ניתוח Bariatric יכול לעזור לך לעבור את התשוקות האלה, לקבל בריא, ולהיות פעיל יותר.

מאת ג'ני לרשה דייוויס

לאחר ניתוח הרזיה, הצלחה היא פרויקט ארוך טווח. אבל אם אתה יכול להישאר עם תזונה בריאה ופעילות גופנית, מומחים אומרים שאתה תיהנה תוצאות משביעות רצון.

לפי רוב האומדנים, 80% או יותר מהחולים עושים טוב לאחר הניתוח, אומר Atul Madan, MD, ראש הניתוח הבריטרי בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי. "הם איבדו את המשקל שרצו להפסיד ושמרו אותו".

איכות החיים השתפרה מאוד לאחר ניתוח בריאטרי, אומר מדן. "מספר מחקרים מראים שחולים בריאים יותר, יש להם פחות בעיות הקשורות בהשמנה כמו דום נשימה בשינה, יתר לחץ דם, סוכרת, תסמונת מטבולית ועוד בעיות רפואיות".

"הם יורדים מתרופות, הם יכולים להיות פעילים יותר, הם בריאים יותר", אומרת ד"ר אניטה קורקולס, MDH, ראש המחלקה לניתוח בריאטרי מינימלי פולשני בבית הספר לרפואה באוניברסיטת פיטסבורג. "פתאום הם יכולים לעשות דברים עם המשפחה, יש להם שיפורים בדיכאון".

כמעט כל המטופלים שלהם איבדו משקל לפני - שוב ושוב ושוב.

"כמה מהם איבדו מאות קילוגרמים בשנה או שנתיים, ואז זה חזר", אומרת מדלין פרנסטרום, דוקטורט, מומחית בתחום התזונה ומנהלת המרכז לניהול משקל במרכז הרפואי באוניברסיטת פיטסבורג. "יש להם את היכולת לרדת במשקל, אבל הם לא יכולים לשמור את זה, הם אומללים, הם לא רוצים להיות שמנים".

הרזיה ניתוח: היזהרו את מלכודות

בדרך כלל, במהלך השנתיים הראשונות לאחר ניתוח בריאטרי, דיאטה ושינויים בפעילות גופנית מגיעים בקלות, אומר קורקולה.

"יש ירידה מהירה במשקל, ויש קצת אופוריה עם זה, הם פעילים ומרגישים נפלאים", היא אומרת. לאחר ירידה במשקל מטרות הם הגיעו, הגיע הזמן למצב תחזוקה. זה שלב מסוכן עבור אנשים מסוימים - כמו כמה להחליק לתוך הרגלים רעים.

"עבור חולים מעקף קיבה, ירידה במשקל יכולה הרמה בשנתיים", מסביר Courcoulas. הם לא מאבדים יותר ויותר. הם נמצאים במשקל יציב.

אם אתה slack את התרגיל, להתחיל חטיף, לאכול מעט מנות גדולות - יש את הסיכון כי תוכל לעלות במשקל בחזרה. זה המקום שבו מערכת תמיכה טובה היא קריטית, כדי לוודא שאתה מקל עם הרגלים טובים, היא אומרת.

נמשך

פגישות קבועות עם המנתח שלך הן קריטיות, מוסיף מדן. "לעיתים קרובות, סיבוכים מתרחשים כאשר החולים הופכים שאננים, הם מפסיקים לביקור עם המנתח שלהם, ואז הם מפתחים בעיה חמש שנים לאחר הניתוח".

עם הליכי קיבה קיבה, מעקב קשור ישירות להצלחה, כי התאמות תכופות להקות נדרשים לירידה במשקל, הוא אומר.

"הלהקה יכולה להיות מותאמת באופן עקבי כמו רעב ומלא שינוי לאורך זמן", מסביר Courcoulas. "חולי מעקף קיבה מפסידים במהירות, מתאוששים מעט, ואז יורדים החוצה. חולי קיבה מפסידים לאט יותר, אבל הם לא נוטים להשיב לעצמם".

הרזיה ניתוח: טיפים להצלחה לטווח ארוך

אל תסתכל על זה כמו דיאטה. זהו שינוי באורח החיים המלא - תרגיל והרגלי מזון - זה אמור לשפר את שארית חייך.

כוונן לשובע. "אתה צריך להיות מודע באמת איך הגוף שלך מרגיש כשאתה מלא," אומר מדן. "למד כאשר אתה מלא וכשאתה לא מלא."

קבל תחביב. קח את המוקד את האוכל. "עבור הרבה מטופלים שלי, התחביב שלהם הוא לאכול," הוא מציע. "הם צריכים תחביב שמשאיר אותם פעילים, תרגיל יכול להיות תחביב, ציור, שיעורי גיטרה, כיתת אמנות, צלילה, תענוג ממשהו אחר מאשר מזון".

לעשות תרגיל הרגל. אם אתה יכול ללכת קצת, זה נהדר. ללבוש מד צעדים כדי לעקוב אחר השלבים שלך, כך שאתה יכול לאתגר את עצמך. התחל על ידי הליכה חמש דקות ביום, ואז לבנות על זה. לפרק קצת יותר במגרש החניה. קח גרם מדרגות אם אתה יכול. "זה הולך לתוך mindset הנכון … הקמת הרגלים חדשים כי יישאר הרגלי", אומר פרנסטרום.

קבל מערכת תמיכה טובה. הצטרף לקבוצה תמיכה במשקל הפסד תמיכה. "בעוד שחברים ובני משפחה הולכים לתמוך, הם לא עברו את הניתוח", אומר מדן, "קל יותר לדבר על בעיות עם מישהו שהלך קילומטר צעדים, אנשים שמצטרפים לקבוצות תמיכה מאבדים משקל רב יותר. התמיכה בקבוצה מחזקת שינויים באורח החיים ".

ראה פסיכולוג. כאשר אנשים נמצאים תחת לחץ, אכילה יכולה לקרות. לראות פסיכולוג יכול להיות מאוד מועיל לשבור את השרשרת, אומר מדן. "חשוב ללמוד פעילויות להקלה על מתח, אם אחרי הניתוח אתה מתעסק באכילת לחץ, אתה צריך לראות מישהו, אין בושה לראות פסיכולוג".

דיונים עם תזונאי יכול גם לגלות מחסומים לירידה במשקל - דיכאון מטופל, יחסים עוינים, מתח בעבודה, אומללות בקריירה, בעיות הערכה עצמית. "לכל אלה אין שום קשר עם אכילה - אבל יש להם כל מה לעשות עם הנסיעה לאכול", אומר פרנסטרום.

נמשך

בעיות בריאות לאחר הרזיה ניתוח

אם יש לך מעקף קיבה או ניתוח קיבה בניתוח, סיבוכים ספציפיים הם סיכון. חשוב שתדאגו לבעיות - ותראו מיד את המנתח שלכם.

בעיות מעקף קיבה

חסרים תזונתיים. אם יש לך ניתוח מעקף קיבה, ניטור צריכת התזונה שלך - חלבון, נוזלים, ויטמינים ומינרלים - הוא מרכיב קריטי להצלחה ארוכת טווח.

שינויים כירורגיים ליצור מצב של ספיגה, אשר תורמת לירידה במשקל. בעיקרו של דבר, זה אומר שהגוף מבטל קלוריות, שומן, ויטמינים ומינרלים במזון שאתם אוכלים. כדי לשמור על בריאות הגוף, חומרים אלו צריכים להיות מוחלפים - עם ויטמין B12, סידן, ברזל ספקים וכן מולטי ויטמין.

"ויטמינים ומינרלים הם תרופות", מסביר פרנסטרום. "אם לא תיקח אותם, יהיו לך גירעונות משמעותיים - חסרים קוגניטיביים, אנמיה או אוסטאופורוזיס, יש השלכות שלא בעקבות אורח חיים".

עם ניתוח קיבה בניתוח, קיים סיכון פחות לליקויים חמורים בתזונה - מכיוון שסבלנות אינה מעורבת בניתוח זה. עם זאת, עדיין יש צורך לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. יש צורך גם במולטי ויטמין יומי.

תת תזונה יכול להיות בעיה גדולה עבור כמה חולים מעקף קיבה. זה קורה במקרים נדירים, כאשר האדם איבד יותר מדי משקל, מסביר מדן. זה יכול להיות קשור לניתוח, כאשר הקשר בין המעי הדק לבין הבטן הוא קטן מדי.

"הם יכולים לאכול רק מעט מאוד, אפילו פחות מ -4 אונקיות נורמליות", הוא אומר. "הם רעבים אבל הם לא יכולים לאכול, הם מקיאים כל הזמן".

הליך אשפוז בקלות משחרר את הבעיה. זה כרוך אנדוסקופ גמיש לתוך הפה, ואז בלון משמש להרחבת הקשר, אשר משחרר את הבעיה.

עם זאת, כאשר חולים שיש בעיה זו לא הולכים לראות את הרופא שלהם, זה יכול להתפתח תזונה חמורה, מדאן אומר.

החזרת משקל - או לא לאבד משקל. עבור חולים מעקף קיבה, אכילה לעתים קרובות מדי היא בעיה אופיינית. מאז את pouch מגביל כמה אתה אוכל, קשה להבשיל בכל ארוחה אחת.

"חולה יכול להביא ארוחת צהריים לעבודה, לאכול רק רבע ממנו בצהריים, אבל לאכול את השאר בשעות אחר הצהריים", אומר קורקולה. "הם אוכלים יותר קלוריות ממה שהם צריכים - רק לאכול אותם בכמויות קטנות."

נמשך

כמו כן, את הבטן נרתיק יהיה "לתת" קצת לאורך זמן, אז אנשים יכולים לאכול קצת יותר כמה שנים לאחר הניתוח - במיוחד אם הם דוחפים את הגבול בכל מקרה. "גם אם הם מקבלים תחושה של מלאות די מהר, הם חייבים ללמוד להתכוונן לתוכו ולהפסיק לאכול", היא אומרת.

בעיה נוספת: במשך הזמן, הגוף מסתגל לשינויים כירורגיים - ולכן יש פחות ספיגה. בשלב זה, אורח חיים כדי לשמור על ירידה במשקל היא המפתח, אומר Courcoulas.

מדאן אומר שיכולות להיות גם בעיות מכניות:

• מזון יכול להיות נכנס לתוך הבטן הישנה, ​​ולא לעבור דרך המעי. זה מצביע על כך כי הקיבה הבטן ואת הבטן יש איכשהו מחדש את עצמם - מה שמכונה פיסטולה. ניתוח יכול לתקן את הבעיה.
• החיבור בין שקע הבטן למעי הדק עשוי להיות גדול מדי. זה יכול להיות מתוקן בהליך outpatient. חולים אשר שנתיים לאחר הניתוח - ואיבדו את תחושת השובע לאחר אכילה - עשויים להיות מועמדים להליך זה.

קיבה בעיות באנדום כירורגיה

משקל חוזר - או לא לאבד משקל - גם קורה עם ניתוח כריתת קיבה. זה כנראה בגלל קלוריות נוזלי (משקאות מוגזים, מיצים) או מזון קל לעיכול בקלות.

"הלהקה רק מגבילה גודל חלק, זה לא משפיע על קלוריות, אם אתם אוכלים עוף, דגים, פירות וירקות בשלוש ארוחות ביום, אתם תצליחו עם הלהקה", אומר קורקולס. "אם אתה שותה יותר מדי סודה או מיצים או חטיף על חטיפים רכים, לא תוכל לרדת במשקל."

"לאחר הניתוח, אכילת יתר עלולה לגרום להקאה אגרסיבית - מה שיכול להשפיע על הניתוח", אומר מדן. "זה יכול לגרום ללהקה להחליק, אם היא מחליקה, דרושה פעולה נוספת כדי לתקן אותה".

הוא מתאר בעיות מכניות אחרות שעלולות להתרחש:

• אכילת יתר כרונית תמתח את קיבת הבטן (חלק מהקיבה מעל הלהקה). זה עלול לגרום לתפר הבטן להיות קרוע ואת הלהקה להחליק. ניתוח יכול לתקן את הבעיה.
• אם הלהקה היא הדוקה מדי, זה יכול לשחוק. "כאשר זה נשחק, זה הולך לשכבות הבטן הופך נגוע צריך להסיר", אומר מדן. "החולה עלול לעבור ניתוח נוסף בריאטרי או סביר להניח לקבל את המשקל בחזרה."

נמשך

זמן הפחתת העור לאחר ניתוח הרזיה?

עם ירידה במשקל קיצוני, עור רופף יכול להיות בעיה גדולה. עד ל -70% מהחולים יש ניתוח הפחתת עור (המכונה גם contouring הגוף, או panniculectomy כאשר מתייחסים בטן), אומר Courcoulas.

עם ניתוח מעקף קיבה, ניתוח הפחתת העור נעשה בדרך כלל שנתיים לאחר הניתוח, היא אומרת. עם קיבה banding, הגוף contouring נעשה בדרך כלל שלוש שנים שלאחר הניתוח. ביטוח בדרך כלל מכסה את ההליכים אם הם נחשבים רפואית הצורך, היא מסבירה. "אם העור הרופף גורם לבעיות היגיינה, כאב, בעיות בתפקוד המיני, אם הניתוח נחשב קוסמטי, הוא לא יכוסה".

זה דבר שאתה יכול לבדוק לפני ניתוח הרזיה, היא מוסיפה, כמו חברות הביטוח חייב לראות לאחר הניתוח תצלומים כדי לקבל את החלטתם.

במרכזים הרפואיים שעושים מספר משמעותי של ניתוחים בריאטריים, המנתחים הפלסטיים מיומנים לעיתים קרובות בקבלת אישור ביטוח, מוסיף קורקולה. "הם מאוד מומחים בשירותי האריזה, אם מטופל בריאטרי זקוק לתיקון שבר, למשל, הוא מסיר אותו עם הסרת עור, אנחנו עובדים קשה מאוד כדי לתת מענה לצרכים של החולים, כי אנחנו יודעים שזה הדוק עם ביטוח".

עבור חולים רבים, לעומת זאת, ניתוח פלסטי הוא לא הכרחי, היא אומרת. "המטופל שמפסיד בין 80 ל -100 פאונד, אם הם עוצבו הרבה לפני הניתוח, צעירים, העור שלהם גמיש, הם מתאמנים - הם אולי לא צריכים את זה, אבל מי שמאבד יותר משקל - אם הם מבוגרים יותר - - הם צריכים את זה, זה תלוי בגיל, גודל, גמישות העור, וכמה סובלנות יש להם לעור רפוי קצת. "