תוכן עניינים:
להיות אמא חדשה יכול להיות נהדר וקשה בעת ובעונה אחת. יש לך הרבה אתגרים חדשים - והרבה פחות לישון. אתה עלול להרגיש רגשית ולפעמים המום.
מה שאתה מרגיש הוא נפוץ. אז קח נשימה ותהיה טוב לעצמך - זה טוב גם לתינוק שלך. אבל אם אתה מודאג כי התינוק שלך "בלוז" יכול להיות משהו יותר גרוע, כמו דיכאון לאחר הלידה, לדבר עם הרופא שלך מיד.
דיכאון לאחר לידה הוא צורה חמורה של דיכאון קליני הקשור להריון ולידה, וזה נפוץ יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. נשים מסוימות נוטות יותר מאחרות לקבל את זה אחרי התינוקות שלהם נולדים. דברים שעושים את זה סביר יותר כוללים:
- דיכאון בעבר או דיכאון לאחר הלידה
- היסטוריה משפחתית של דיכאון או מחלת נפש
- אירוע טראומטי בחיים במהלך ההריון - מוות במשפחה, למשל
- אלכוהול או שימוש בסמים
- צרות במהלך הלידה או בעיות עם בריאותו של התינוק
- רגשות מעורבים על ההריון
- אין מערכת תמיכה חזקה
אם חלק מהאנשים האלה נשמעים כמו עם מה שאתם עוסקים, תגידי לרופא ברגע שתגלו שאתם בהיריון, או אם אתם מתכננים להיכנס להיריון. הוא יכול לעזור לך לנקוט צעדים כדי להפוך את הדיכאון לאחר לידה פחות סיכוי לקרות. אם התינוק שלך כבר כאן, הרופא שלך יכול לעזור לך לקבל טיפול, כך שאתה יכול להרגיש יותר כמו את עצמך.
בזמן שאת בהריון. הרופא שלך יכול לענות על שאלות בטופס כדי ללמוד אם יש לך סימנים של דיכאון. אם יש לך תסמינים, אתה והרופא שלך יכול לדבר על הדרך הטובה ביותר לטפל בהם. ייעוץ, טיפול קבוצתי, או תרופות הידועים כנוגדי דיכאון הן אפשרויות שניתן לשקול. הרופא שלך עשוי לרצות לך לנסות יותר מסוג אחד של טיפול.
אחרי שהתינוק שלך נולד. ברגע שהקטן שלך נמצא כאן, קבל עזרה מחברים ומשפחה תומכים. לעתים קרובות נאפ להישאר נח, לאכול תזונה בריאה, ולקבל פעילות גופנית סדירה.
הרופא שלך עשוי לרצות לבצע בדיקת מעקב מיידית לסימפטומים שלאחר הלידה. ייתכן שיהיה עליך למלא טופס שאלה נוסף. מוקדם יותר זה ידוע לך דיכאון לאחר הלידה, ככל שתקדים להתחיל להתאושש ולהרגיש טוב יותר, וזה טוב גם לך וגם לתינוק שלך.