קבלת ההחלטה להניק היא עניין אישי. זה גם אחד זה צפוי לצייר דעות חזקות של חברים ובני משפחה.

מומחים רפואיים רבים, כולל האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) והמכללה האמריקאית לגופנים ומיילדות, ממליצים בחום על הנקה בלעדית (ללא נוסחה, מיץ או מים) במשך 6 חודשים. וגם breastfeeding במשך שנה לפחות עם מזונות אחרים אשר צריך להיות התחיל בגיל 6 חודשים, כגון ירקות, דגנים, פירות, חלבונים.

אבל אתה והתינוק שלך הם ייחודיים, וההחלטה תלויה בך. סקירה כללית זו של הנקה יכולה לעזור לך להחליט.

מה הם היתרונות של הנקה עבור התינוק שלך?

חלב אם מספק תזונה אידיאלית לתינוקות. יש לה שילוב כמעט מושלם של ויטמינים, חלבון ושומן - כל מה שהתינוק צריך לגדול. וזה הכל בתנאי בצורה מתעכל בקלות רבה יותר מאשר הנוסחה התינוק. חלב אם מכיל נוגדנים המסייעים לתינוקך להדוף וירוסים וחיידקים. הנקה מורידה את הסיכון של תינוקך לאסטמה או לאלרגיות. בנוסף, תינוקות אשר יונקים באופן בלעדי במשך 6 החודשים הראשונים, ללא כל נוסחה, יש פחות דלקות אוזניים, מחלות נשימה, התקפי שלשול. כמו כן יש להם פחות אשפוזים וטיולים לרופא.

הנקה כבר מקושר ניקוד IQ גבוה יותר בילדות מאוחר יותר בכמה מחקרים. יתר על כן, הקרבה הפיזית, מגע העור אל העור, קשר עין כל לעזור את הקשר התינוק שלך איתך להרגיש בטוחים. תינוקות יונקים נוטים יותר לקבל את הכמות הנכונה של משקל כשהם גדלים במקום להיות ילדים הסובלים מעודף משקל. AAP אומר breastfeeding גם משחק תפקיד במניעת SIDS (תסמונת מוות פתאומי התינוק). זה נחשב כדי להקטין את הסיכון לסוכרת, השמנת יתר, וסוגים מסוימים של סרטן גם כן, אבל יש צורך במחקר נוסף.

נמשך

האם יש יתרונות הנקה עבור האם?

Breastfeeding שורף קלוריות נוספות, כך שזה יכול לעזור לך לאבד משקל הריון מהר יותר. זה משחרר את ההורמון אוקסיטוצין, אשר מסייע הרחם שלך לחזור לגודלה לפני ההריון ועלול להפחית את דימום הרחם לאחר הלידה. הנקה גם מפחיתה את הסיכון לסרטן השד וסרטן השחלות. זה עשוי להוריד את הסיכון של אוסטאופורוזיס, מדי.

מכיוון שאתה לא צריך לקנות ולמדוד נוסחה, לעקר פטמות, או בקבוקים חמים, זה חוסך לך זמן וכסף. זה גם נותן לך זמן קבוע להירגע בשקט עם התינוק שלך כמו שאתה בונד.

האם אני מספיק חלב כדי להניק?

בימים הראשונים לאחר הלידה, השדיים שלך להפוך אידיאלי "חלב ראשון". זה נקרא קולוסטרום. קולוסטרום עבה, צהבהב, וקטן, אבל יש הרבה כדי לענות על הצרכים התזונתיים של התינוק שלך. קולוסטרום מסייע למערכת העיכול של היילוד להתפתח ולהכין את עצמו לעכל חלב אם.

רוב התינוקות לאבד כמות קטנה של משקל הראשון 3 עד 5 ימים לאחר הלידה. זה לא קשור להנקה.

נמשך

כמו התינוק שלך צריך יותר חלב ואחיות יותר, השדיים שלך מגיבים על ידי יצירת יותר חלב. מומחים ממליצים להניק באופן בלעדי (ללא נוסחה, מיץ או מים) במשך 6 חודשים. אם אתה להשלים עם הנוסחה, השדיים שלך עשוי להפוך פחות חלב.

גם אם הנקה פחות מ 6 חודשים המומלץ, עדיף להניק לזמן קצר יותר מאשר זמן בכלל. אתה יכול להוסיף מזון מוצק ב 6 חודשים, אלא גם להמשיך להניק אם אתה רוצה לשמור על ייצור חלב.

נמשך

מהו המיקום הטוב ביותר עבור הנקה?

המיקום הטוב ביותר עבורך הוא זה שבו אתה והתינוק שלך הן נוחות ורגועות, ואתה לא צריך להתאמץ כדי להחזיק את המיקום או לשמור על סיעוד. הנה כמה עמדות שכיחות להניק את התינוק:

• מיקום העריסה. הניח את צד ראשו של תינוקך במרפקך, וכל גופו פונה אליך. למקם את הבטן של התינוק על הגוף שלך, כך שהוא מרגיש מלא נתמך. הזרוע ה"חינמית "שלך יכולה לעטוף את הראש והצוואר של התינוק - או להגיע דרך רגלי התינוק כדי לתמוך בגב התחתון.
• מיקום כדורגל. קו הגב של התינוק שלך לאורך האמה להחזיק את התינוק כמו כדורגל, תמיכה הראש והצוואר בכף היד שלך. זה עובד הכי טוב עם יילודים ותינוקות קטנים. זה גם מצב טוב אם אתה מחלים מלידה קיסרית צריך להגן על הבטן שלך מפני הלחץ או המשקל של התינוק שלך.

• עמדה בשכיבה. מיקום זה נהדר עבור הזנות לילה במיטה. צד שוכב גם עובד טוב אם אתה מחלים episiotomy, חתך להרחיב את פתיחת הנרתיק במהלך הלידה. השתמש כריות מתחת לראש שלך כדי לקבל נוח. ואז להתכרבל ליד התינוק שלך ולהשתמש יד חופשית שלך להרים את השד ואת הפטמה לתוך הפה של התינוק שלך. ברגע שהתינוק שלך "מחובר היטב", עליך לתמוך בראש ובצוואר של התינוק עם היד החופשית שלך, כך שאין פיתול או מאמץ כדי לשמור על סיעוד.

איך אני מקבל את התינוק שלי 'להיצמד' במהלך Breastfeeding?

מיקום התינוק שלך פונה אליך, כך התינוק שלך הוא נוח ולא צריך לסובב את הצוואר שלו כדי להאכיל. ביד אחת, ספוג את השד שלך וליטף בעדינות את שפתו התחתונה של התינוק עם הפטמה. הרפלקס האינסטינקטיבי של התינוק שלך יהיה לפתוח את הפה רחב. כשידיך תומכת בצוואר של תינוקך, קירב את פיו של תינוקך סביב הפטמה שלך, מנסה לפתות את הפטמה בפיו של התינוק מעל הלשון.

אתה תדע שהתינוק שלך "מחובר" כראוי כאשר שתי השפתיים מכווצות כלפי חוץ סביב הפטמה שלך. התינוק שלך צריך להיות כל הפטמה שלך ואת רוב האראולה, שהוא העור הכהה סביב הפטמה שלך, בפה שלו. בזמן שאתה עלול להרגיש עקצוץ קל או משיכה, breastfeeding לא צריך להיות כואב. אם תינוקך אינו ננעל כראוי על הנקה, עם קצב חלק ונוח, דחף בעדינות את הזרת שלך בין החניכיים של התינוק כדי לשבור את היניקה, הסר את הפטמה ונסה שוב. טוב "latching על" מסייע למנוע הפטמות כואבות.

נמשך

מה הם ABCs של הנקה?

• A = מודעות. שים לב לסימני הרעב של תינוקך, והניק כאשר תינוקך רעב. זה נקרא "על פי דרישה" האכלה. בשבועות הראשונים, אתה יכול להיות סיעוד 8-12 פעמים כל 24 שעות. תינוקות רעבים מזיזים את ידיהם לעבר פיותיהם, משמיעים קולות יניקה או תנועות פה, או נעים לעבר החזה. אל תחכה שהתינוק יבכה. זה סימן שהוא רעב מדי.
• ב = להיות סבלני. Breastfeed כל עוד התינוק שלך רוצה לאחות בכל פעם. אל תמהר את התינוק שלך דרך האכלה. תינוקות יונקים בדרך כלל במשך 10 עד 20 דקות על כל שד.
• C = נוחות. זה המפתח. הירגעי בזמן ההנקה, והחלב שלך נוטה יותר "להרפות" ולזרם. קבל את עצמך בנוח עם כריות לפי הצורך כדי לתמוך את הידיים, הראש והצוואר, ואת רגל כדי לתמוך הרגליים והרגליים לפני שתתחיל להניק.

האם יש שיקולים רפואיים עם הנקה?

במצבים ספורים, הנקה עלולה לגרום נזק לתינוק. אתה לא צריך להניק אם:

• אתה HIV חיובי. אתה יכול להעביר את נגיף האיידס לתינוקך דרך חלב אם.
• יש לך שחפת פעילה ולא מטופלת.
• אתה מקבל כימותרפיה לסרטן.
• אתה משתמש בסמים לא חוקיים, כגון קוקאין או מריחואנה.
• לתינוקך יש מצב נדיר הנקרא גלקטוזמיה ואינו יכול לסבול את הסוכר הטבעי, הנקרא גלקטוז, בחלב אם.
• אתה לוקח תרופות מרשם מסוימות, כגון כמה תרופות עבור מיגרנה, מחלת פרקינסון, או דלקת פרקים.

נמשך

שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להניק אם אתה לוקח תרופות מרשם מכל סוג שהוא. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת המבוססת על התרופה הספציפית שלך.

לאחר הצטננות או שפעת לא צריך למנוע ממך breastfeeding. חלב אם לא ייתן את התינוק שלך המחלה ואף עשוי לתת נוגדנים לתינוק שלך כדי לעזור להילחם במחלה.

כמו כן, AAP עולה כי - החל בגיל 4 חודשים - תינוקות יונקים בלעדי, תינוקות אשר יונקים חלקית ולקבל יותר ממחצית ההזנה היומית שלהם כחלב אדם, יש להשלים עם ברזל בעל פה. זה צריך להימשך עד מזונות עם ברזל, כגון דגנים מועשרים ברזל, מוצגים בתזונה. AAP ממליץ בדיקת רמות ברזל בכל הילדים בגיל 1.

לדון בתוספת של ברזל וויטמין D עם רופא הילדים שלך הרופא שלך יכול להדריך אותך על המלצות לגבי כמויות נאותה עבור התינוק שלך וגם לך, מתי להתחיל, וכמה פעמים תוספי צריך לקחת.

נמשך

מדוע נשים מסוימות בוחרות לא להניק?

• יש נשים שלא רוצות להיניק בפומבי.
• יש המעדיפים את הגמישות של הידיעה שאבא או כל מטפל יכול להזין את התינוק בכל עת.
• תינוקות נוטים לעכל את הנוסחה לאט יותר מחלב אם, ולכן ההזנות בבקבוקים עשויות שלא להיות תכופות כמו מפגשי הנקה.

המחויבות בזמן, ו להיות על "להתקשר" להאכיל כל כמה שעות של חייו של תינוק, אינו ריאלי עבור כל אישה. יש נשים חוששות כי הנקה יהיה להרוס את המראה של השדיים שלהם. אבל רוב מנתחי השד יטענו כי גיל, כוח משיכה, גנטיקה וגורמי סגנון חיים כמו עישון משנים את צורת השדיים של האישה יותר מאשר הנקה.

נמשך

מה הם כמה אתגרים נפוצים עם הנקה?

• פטמות כואבות. אתה יכול לצפות כמה כאב בשבועות הראשונים של ההנקה. ודא שהתינוק נועל היטב, והשתמש באצבע אחת כדי לשבור את היניקה של הפה של התינוק לאחר כל האכלה. זה יעזור למנוע פטמות כואבות. אם אתה עדיין מקבל פצע, להיות בטוח שאתה מטפל עם כל שד מלא מספיק כדי לרוקן את צינורות החלב. אם לא, השדיים שלך יכול להיות תפוס, נפוח, וכואב. החזקת קרח או שקית של אפונה קפואה נגד הפטמות כואבת יכול באופן זמני להקל על אי הנוחות. שמירה על הפטמות שלך יבש ולתת להם "אוויר יבש" בין האכלה עוזר, מדי. התינוק שלך נוטה למצוץ באופן פעיל יותר בהתחלה. אז להתחיל להאכיל עם הפטמה פחות פצע.
• יבש, פטמות סדוקות. הימנע סבונים, קרמים מבושמים, או קרמים עם אלכוהול בהם, אשר יכול להפוך את הפטמות יבש עוד יותר סדוק. אתה יכול בעדינות להחיל lanolin טהור הפטמות שלך לאחר האכלה, אבל להיות בטוח שאתה בעדינות לשטוף את לנולין לפני breastfeeding שוב. שינוי רפידות החזייה שלך לעיתים קרובות יעזור הפטמות להישאר יבש. ואתה צריך להשתמש רק כותנה חזייה pads.
• דאגות על ייצור מספיק חלב. כלל האצבע הוא שתינוק שמרטב 6-8 חיתולים ביום הוא קרוב לוודאי מקבל מספיק חלב. הימנע להשלים את חלב אם עם הנוסחה, ולעולם לא לתת את התינוק רגיל מים. הגוף שלך צריך את הביקוש הרגיל, קבוע של התינוק שלך סיעוד כדי לשמור על ייצור חלב. יש נשים שטעות לחשוב שהן לא יכולות להניק אם יש להן שדיים קטנים. אבל נשים בעלות חזה קטן יכולות לייצר חלב בדיוק כמו נשים חזה גדולות. תזונה נכונה, הרבה מנוחה, ולהישאר היטב hydrated כל עזרה, יותר מדי.
• שאיבה ואחסון של חלב. אתה יכול לקבל חלב אם ביד או משאבת אותו עם משאבת השד. זה עלול לקחת כמה ימים או שבועות עבור התינוק שלך להתרגל חלב אם בבקבוק. אז להתחיל לתרגל מוקדם אם אתה חוזר לעבודה. חלב אם ניתן להשתמש בבטחה בתוך 2 ימים אם הוא מאוחסן במקרר. אתה יכול להקפיא חלב אם עד 6 חודשים. אין לחמם או להפשיר חלב שד קפוא במיקרוגל. זה יהרוס כמה תכונות החיסון שלה חיזוק, ו

  זה יכול לגרום מנות שומן של חלב אם להיות סופר חם. להפשיר חלב אם במקרר או בקערה של מים חמים במקום.

• הפטמות הפוכות. הפטמה הפוכה אינה דוחפת קדימה כאשר אתה צובט את האראולה, העור הכהה סביב הפטמה. יועצת הנקה - מומחית להנקה - יכולה לתת עצות פשוטות שאפשרות לנשים עם פטמות הפוכות להניק בהצלחה.
• חזה השד. השד הוא טבעי ובריא. זה קורה כמו השדיים שלך להיות מלא חלב, להישאר רך וגמיש. אבל הגדלת החזה פירושה כלי הדם בחזה הפכו צפופים. זה מלכודות נוזל השדיים שלך גורם להם להרגיש קשה, כואבת, ונפוחה. חלופי חום וקור, למשל באמצעות חבילות קרח ומקלחות חמות, כדי להקל על תסמינים קלים. זה גם יכול לעזור לשחרר את החלב ביד או להשתמש במשאבת השד.
• צינורות חסומים. נקודה אחת כואבת על השד, שעשויה להיות אדומה וחמה, יכולה להצביע על צינור חלב מחובר. זה יכול להיות משוחרר לעתים קרובות על ידי דחיסות חמים ועיסוי עדין על פני השטח כדי לשחרר את החסימה. סיעוד תכופים יותר יכול גם לעזור.
• זיהום בשד (דלקת בשד). לפעמים זה קורה כאשר חיידקים נכנסים לשד, לעתים קרובות באמצעות פטמה סדוקה לאחר הנקה. אם יש לך אזור כואב על השד יחד עם תסמינים דמויי שפעת, חום ועייפות, התקשר לרופא שלך. אנטיביוטיקה נדרשת בדרך כלל כדי לנקות את זיהום השד, אבל אתה כנראה יכול להמשיך להיניק בזמן שיש לך את הזיהום לקחת אנטיביוטיקה. כדי להקל על רגישות השד, להחיל חום לחות לאזור כאוב ארבע פעמים ביום במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם.
• לחץ. להיות מודאג מדי או לחוץ יכול להפריע לרפלקס שלך להרפות. זה לשחרר את הגוף הטבעי של חלב לתוך צינורות חלב. זה מופעלות על ידי הורמונים שפורסמו כאשר התינוק שלך אחיות. זה יכול גם להיות מופעלות רק על ידי שמיעת התינוק שלך בוכה או לחשוב על התינוק שלך. הישאר רגוע ורגוע ככל האפשר לפני ואחרי הנקה - זה יכול לעזור חלב שלך לתת זרימה בקלות רבה יותר. זה, בתורו, יכול לעזור להרגיע ולהירגע התינוק שלך.
• פגים לא יוכלו להניק מיד. במקרים מסוימים, אמהות יכולות לשחרר חלב אם ולהאכיל אותו דרך בקבוק או צינור האכלה.
• סימני אזהרה. הנקה היא תהליך טבעי ובריא. אבל התקשר לרופא שלך אם:
• השדיים שלך הופכים לאדומים בצורה יוצאת דופן, נפוחים, קשים או כואבים.
• יש לך פריקה חריגה או דימום מהפטמות שלך.
• אתה מודאג התינוק שלך לא עולה במשקל או מקבל מספיק חלב.

איפה אני יכול לקבל עזרה עם breastfeedeed?

תמונות של אמהות מניקות את תינוקותיהן הופכות אותו לפשוט - אך רוב הנשים זקוקות לעזרה ולאימון. זה יכול לבוא מאחות, רופא, בן משפחה או חבר, וזה עוזר לאמהות להתגבר על מכשולים אפשריים על הכביש.

להגיע אל חברים, משפחה, ואת הרופא שלך עם כל השאלות שיש לך. סביר להניח, הנשים בחיים שלך היו אותן שאלות.