איך להסיט את הביקורת ולקבל מחמאות

מאת שרלין ליינו

היתה זו הפעם הראשונה שאמה פגשה את כוונתה.האורות היו נמוכים במסעדה, מוסיקה מנגנת.

המלצר הניח סלסלת לחם - ואגודתה משכה אותה מעבר להישג ידה.

"אמא שלי ראתה איזה פריק הוא היה", מדווחת הסופרת בת 50, שביקשה שלא לחשוף את שמה. "לקח לי יותר זמן לראות את זה ולשבור את ההתחייבות". (אגב, היא שקלה רק 125 פאונד, אבל fiancà שלה כבר עשה הערות על בטנה הקטנה שלה.)

בין אם הם ללא מילים או דיבור חזק וברור, הערות על משקל וירידה במשקל יכול לעקוץ - גם כאשר הם מקבלים את הכוונות הטובות ביותר. כמעט כל מי שנאבק עם משקל יש רגעים שנדבקים בזיכרון.

כמה מן העבריינים הגרועים ביותר ששמענו עליהם:

• האב שתיאר את בתו השמנה, בת 10, כ"פיל תינוק גרוטסקי ". כמה שנים אחר כך אמרה אמה של אותה אשה, "אני מניחה שאתה מקובל יותר עכשיו כשאתה מבוגר".

• הרופא ששאל, "אתה שמן מכדי לקיים יחסי מין?" (כפי שציין חבר על לוחות המודעות של הרזיה, "שמן מאד" - לא "שומן" - הוא המונח הרפואי הנכון).
• חבר הרשתות שאמר, "אני המום שאתה, כעורך דין, לא קיבלת את המשקל שלך תחת שליטה, אני אף פעם לא הייתי ממליץ לך על עבודה."
• הבוס שמצא לנכון לשבור את החדשות ש"אתה תהיה הרבה יותר יפה אם איבדת קצת".
• חברים בעלי משקל רגיל, שאומרים במפתיע למלצרים: "אני עושה את הפחמימות הנמוכות, אז אין לי רול, בבקשה". (אישה אחת עודף משקל מדווח כי מלצר פנה אליה לאחר אחת ההודעות הקטן ואמר, "אתה פשוט לא אכפת לי, אה?")

• הבחור שאמר, "נחשי אם יצאנו אי פעם, זה יהיה למכון כושר ראשון, הא? "שאלתי.

לאן הם יורדים?

לאריאן Gillespie, MD, אורולוג / גינקולוג שהוא המחבר של אלת דיאט, אומרת כרופא, היא לפעמים צריך להגיב או לייעץ על משקל וירידה במשקל. אבל בחייה הפרטיים היא לא עושה זאת.

נמשך

"כשמישהו אומר למישהו שיש לו 'פנים כל כך יפות'", היא אומרת, "יש תווית לא מודעת שכל השאר לא כל כך חם".

Gillespie מייעץ הדיאטרס להגיב על הערמון מתנשא עם: "תודה, גם אתה." זה משאיר את האדם לשום מקום ללכת עם הבא שלהם, כביכול בונה, תגובה.

חלק מהבעיה, במיוחד עבור נשים, הוא שאנחנו נשפטים לעתים קרובות כל כך על ידי התכונות הפיזיות שלנו, Gillespie אומר: "איך אתה נראה מחובר להצלחה שלך."

יש גם את ההנחה כי אדם הסובלים מעודף משקל הוא טיפש: האם הם לא יכולים לקרוא כי משקל עודף הוא לא בריא? אין מחסור בתקשורת של מה שאנשים עודף משקל קוראים "U & D" מאמרים - מכוער וגורל.

חלק מהבעיה היא שאנשים לעיתים קרובות לא מבינים תנאים מסובכים כמו השמנת יתר.

ד"ר Kava, PhD, RD, מנהלת התזונה של המועצה האמריקאית למדע ובריאות בניו יורק, אומרת שהשמנת יתר עשויה להיות תוצאה של נטיות גנטיות בסיסיות, בעיות בבלוטת התריס, או אפילו חוסר פעילות גופנית. אבל קשה להתאמן כשאתה כבד, אז זה מחזור, היא אומרת.

"אחרים עשויים לא להבין את המאבק אנשים overweight לעבור", אומרת קתרין Vieira-Baker, PhD, פסיכולוג עם מכון מאי ב Walpole, Mass., מתקן בריאות התנהגותי.

"לכל הארץ הזאת יש הרגלי אכילה גרועים, אנשים לא מבחינים בין אלה שמתאמצים קשה למי שלא".

כמה אנשים, אומר גילספי, מסתכנים לייעץ מתוך תחושה של אכפתיות מוטעית. לבתה יש מצב רפואי שגרם לה לעלות במשקל. "היא צריכה להגיד לאנשים לקבל אותה כמו שהיא."

"אל תשכח", היא מוסיפה, "מה שאנשים אומרים מגיע מהסיפור שלהם, לפעמים דעה קדומה היא דרך להשיג עליונות". לעתים קרובות הערות אלה להסתיר עוינות או רצון לך להיכשל במאמצי הדיאטה שלך.

כיצד להגיב

במרפאת הרזיה "Daily Journaling: Friends Talking", לוח ההודעות של Elizabeth0505, טוענת כי בכל פעם שהיא אוכלת משהו "לא בריא באופן מעורפל", היא מקבלת את מבט "אני יודע למה היא שומן".

גם אם זה היה הארוחה היחידה שלך של היום, אתה יכול להיות לאכול המבורגר יש אנשים לזרוק נראה!

נמשך

"שקול את המקור", מייעץ ויירה בייקר. "האם זה אדם שאתה צריך לעטוף בו אנרגיה זה תלוי בטבע היחסים שלך עם האדם, אם אתה יודע שזה אדם כנה שאכפת לך ממך, אתה לא יכול להיעלב".

Diet4Me, על הלוח "יום יומית" הודעה, היא אומרת שהיא עוסקת אנשים שיפוטית אדם אחד בכל פעם.

"אין נוסחה", היא אומרת. "יש אנשים שאתה צריך להתעלם מהם, הם לא שווים את הזמן שלך, עם אנשים אחרים, אתה יכול להפוך את ההערה לבדיחה, ואז יש כאלה שאתה צריך להטיח בעלבון דוקרני."

אדם אחד מספר על כך שהוא נמצא בחנות עם בתו כאשר אישה מבוגרת ניגשה אליו ואמרה, "אני בהחלט מקווה שלא תיתן לבתך להשמין כמוך". הוא הביט בה ואמר, "ואני מקווה שגם היא לא תהיה סנילית כמוך".

"תתעלם מהם, תבריש אותם, אל תיתן לאנשים האלה את האפשרות לשפוט אותך", אליזבת 0505 מצלצל על לוח WLC.

לעתים קרובות, אומר WRC חבר Darby, האדם עושה את ההערה גם יש בעיה ניכרת.

"אני אף פעם לא שוקעת לרמה שלהם ומעליבה אותם", היא אומרת, "למרות שהתפתיתי … נסו לא לתת לניקומפופס האלה להפריע לכם יותר מדי".

אדלה אומרת שלפעמים היא קופצת מתוך תגובה כנה: "גי, זה דבר גס". אישה אחרת אומרת לפעמים, "תגיד לי שוב למה זה העסק שלך?"

'אתה נראה נהדר!'

אפילו מחמאות ("איבדת טון" לא להיות אחד מהם) הם לעתים קרובות קשה לאנשים לרדת במשקל.

כמה דיאטרים, אומר ויירה-בייקר, לוקחים מחמאה כמשמעותם שאולי הם לא היו במקום כל כך טוב לפני. "בין אם אתה מגיב או לא על המסר הבסיסי (האפשרי) הזה", היא אומרת, "דרך אחרת להסתכל עליו היא שהאדם מכיר במאמץ שעשית כדי לעשות שינוי דרמטי כזה.

"אתה לא יכול לבחור איך אתה מקבל מחמאות", היא מוסיפה. "אתה יכול להגיב על החלקים שאתה רוצה."

כמה אנשים שסבלו מעודף משקל עשויים להיות לא נוח עם מחמאות כי הם מוצאים אותם מפחידים, אומר Gillespie.

נמשך

"זה פחד … את הרעיון שזה קללה להגיד שאתה נראה טוב, כי WHAM, תוכל להחזיר את המשקל," היא אומרת. "הם רואים (ירידה במשקל שלהם) קלוש במקרה הטוב - מזל, סיכוי, ולא צעד חיובי של בעלות וכוח". מתן מחמאה למישהו שאיבד הרבה משקל יכול להיות לתפוס -22, אומר Viera-Baker. "זה יכול להיות לא בסדר, אבל לא להגיד כלום - לא להכיר את המאמץ - יכול להיות עלבון." המצב נעשה מסובך במיוחד כאשר בני המין השני מתחילים לגלות עניין שבו היה מעט לפני. יש אנשים, כמובן, להתענג על תשומת הלב הפתאומית. אחרים אינם רגילים לכך ואינם בטוחים כיצד להגיב. אחרים אומרים, למעשה, "אם אתה לא אוהב אותי קודם, אתה לא יכול לצאת איתי עכשיו."

"אני מתרגז מאוד כאשר בחורים שאני מסתכל עליהם באופן בלתי נראה", אומר Aquamoose על הלוח "אכילה רגשית". "הם חושבים שהם נחמדים, אבל זה מביא את הצד הנבזי ביותר של האישיות שלי, אני חושד שאני צריך להפסיק (להרגיש כך)".

ו זכור כי אלה יהיו לפלרטט הם רק אנושיים. גם אנשים על אובדן משקל קליניקה לוחות מודעות אומרים שהם צריכים להיות זהירים לשפוט אחרים על ידי איך הם נראים.

חברי WLC שהיו שם אומרים שאם מישהו מנסה לתת לך מחמאה (לא משנה כמה מגושם), הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא בדרך כלל להגיד "תודה" - ולהשאיר את זה על זה.