה גם מעלה את הסיכויים שלך ליפול ולשבור את הירך.

איך אני מתכונן לביקור שלי?

שמור יומן של מה אתה שותה, ומתי וכמה להשתין.

הרופא שלך ירצה לדעת:

• איך אתה ישן
• אם אתה מרגיש עייף במהלך היום
• אילו תרופות אתה לוקח
• כל סימפטומים אחרים שיש לך