ימי חוף וארוחות ברביקיו נהדרות, אבל הנה מה שאתם צריכים לדעת כדי להישאר בטוחים גם בקיץ.

מאת ג'ינה שו

ריאן סטנטון, MD, לא רוצה לפגוש אותך הקיץ. הרופא בחדר המיון יודע שכאשר מזג האוויר מתחיל להתחמם, כך גם שורה של מפגעי בריאות שיכולים להפוך במהירות יום חג בחוף לאסון. הוא מספר המגזין על מה מביא הקיץ revelers לחדר המיון שלו לעתים קרובות ביותר - ואיך אתה יכול ליהנות מזג האוויר החם תוך בריחה מאותו גורל.

1. מכסחת פציעות

כל בעל הבית אוהב את המראה של חצר וטהורה. אבל בחיפזון שלהם כדי לקבל את הדשא בכושר, כמה אנשים שוכחים לנקוט באמצעי זהירות. "בחודשים החמים יותר אנו רואים הרבה פציעות מכסחת - אצבעות, ידיים ואצבעות נלכדות בלהבים, ודברים כמו סלעים ומקלות מושלכים מהם", אומר סטנטון. "אנשים מתחילים להתעסק עם מכסחת ולהושיט יד מתחתיה כדי לשחרר אותו, ולשכוח שיש שם סובב מסתובב.אלה פגיעות קשות ".

הם גם קשה לתקן, כי לא רק להבי מסתחרר לגרום lacerations ו שברים מורכבים, אבל הם יכולים לקבור מזהמים כמו עשב ולכלוך הפצע. להיות בטוח:

• לנעול נעליים סגורות - עדיף עם הבוהן פלדה - כאשר אתה לכסח, יחד עם משקפי מגן או משקפי שמש, כפפות, ומכנסיים ארוכים שיגנו עליך מפני פסולת מעופפת.
• הרחק ילדים ממכסחת הדחיפה וממכסחת הרכיבה. מכסחי רכיבה אינם סתם עוד צעצוע.
• קבל מקצועי לשירות את מכסחת או ללמוד איך לעשות את זה כראוי. חשוב: נתק את המצת כדי למנוע את הפעלתו בטעות. הפעלת להב מכסחת בדחיפה ידנית יכולה להצית את המנוע.

2. תאונות שיט

סטנטון איבד את המסלול של כמה תאונות שייט הוא ראה כרופא ER. "הטעות הגדולה ביותר של אנשים היא שתייה ושיט, אנשים יוצאים לשם ושותים אלכוהול כל היום בשמש, ואתם בסופו של דבר עם אותן תאונות שיש לכם עם נהיגה - עם הסיכונים הנוספים של נפילה מתוך סירות, על ידי מדחפים, וטביעה ".

זה גם קל לקבל רפיון על מעילים. "ילדים צריכים לקבל אותם כל הזמן", הוא אומר. "גם אם ימצא אותם מתחת למושב ממלא את החוק, בתאונה, רוב הסיכויים שמישהו שלא יודע לשחות לא יוכל להגיע אליהם בזמן".

נמשך

כאשר אתה הולך להיות על סירה או על החוף עם ילד, מיומנויות מצילות חיים בסיסי הם חובה, לא מותרות. "הקורסים קלים, בדרך כלל רק יום אחד או חצי יום", אומר סטנטון. "אין פה-פה החייאה יותר אם אינכם מאומנים - רק לחיצות על החזה".

אתה יכול למצוא עזרה ראשונה, החייאה Cardiopulmonary (CPR), ועוד קורסים מצילי חיים חירום לידך עם ECC איגוד הלב האמריקני (חירום Cardiovascular Care) מחלקה כלי מקוונת באינטרנט ב americanheart.org.

3. התייבשות אסונות

השתעשעת בחוץ עם הילדים כל היום, ובקבוק המים שלך התייבש מזמן. פתאום אתה מרגיש סחרחורת וראשי ראש, והפה שלך טעים כמו כותנה. אתה מיובש - כלומר לא לקחו מספיק נוזלים כדי להחליף את אלה שאתה כבר מזיע החוצה.

אנשים יכולים להתייבש בכל עת של השנה, אבל זה הרבה יותר נפוץ בחודשי הקיץ, כאשר הם פעילים בחוץ בשמש החמה. מכת חום היא הצורה הקשה ביותר של התייבשות. אז הטמפרטורה הפנימית שלך עולה לרמות גבוהות באופן מסוכן. העור שלך מקבל חם, אבל אתה מפסיק להזיע. מישהו עם מכת חום עלול להתעלף, יש הזיות, או סובלים התקפים.

מניעת התייבשות ושבירת חום לא יכולה להיות קלה יותר: שתו הרבה נוזלים, בעיקר מים, קחו הפסקה קבועה בצל, ותנסו לתזמן את הפעילויות החיצוניות הנמרצות ביותר עבור הפעמים בהן החום אינו חזק כל כך, כגון בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים.

עבור אנשים הסובלים התייבשות חמורה יותר או מכת חום, לקבל אותם בתוך הבית, יש להם לשכב, לקרר אותם עם חבילות קרח בגדים קריר. מי שנפגע קשות מהחום עלול להזדקק לנוזלים תוך ורידיים בחדר המיון.

4. כוויות שמש

עם כל אזהרות סרטן העור, אתה חושב שהאמריקנים יקבלו פחות כוויות שמש, לא יותר. אבל אתה טועה. אחוז המבוגרים בכל רחבי הארץ שקיבלו לפחות כוויות שמש אחת בשנה הקודמת עלה מ -31.8% ב -1999 ל -33.7% ב -2004, על פי ה- CDC.

הסיכון שלך למלנומה מכפיל אם יש לך רק חמש sunburns בחיים שלך. "כוויות שמש הן צריבה מדרגה ראשונה, שם למעלה עם כוויות תרמיות", אומר סטנטון. "ואנחנו אפילו רואים כמה כוויות תרמיות מדרגה שנייה, לעתים קרובות כשאנשים יוצאים לשתות או להירדם בשמש, ולא מבינים כמה זמן הם כבר שם." "לא.

נמשך

בנוסף לתרגול "השמש הבטוחה" - קרם הגנה המגן מפני קרני UVB ו- UVA, חולצות ארוכות שרוולים וכובעים רחבי שוליים, ונשארים מחוץ לקרני הצהריים הבוערות - יש דברים שאפשר לעשות כדי לטפל חמורה כוויות שמש, Stanton אומר:

• שתו מים או מיץ להחליף נוזלים שאיבדת תוך הזעה בשמש החמה.
• להשרות את לשרוף במים קרים במשך כמה דקות או לשים במטלית מגניב, רטוב על זה.
• לקחת משכך כאבים ללא מרשם, כגון אצטמינופין.
• טיפול גירוד עם קרם אנטי-היסטמין OTC או תרסיס כמו diphenhydramine (כגון Benadryl), אשר מסייע לחסום את התגובה הדלקתית.
• להגיש מועמדות משחה אנטיביוטית או אלוורה קרם עם emollients כי לרכך ולהרגיע את העור ישירות לשרוף את האזור.

"אתה הולך להיות די עלוב 12 עד 24 שעות עם הסימפטומים הראשוניים לא משנה מה אתה עושה," מזהיר Stanton.

5. הרעלת פיקניק

הרעלת מזון מעבירה מדי שנה כ -300 אלף איש, ופוגעת בשיאה בחודשי הקיץ. אתה לא רוצה שלשולים להיות מזכרת של הפיקניק השנתית של המשפחה שלך.

"כל מה שיש לו מיונז, חלב או ביצים בו וכל מוצרי בשר יכול לפתח כמה חיידקים מגעיל למדי לאחר רק כמה שעות unrefrigerated," אומר Stanton. "בכל קיץ יהיו לנו חמישה או שישה אנשים שמגיעים מאותה פגישה או מפיק משפחתי עם תסמינים של הרעלת מזון".

כדי למנוע הרעלת מזון, בצע את העצה של משרד החקלאות של ארה"ב כדי:

• נקי - לשטוף את הידיים שלך, כמו גם את המשטחים שבהם אתה תהיה להכין מזונות.
• נפרד - לעטוף בשר נא בבטחה ולשמור אותו מאוחסן פריטי מזון אחרים.
• מבשלים - תביא יחד עם מדחום בשר. בשר צלייה משחיר אותו מהר מאוד, אבל זה לא אומר שזה בטוח מבפנים. סטייקים צריך להיות מבושל לטמפרטורה פנימית מינימלית של 145 מעלות, בשר בקר חזיר ל 160 מעלות, ועופות ל 165 מעלות.
• צמרמורת - שמור הכל קירור זמן רב ככל האפשר. אחסן פריטים לפיקניק מתכלה במקרר מבודד ארוז בקרח, ופעל לפי הכלל "האחרון, החוצה החוצה" - מה שאתה הולך לאכול הראשון צריך ללכת בחלק העליון של המצנן.

מקרים מתונים של הרעלת מזון יכולים להיות מטופלים בבית, אומר סטנטון. הימנע מזון מוצק, ואת המקל עם משקאות קטנים, תכופים של נוזל צלול להישאר hydrated. לאחר שהחילה והקאות נרגע, אתה יכול לנסות להחזיר מזון לתזונה שלך - לאט ובקטעים קטנים, סתומים (סבתא ידעה על מה היא מדברת כשהמליצה על תה וקלה כדי ליישב את הבטן). אם התסמינים נמשכים יותר מכמה ימים (או יותר מ -24 שעות אצל ילדים קטנים), ראו רופא.

נמשך

6. זיקוקים בטיחות

אתה מתחיל לשמוע את הבומים, הקופצים, ומצטלצל באמצע יוני, הרבה לפני יום העצמאות מגיע. אנשים רבים אוהבים זיקוקים, אבל זיקוקין לא בהכרח לאהוב אותם בחזרה. קרוב ל -9,000 בני אדם נפצעו מזיקוקים ב -2009, על פי מינהל החירום האמריקני, ושניים נהרגו. "אנחנו רואים די משמעותי יד פציעות עין של זיקוקים בכל קיץ", אומר סטנטון. הדרך הבטוחה ביותר לצפות זיקוקים הוא בחסות בחסות מקצועית. לפחות שש מדינות אוסרות על כל זיקוקים לצרכן, ועוד כמה מהן מאפשרות להן רק במגבלות. אבל אם אתה יכול לקנות זיקוקים באופן חוקי ורוצים להגדיר כמה בבית, לקחת את אמצעי הזהירות הבאים:

• שמור על צינור או מטף כיבוי יד שימושי לכבות שריפות קטנות.
• הרחק ילדים מ זיקוקים. "כולם אוהבים לתת זיקוקים לילדים, אבל הם שורפים חם מאוד ויכולים לגרום לפציעות עיניים משמעותיות", אומר סטנטון. למעשה, נוצץ יכול לשרוף חם כמו 2,000 מעלות - חם מספיק כדי להמיס כמה סוגים של מתכות. "הם יכולים לצאת במהירות ולגרום לכוויות או פשוט להתפוצץ ביד שלך."

כדי לטפל בשריפה זיקוקים, לעטוף אותו במגבת נקייה או חולצת טריק רווי במים קרים להגיע לחדר מיון כדי לקבל את הפציעה בדק.

7. עונת הקיץ

אתה יוצא ליום עבודה נעים בחצר ואתה חופר קן צרעות - פשוטו כמשמעו. עבור רוב האנשים, דבורה או צרעה עוקץ הוא פשוט כואב, אבל עבור כמה, זה יכול להיות מסכן חיים. אתה לא יכול לדעת שאתה אחד מהם עד אחרי שאתה כבר עקץ - לפעמים יותר מפעם אחת. שלושה מתוך 100 מבוגרים בארצות הברית - או כמעט 7 מיליון בני אדם - סובלים מאלרגיות מסכנות חיים לעקיצות חרקים, על פי היומן של אלרגיה ואימונולוגיה קלינית.

כאשר הם נמצאים בחוץ, הימנעו מבשמים וריחות כבדים (במיוחד פלורלים), ללבוש בגדים בהירים ללא דפוסי פרחים (חרקים עוקצים נמשכים לצבעים כהים ופרחים), ולשמור עליהם מזון ומשקאות מתוקים כמו משקאות מוגזים. רוב האנשים אשר נעקצו יהיה פשוט כאב, רוך, גירוד, ונפיחות באתר עוקץ. אבל לראות רופא או ללכת מיד ER כאשר יש לך:

• כוורות, גירוד ונפיחות על אזורים גדולים של הגוף
• קשיחות בחזה או צרות נשימה
• נפיחות של הלשון או הפנים
• סחרחורת או תחושה שתתעלף

נמשך

Stanton מייעץ לשמור על מזרק אוטומטי אפינפרין איתך. העט מחזיק תרופות מרשם המיועדות לטיפול בתגובות אלרגיות חמורות על ידי הידוק כלי הדם והרגעת שרירי דרכי הנשימה. חבטת אחת מהירה לירך מסייעת להאט תגובה אלרגית מסכנת חיים.

אבל לא להניח כי השימוש בעט מספיק. "ברוב המכריע של האנשים התגובה תגבר על העט, כך שכאשר תשתמשו בה, עדיין כדאי שתעבור למרפאה לצורך התבוננות או טיפול נוסף", אומר סטנטון. "העט קונה את הזמן".

כדי לטפל בתגובה קלה יותר, לקחת acetaminophen על הכאב אנטיהיסטמין עבור כוורות ונפיחות. (זה עובד גם לתגובות מתונות לעקיצות יתושים.) "גם הפצע יכול לעזור", אומר סטנטון.