אל תתנו לפחד למנוע ממך למצוא אהבה שוב באמצע החיים.

מאת קונסטנס מתיאסן

בין אם אתה מקפץ בחזרה לאחר גירושין, או להתאושש מותו של בן הזוג שלך בחיים, לחזור למקום היכרויות הוא לא קל.

ואכן, מן האתגר של פגישה עם מישהו חדש, לתהות אם יתקשר שוב, לשאלות הבלתי נמנעות האלה על מין ואינטימיות, הסיכוי לחזור לחריץ ייראה מרתיע.

מה שחשוב לזכור, עם זאת, הוא שכמעט כל אישה חולקת לפחות חלק מאותה חרדה. יתר על כן, אם אתה רוצה להתחיל היכרויות שוב, אתה לא צריך להסתכל רחוק כדי למצוא ידידות!

על פי חברת היכרויות באינטרנט, Match.com, דור הבייבי בום הם קבוצת החברים המהירה ביותר. ואכן, רבים מבני קבוצת גיל זו גרושים, רווקים או אלמנים, ועכשיו מוצאים עצמם שוב בסצנת היכרויות בפעם הראשונה זה שנים.

עכשיו, אם יש לך חיים מאושרים ומספקים ללא היכרויות, אתה לא צריך להרגיש לחוץ לתוך סצנה חברתית זה לא מתאים לך. יחד עם זאת, אם אתה משתוקק למבוגרים ואולי אפילו קצת רומנטיקה, לא להיות ביישן על מילוי צרכים אלה - ואת העולם היכרויות הוא מקום מצוין להתחיל!

כדי לעזור לך לאורך הדרך, מציע טיפים אלה מן המומחים על איך להתחיל.

מבוגרים היכרויות: לוקח את הצעד

החלטתם שאתם רוצים לנסות לצאת - מה עכשיו? כיצד אתם פוגשים אנשים כשירים? האם כדאי לנסות היכרויות באינטרנט או לעשות את זה בדרך המיושנת, מציאת תאריכים דרך חברים ומכרים?

הפסיכולוג של סן פרנסיסקו ג'ונתן רוזנפלד מציין כי היכרויות הוא משחק מספרים: אתה כנראה הולך לפגוש הרבה אנשים לפני שאתה מוצא מישהו שאתה באמת אוהב. "אם אתה מבוגר עסוק בעבודה שאתה מחויב אליה, וילדים בבית, אז אתה צריך לעשות דייטים יעיל", אומר רוזנפלד. "ואין רכב יעיל יותר מהאינטרנט".

"זכור שאתה מחפש התאמה טובה, לא אימות", ממשיך רוזנפלד. "אנשים רבים עושים את הטעות של לשים פרופיל גנרי שימשוך הרבה אנשים, אבל אם אתה עושה את זה, אתה הולך למשוך הרבה אנשים שאינם בכושר טוב, וזה יכול להיות מתיש - דמורליזציה ".

נמשך

במקום זאת, אומר רוזנפלד, כשאתם יוצרים את הפרופיל שלכם באינטרנט, "הימנעו מחבבים גנריים ולא אוהבים, כמו הליכה על החוף", הוא אומר. "אל תהיי צרתנית או שלילית, אבל אל תהסס לומר אמונות חזקות, אל תתבייש להגיד מי אתה, אתה יכול לקבל פחות תגובות, אבל סביר להניח שתתאים יותר לאנשים שמגיבים .

בין אם אתה היכרויות מקוון או לא, זה לא יכול להזיק גם לתת לחברים, בני משפחה, מכרים יודעים שאתה זמין ורוצה לפגוש אנשים. אין ערובה לכך שתאהב את בן דודו של גיסך החדש שהתגרש, כמובן, אבל החיבור מבטיח שהתאריך שלך אינו ידוע לגמרי.

ברגע שאתה עושה חיבור - באינטרנט או דרך חברים או על ידי לחיצה על שיחה עם מישהו במכולת - ואתה כבר מסודר כדי להיפגש, יש כמה דברים חשובים לזכור.

1. פגוש בשטח ניטרלי. סדר כדי להיפגש בבית קפה או מסעדה במקום בבית שלך או שלו. אם ביצעת חיבור מקוון ולא יודע דבר על התאריך שלך, ייתכן שתרצה להיות זהיר יותר על ידי מתן ידיד יודע איפה אתה תהיה פגישה ובאיזו שעה.

2. שמור את זה קצר ומתוק. עבור הפגישה הראשונה שלך, עדיף לארגן את תאריך הקפה במקום ארוחת ערב או אחר הצהריים במוזיאון. אם אתה לא נראה להכות אותו, זה קל יותר עבור שני הצדדים כאשר יש מסלול בריחה מהירה! יתר על כן, כדי להקל על החרדה של פגישה ראשונה, רוזנפלד מציע לך "סנדוויץ '" הפגישה בין שתי פעילויות אחרות אתה באמת אוהב.

"לפני שתפגוש את התאריך, תעשה משהו שמכניס אותך למצב רוח חיובי, ואז, אחרי התאריך, נגיע עם חבר", הוא אומר. אם התאריך הוא אסון, יהיה לך מישהו להתחייב. ואם זה נהדר - יהיה לך מישהו לחגוג איתו.

3. שמור את השיחה מזדמנים. זה לא הזמן לדון בשמות התינוק האהובים עליך או פיוד מתמשך שלך עם לשעבר שלך. יהיה מספיק זמן לדיונים כאלה אם תמשיך היכרויות, אבל פגישה ראשונה צריכה להיות קלה קלילה. שאל על האינטרסים שלו ואיך הוא מבלה את זמנו, ולשתף את אותו מידע על עצמך עם אותו.

4. אל תשכח לעשות כיף. אל תלחץ על עצמך להחליט אם זה האדם שאתה רוצה להזדקן עם - זוכר, קפה רק שלה! נסו להפוך את טיול משעשע ומעניין - עבור שניכם. ג 'ונתן רוזנפלד מציע כי אנשים רואים היכרויות כהרפתקה. "כולם יודעים שלרפתקאות יש עליות ומורדות והם מצפים לכך", הוא אומר. "אם אתה חושב על היכרויות באותו אופן, יש לך פחות סיכוי להיות מאוכזב."

נמשך

הכרויות למבוגרים: איך להגיע פיזית

בהנחה שאתה ואת התאריך שלך "להכות אותו," תמיד את השאלה של סקס תקום - לפעמים מוקדם כמו התאריך הראשון. מה שחשוב לזכור כאן הוא: לוח הזמנים שלך. אז, אל תהסס להאט את הדברים אם התאריך שלך מוכן, אבל אתה לא. אין "צורך" כשמדובר היכרויות באמצע החיים ואינטימיות גופנית, ויש לך זכות ללכת בקצב שלך.

כאשר מגיע הזמן שאתה מרגיש מוכן, מתי, איך, והיכן הוא פחות חשוב מאשר בטיחות בסיסית. אם אתה כבר מחוץ לסצנה היכרויות במשך זמן מה, ייתכן שאתה לא מכיר את יסודות המין הבטוח. המסר הוא פשוט - ודחוף: תמיד להשתמש קונדום. בין אם היריון הוא אפשרי, אתה צריך לוודא שאתה מוגן מפני HIV ומחלות אחרות המועברות במגע מיני.

סאן פרנסיסקו מומחה היחסים והסופרת Mera Granberg מייעצת לנשים לשאת קונדומים אם יש סיכוי שהם יהיו יחסי מין. "הרבה נשים שאני מדברת איתם מפחדות לשאת קונדומים כי הם לא רוצים שהתאריך שלהם יחשוב שהם זונה", היא אומרת. "אבל על הבריאות שלך אנחנו מדברים, ואתה צריך להיות מבוגר, אם התאריך שלך לא יכול להתמודד עם העובדה שאתה רוצה להגן על עצמך, אתה כנראה לא מעוניין בו בכל מקרה."

אם הקשר שלכם נמשך - וזהו הסדר בלעדי לשניכם - יחסי מין לא מוגנים יכולים להיות בסדר, אבל רק לאחר שתבדקו את שני המחלות המועברות במגע מיני - ותמתינו לתוצאות מרגיעות. מומחים מזהירים לא לקחת סיכונים, לא משנה כמה משכנע השותף שלך עשוי להיות. אם אינך בטוח לגבי היבט כלשהו של הגנה, שוחח עם הרופא שלך, או שאל חבר מהימן ומודע.

הכרויות למבוגרים: דברים שיש לזכור

למרות שרוב המומחים אומרים היכרויות הוא כמו רכיבה על אופניים - אתה אף פעם לא לשכוח איך זה - זה גם אומר כי בליטה על הכביש יכול להוביל לשפוך מגעיל כאשר אתה מצפה לזה פחות.

כדי לסייע בהקלדת המעבר מהמועד החדש ועד לצימוד חוזר, הנה כמה עצות נוספות שיכולות לעזור.

נמשך

קח את זה לאט. אל תלחץ על עצמך לקבל החלטות לאחר תאריך ראשון. במקרים רבים יהיה ברור כי אין קשר, ובמקרה זה אתה יכול להסביר את זה בצורה טקטית לפני תאריך מסתיימת, או בשיחת טלפון מעקב או דוא"ל. אם אתה לא בטוח אם הכימיה נמצאת שם, ורוצה לראות את האדם שוב, קדימה - זה יכול להתפתח עם הזמן. ברוב המקרים אתה צריך לדעת בתוך שלושה או ארבעה תאריכים אם זו מערכת יחסים שווה להמשיך.

שקול את הילדים שלך. אם יש לך ילדים, חשוב לשמור על הצרכים שלהם מול מרכז. משמעות הדבר היא להגן עליהם מפני בעיות מבוגרים ואכזבות. הילדים שלך לא צריכים לדעת את כל הפרטים הקטנים של חיי היכרויות שלך, והם לא צריכים לפגוש את התאריכים שלך עד שאתה בטוח שהם יהיו תפקיד משמעותי בחיים שלך. בבוא הזמן, לסדר פגישה מזדמנים, אבל לשמור על זה קצר. מומחים אומרים שזה לא רעיון טוב להביא מישהו לתוך חיי הילדים שלך עד שאתה בטוח שהם יהיו בסביבה במשך זמן מה.

קבל את התזכיר. זהו ביטוי שטבע מרה גראנברג כדי לתאר את החשיבות של הקשבה לפגישה שלך - ובאמת לשמוע את הדברים המתוחכמים אך החושפים שהוא אומר שהם סימנים של מה שיבוא. גרנברג טוען כי בכל פעם שאנו פוגשים אדם חדש, תמיד יש תזכיר, אם אנחנו רוצים לשמוע את זה או לא.

"זה יכול להיות משהו פשוט כמו 'אני לא ממש טוב ביחסים'", אומר גרנברג. אבל "תזכיר" קטן זה, אומר גרנברג, הוא אינדיקציה למי הוא ומה חשוב לו, אז לשים לב. שמירה על העיניים והאוזניים פתוחות יכולה למנוע ממך לבנות אשליות שיבואו להתרסק בהמשך. "כשאני מסתכל על כל היחסים שלי שהלכו דרומה", אומר גרנברג, "אני יכול למצוא את התזכיר ותמיד קיבלתי את זה מוקדם, אבל לא קראתי את התזכיר". תשומת לב להודעות של שותף פוטנציאלי, היא אומרת, היא הדרך הטובה ביותר למנוע אסון היכרויות בתהליך.

נמשך

הכרויות למבוגרים בלבד: בדיקת המציאות שלך

בעוד כמה נשים למצוא את זה קל לסיים אחד היחסים ולהתחיל אחרת, עבור אחרים להרפות - ולהתחיל שוב - יכול להיות קשה וכואב. ואכן, מומחים אומרים כי לפעמים עדיף לאפשר זמן מה לעבור בין מערכת יחסים כושלת לבין התחלה של עוד פעם אחת שיכולה לעזור לך לחשוב על מה שאתה באמת רוצה וזקוק שותף.

כפי שפסיכולוג קליני רוזנפלד אומר, "אתה צריך להבין מדוע הנישואים או היחסים הקודמים שלך לא פעלו, אם לא, אתה נמצא בסיכון גבוה לחזור על אותן טעויות".

רמז אחד: אם אתה מוצא שאתה עצבני במיוחד, לא נוח, או תגובתי, או אם אתה מוצא את עצמך עושה השוואות מתמיד בין האקס שלך ואת התאריך שלך (אפילו בראש שלך) אתה לא יכול להיות מוכן לחזור אל היכרויות סצנה עדיין. במקרה זה, אומרים מומחים, תן לעצמך קצת יותר זמן ולאחר מכן נסה שוב.

אחד היתרונות הגדולים של היכרויות למבוגרים הוא שאתה מביא בגרות וחוכמה לתהליך היכרויות. עם הזמן והמזל, תוכל לפגוש מישהו מסוגל לעשות את אותו הדבר.