ללא שם: האם אתה whiz עצם או עצם? קח חידון עצם כדי לברר.

מאת קולט בוכז

אם הניסיון שלך עם עצמות הוא מוגבל למדי לשים על זה שלד תלבושת כל ליל כל הקדושים, אז אתה יכול להיות מרמה את עצמך מתוך טיפול מונע חשוב.

קח את החידון הזה כדי לגלות כמה אתה יודע על בריאות העצם, וללמוד קצת על מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על השלד שלך מכף רגל ועד ראש!

1. העצם הגדולה ביותר בגוף האדם היא:

א. גולגולת

.ב שדרה

c. עצם הירך (עצם הירך)

ד. Tibia (עצם השוק)

תשובה: c. עצם הירך שלך (עצם הירך) היא לא רק העצם הגדולה ביותר, אלא גם החזקה ביותר, נושאת הרבה מהמשקל של הגוף שלך. החלק התחתון של עצם הירך מצטרף לשוקה במפרק המרכיב את הברך. הקצה העליון מעוגל לכדור שמתאים ל"שקע "הממוקם באגן כדי ליצור את מפרק הירך. עצם הקטנה ביותר בגוף היא באוזן והוא רק 1/8 אינץ 'ארוך.

2. המונח "עצמות ארוכות" משמש לתיאור:

נמשך

א. אנשים גבוהים מאוד

.ב נשים עם רגליים ארוכות מאוד

c. עצמות המציעות מבנה וניידות

ד. כל עצם גדלה במלואה

תשובה: c. "עצמות ארוכות" הוא המונח המשמש לתיאור כל עצם קשה, צפופה, אשר גם מספק כוח, מבנה, ניידות, כגון עצם הירך.

3. ההבדל בין עצם "שבורה" לעצם "שבורה" הוא:

א. חומרה

.ב מקום

c. סיבוכים

ד. אין הבדל

תשובה: ד. "הפסקה" ו "שבר" הם מונחים להחלפה זה אומר את אותו הדבר: העצם שבורה. יש, עם זאת, סוגים שונים של עצמות עצם. הפסקה מוחלטת אמורה להתרחש כאשר עצם פורצת לשניים או יותר חתיכות; הפסקה חלקית פירושה העצם לא לשבור את כל הדרך; שבר מורכב (הנקרא גם "שבר" פתוח) מתרחש כאשר עצם נשברת דרך העור; שבר פשוט (או "סגור") מתרחשת כאשר העצם נשברת אבל אין הפסקה בעור. אצל ילדים, הסוג השכיח ביותר של עצירת עצם הוא שבר בג'ין, סוג של הפסקה לא שלמה שגורמת לעצם להיות כפופה.

נמשך

4. כאשר מומחה לזיהוי פלילי בודק שלד, הם יכולים לומר:

א. גיל

.ב מין

c. סיבות מסוימות למוות

ד. כל מה שרשום לעיל

תשובה: ד. כל מה שרשום לעיל. הגיל נקבע על ידי התבוננות ברמת השתלשלות העצם, וכן בחיפוש אחר עדויות לתהליך הנקרא "ossification", פיוזינג של עצמות המתרחשות בכ -800 נקודות בגוף בגילאים שונים. לגלות אילו עצמות הם התמזגו יכול לעזור לאתר את הגיל בזמן המוות. הגולגולת ועצמות הירך משמשות לקביעת המין של שלד, כאשר הירכיים של הגברים בדרך כלל צרות יותר מאלה של נשים, וגולגולתו של אדם בולטת יותר בגרום באזור המצח מאשר אצל אישה. נשים לעיתים קרובות יש כלוב צלעות קטנות יותר. לעתים קרובות, עדויות למוות אלים ניתן לראות בעצמות. זה יכלול חורי קליעים, פציעה עם נשק חד, עצמות שברים. מחלת העצמות המובילה למוות יכולה גם להיות מזוהה.

נמשך

5. למבוגרים יש 206 עצמות בגוף. תינוקות נולדים עם:

א. 206 עצמות

.ב 150 עצמות

c. 300 עצמות

ד. 185 עצמות

תשובה: c. תינוקות נולדים עם כ 300 עצמות, כמעט שליש מהם בסופו של דבר להתמזג יחד כדי ליצור את 206 עצם שלד של מבוגר. יתר על כן, חלק מן "עצמות" בגוף של התינוק הם לא ממש עצם בכלל, אבל במקום סחוס, חומר רך וגמיש שבסופו של דבר גדל לתוך עצם. סידן וחומרים מזינים אחרים הם מה לעזור העצמות של התינוק להתמזג לגדול לתוך מבנה השלד חזק.

6. איזה סוג של שבירת עצם מוביל לרוב למוות אצל אנשים מעל גיל 65?

א. שבר בגולגולת

.ב שדרה בעמוד השדרה

c. שבר בירך

ד. שבר בעצם הבריח

תשובה: c. כשמדובר במוות מפציעות בקרב קשישים, נתוני ה- CDC מראים לנו כי נפילות הם אחד הגורמים המובילים, עם שברים בירך את הגורם מס '1 של מקרי מוות הקשורים. יתר על כן, שברים בירך הם הגורם לבעיות בריאותיות חמורות ביותר בקבוצת גיל זו, והם גם אחראים לירידה דרמטית באיכות החיים. כ -80% משברים בירך מופיעים בנשים, כאשר שיעור זה גדל באופן דרמטי בין הגילאים 65 ל -85. על פי ה- CDC, עד גיל 90, אחת מכל שלוש נשים תישבר שבר בירך.

נמשך

7. האתר הנפוץ ביותר של הפסקת העצם לראות חדרי מיון בבית החולים הוא:

א. יד / יד / אצבעות

.ב גולגולת

c. קרסול / רגל / בהונות

ד. ירך

תשובה: א. על פי נתוני האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים, בשנת 2004 היתה הפסקות העצם המובילות בחדרי המיון בבית החולים שבר בשורש כף היד, היד או האצבעות, עם כ -1,093,000 מקרים בארה"ב. בתור הבא היו הקרסול, ושברי אגן (783,000), ואחריהם שברי זרוע נמוכים (763,000) ושברי זרוע (342,000).

8. חומרים מזינים הדרושים לעצמות בריאות כוללים:

א. סידן וויטמין D

.ב אבץ ומגנזיום

c. חלבון

ד. כל מה שרשום לעיל

תשובה: ד. למרות סידן הוא מרכיב חשוב עבור עצמות חזקות, ויטמין D הוא גם הכרחי על מנת העצמות לספוג סידן - אחת הסיבות מדוע חלב מבוצר לעיתים קרובות עם זה מזין. עם זאת, אבץ, מגנזיום וחלבון נמצאים גם בחלב והם חשובים לבריאות העצם חזקה.

נמשך

בין המקורות הטובים ביותר של סידן הם חלב דל שומן או חלב ללא שומן או גבינה, יוגורט, ברוקולי, שקדים, מזונות מועשרים בסידן כגון מיץ תפוזים, דגנים, משקאות סויה ומוצרי טופו.

9. איזה מבין הרגלי החיים הבאים משפיע על בריאות העצם:

א. לעשן

.ב תרגיל

c. צריכת אלכוהול מופרזת

ד. כל מה שרשום לעיל

תשובה: ד. בעוד עישון ואלכוהול להשפיע על העצמות בצורה שלילית, פעילות גופנית יכולה להיות השפעה חיובית על בריאות העצם. מחקרים הראו קשר ישיר בין עישון לבין ירידה בצפיפות העצם אשר בתורו מגדיל את הסיכון של הפרעת דילול העצם המכונה אוסטאופורוזיס.

שתייה מופרזת יכולה להפריע לייצור ויטמין D, אשר בתורו מפריע ספיגה הסידן. אלכוהוליזם נקשר גם לעלייה ברמות קורטיזול, הורמון שיכול להפחית את היווצרות העצם ולהגדיל את התמוטטות העצם.

בינתיים, פעילות גופנית - במיוחד אימוני משקל, המכריחים אותך לדחוף כנגד כוח הכבידה, כגון הליכה, הרמת משקולות ומדרגות טיפוס - מגדילים את בריאות העצם כדי לסייע בהאטת איבוד צפיפות העצם ככל שאנו מזדקנים.

נמשך

10. אוסטאופניה היא:

א. מחקר בריאות העצם

.ב סוג של שבר בעצמות

c. מחלת עצם נקבה

ד. מסת עצם נמוכה

תשובה: ד. אוסטאופניה היא מונח המשמש מסה עצם נמוכה כי הוא לא נמוך מספיק להיות אוסטאופורוזיס. זה לפעמים מבשר על אוסטאופורוזיס, מחלה חמורה יותר דילול עצם. שניהם מאובחנים באמצעות בדיקת צפיפות עצם לא מכאיבה הידועה בשם DXA.