תוכן עניינים:
תסמונת אכילה בלילה (NES) היא מצב המשלב אכילת יתר בלילה עם בעיות שינה. עם NES, אתה אוכל הרבה אחרי ארוחת הערב, מתקשה לישון, ולאכול כשאתה מתעורר בלילה.
תסמינים
אם יש לך NES, אתה אוכל לפחות רבע קלוריות היומי שלך לאחר ארוחת הערב. העובדה הזאת גם מטרידה אותך.
אם זה אתה, ואתה מתעורר לאכול לפחות פעמיים בשבוע, ייתכן שיהיה NES אם יש לך גם לפחות שלושה אלה:
- חוסר תיאבון בבוקר
- דחף עז לאכול בין ארוחת הערב לשינה
- נדודי שינה ארבעה או חמישה לילות בשבוע
- אמונה כי אכילה יש צורך להגיע לישון או לחזור לישון
- מצב רוח מדוכא שמחמיר בשעות הערב
תסמונת אכילת לילה שונה מהפרעת אכילה מוגזמת. עם BED, אתה צפוי לאכול הרבה בישיבה אחת. אם יש לך NES, סביר להניח כי אתם אוכלים כמויות קטנות יותר במהלך הלילה.
NES שונה גם מהפרעת אכילה הקשורה לשינה. עם NES, אתה זוכר שאכלת בלילה הקודם.
נמשך
מה גרם לזה?
זה לא ברור. הרופאים חושבים שזה עשוי להיות קשור לבעיות במחזור השינה והורמונים. שינויים בלוח הזמנים של השינה שלך ואת השגרה אינם אחראים.
יש סיכוי גבוה יותר לקבל תסמונת אכילה בלילה אם אתה שמן או יש הפרעת אכילה נוספת. היסטוריה של דיכאון, חרדה, ושימוש בסמים הם נפוצים יותר אצל אנשים עם NES.
NES משפיע על קצת יותר מ 1 מתוך 100 אנשים. אם אתם שמנים, יש בערך 1 ב 10 סיכוי יש לך את זה.
סיבות גנטיות?
חוקרים מצאו קשר אפשרי בין NES לבין הגנטיקה. יש גן הנקרא PER1 שחושב שיש לו שליטה בשעון הגוף. מדענים מאמינים פגם בגן יכול לגרום NES. נדרש מחקר נוסף.
כיצד מאובחנים?
הרופא שלך יאבחן תסמונת אכילה בלילה לאחר לשאול אותך שאלות על הרגלי השינה שלך ואת הרגלי אכילה. זה יכול לכלול שאלון מפורט. ייתכן גם יש מבחן שינה שנקרא polysomnography. זה אמצעים me
- גלי מוח
- רמות חמצן בדם
- קצב לב ונשימה
נמשך
בדרך כלל, יהיה לך polysomnography בבית החולים או לישון במרכז.
כדי להיות מאובחנים עם NES, אתה צריך להזדיין בלילה לפחות 3 חודשים. דפוסי אכילה ושינה גם לא יכול להיות בגלל שימוש בסמים, הפרעה רפואית, תרופות, או בעיה פסיכיאטרית אחרת.
השפעות בריאותיות
NES קשורה להשמנה, אך לא ברור אם השמנת יתר היא הגורם או ההשפעה של NES. דבר אחד ידוע: ההפרעה עושה את זה קשה לרדת במשקל. לא כל המחקרים הראו כי אתה אוכל יותר אם יש לך NES, ולא כל אחד עם תסמונת אכילה בלילה שמן מאד.
בעיות שינה שמגיעים עם NES גם עשויים לתרום לעלייה במשקל. אם אתה ישן טוב, אתה צפוי להיות עודף משקל.
טיפולים
תרופות נוגדות דיכאון וטיפול התנהגותי קוגניטיבי מופיעות על מנת לעזור, אם כי מחקרים מעטים נעשו על NES. מחקר קטן אחד מצא כי אימון הרפיה עזר לתאבון מהלילה עד הבוקר.
כמה מחקרים של תרופות נוגדות דיכאון הראו שיפור עם אכילה בלילה, מצב רוח ואיכות חיים.
אתה יכול גם לקחת מלטונין או חומרים הממריצים מלטונין עבור NES.
כמו תמיד, לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח משהו.