אתה חושב שאתה יודע מה גורם אוסטאופורוזיס? תחשוב שוב - כמה סיבות עשוי להפתיע אותך.

מאת רבקה בוף טיילור

עצמותיך חי ותמיד גוברות - לא סטטי, כמו שאתה רואה אותן מצוירות בספרים. עצמות משתנות ללא הרף במהלך חייכם, עם כמה תאי עצמות המסתננים ותאי עצמות חדשים צומחים בחזרה בתהליך הקרוי שיפוץ. עם מחזור חיים זה של תאים עצביים, אתה מחליף את רוב השלד שלך כל 10 שנים.

אבל עבור אנשים עם אוסטאופורוזיס - דילול של העצמות - אובדן העצם outpaces את הצמיחה של עצם חדשה. העצמות נעשות נקבוביות, שבירות ונוטות לשברים. תסתכל על רנטגן של הירך עם צפיפות עצם נורמלית, ואתה רואה מטריצה ​​צפופה של תאי עצמות. אבל להסתכל על הירך עם אוסטאופורוזיס, ואתה רואה בעיקר אוויר. המטריצה ​​הגרמית התמוססה כמעט לגמרי, ורק כמה גדילים דקים נותרו בה.

ל -10 מיליון אמריקנים יש אוסטאופורוזיס ו -34 מיליון יותר בעלי מסת עצם נמוכה, הנקראת אוסטאופניה, אומרת הקרן הלאומית לאוסטיאופורוזיס. מדוע איבוד עצם נפוץ כל כך? הלכו המומחים לברר. הגורמים לאוסטיאופורוזיס עשויים להפתיע אותך.

אוסטאופורוזיס: "הגנב השקט" כפי שאתה גיל

צפיפות העצם היא הגדולה ביותר שלך בשנות ה -20 המוקדמות. אבל ככל שאתה גיל, אתה יכול לאבד מסת העצם ממגוון של גורמים. אוסטאופורוזיס או סימן ההתרעה המוקדם שלו, אוסטאופניה, מסמנים חוסר איזון בתהליך השיקום: יותר מדי עצם נשברת, ועצמות חדשות קטנות מדי מובנות. עצמות שבירות, נוטה לשבר.

אתה כנראה יודע שאתה צריך סידן לבנות עצמות חזקות, אבל דיאטה סידן נמוכה היא לא הגורם היחיד. ישנם גורמים פחות ידועים של אוסטאופורוזיס. המומחים כיום מאמינים כי שילוב של סיבות הוא לעתים קרובות להאשים את אובדן העצם.

נמשך

גורם לאוסטיאופורוזיס: אסטרוגן נמוך בנשים

מהי הסיבה השכיחה ביותר לאוסטיאופורוזיס? "באופן כללי, זה חסר אסטרוגן אצל נשים", אומר פול מיסטקובסקי, MD, אנדוקרינולוג במרכז הרפואי וירג'יניה מייסון בסיאטל וחבר סגל קליני באוניברסיטת וושינגטון בסיאטל. אובדן העצם מאיץ לאחר גיל המעבר, כאשר נשים מבוגרות יש ירידה מהירה אסטרוגן. עם הזמן, הסיכון של אוסטאופורוזיס ושבר עולה כמו נשים מבוגרות לאבד עצם יותר ממה שהם מחליפים.

נשים צעירות שמפסיקות את הווסת - כמו ספורטאים דקים או בנות עם אנורקסיה - סובלות גם מצפיפות העצם, אומר הדו"ח האחרון של המנתח האמריקני, "Bone Health and Osteoporosis".

לאחר ששתי השחלות הוסרו, כריתת שחלות דו-צדדית, עשויות גם לגרום לאוסטיאופורוזיס ולצפיפות עצם נמוכה. במחקר אחד, ניתוח זה גרם לגידול של 54% בשברים בירך, בעמוד השדרה ובפרקי הידיים אצל נשים לאחר גיל המעבר.

גורם לאוסטיאופורוזיס: טסטוסטרון נמוך בגברים

גברים זקוקים גם לטסטוסטרון וגם לאסטרוגן לבריאות העצם. הסיבה לכך היא כי גברים להמיר טסטוסטרון לתוך שימור אסטרוגן העצם. "יש קונסנסוס ברור שכאשר אתה מעריך גברים עם אוסטאופורוזיס", אומר מיסטקובסקי, "אתה תמיד מעריך את חוסר הטסטוסטרון".

גורם לאוסטיאופורוזיס: חוסר איזון הורמונלי אחר

מספר הורמונים אחרים ממלאים תפקיד בוויסות צפיפות העצם, כולל הורמון הפרתהירואיד והורמון הגדילה. הם עוזרים לתזמר כמה טוב העצמות שלך להשתמש סידן - ומתי לבנות ו לשבור את העצם.

אבל יותר מדי הורמון הפאתירואיד, הנקרא hyperparthyroidism, גורם לאובדן סידן בשתן על חשבון העצם, אומר מיסטקובסקי. פחות סידן משמעו עצמות חלשות יותר. וככל שאתה גיל, הגוף שלך מייצר פחות הורמון גדילה, אשר אתה צריך לבנות עצם חזקה.

גורם לאוסטיאופורוזיס: חוסר סידן

ללא סידן, אתה לא יכול לבנות מחדש עצם חדשה במהלך תהליך החיים של שיפוץ עצם.

העצמות הן המאגר לשני מינרלים - סידן וזרחן. אתה צריך רמה קבועה של סידן בדם שלך מאחר שרבים מהאיברים שלך, במיוחד הלב, השרירים והעצבים שלך, תלויים בסידן. כאשר האיברים האלה דורשים סידן, הם יגנוב אותו מהמחסן המינרלי בעצמות. עם הזמן, כפי שאתה לרוקן את המאגר מינרלים בעצמות שלך, אתה בסופו של דבר עם עצמות דקות, שברירי.

נמשך

גורם לאוסטיאופורוזיס: חוסר ויטמין D

מעט מדי ויטמין D יכול להוביל לעצמות חלשות ולאובדן עצם מוגבר. ויטמין D פעיל, המכונה גם calcitriol, הוא יותר כמו הורמון מאשר ויטמין, אומר Mystkowski. בין היתרונות הרבים שלו, ויטמין D מסייע לגוף לספוג ולהשתמש סידן.

גורם לאוסטיאופורוזיס: סגנון חיים מתמשך

עצמות נחלשות אם הן לא עובדות. זוכרים את האסטרונאוטים הראשונים? הם סבלו מאובדן עצם מהיר מחוסר משקל בחלל. עבור אנשים שאינם בישיבה או יש מצב כמו שיתוק או ניוון שרירים, אובדן העצם קורה במהירות. כגורם לאוסטיאופורוזיס, זה אצלך. אתה יכול לעזור "לשפץ" את העצמות עם משקל נושאת תרגיל, שבו אתה שם את הלחץ עדין על העצמות.

גורם לאוסטיאופורוזיס: תנאי בלוטת התריס

רמות גבוהות של הורמון בלוטת התריס כבר מזמן קשורות לעלייה באובדן העצם. "זה תמיד היה חשש של רוב הרופאים", אומר מיסטקובסקי, "אבל אם אתה מסתכל על צפיפות העצם לטווח ארוך של חולים הנמצאים במינונים גבוהים של גלולות בלוטת התריס, הם לא שונים באופן דרמטי, לא שונה באופן דרמטי ".

עם זאת, רוב הרופאים יסכימו: כל מי שנמצא במינונים גבוהים על הורמון בלוטת התריס יכול להפיק תועלת מהתעמלות קבועה ונטילת כמות מספקת של סידן וויטמין D. אלו גורמים באורח החיים הם דרכים רבות לנהל את הסיכון לשבר הכללי שלך, יחד עם מעקב אחר צפיפות העצם בבדיקה.

גורם לאוסטיאופורוזיס: עישון

מעשנים סובלים מצפיפות עצם נמוכה יותר וסיכון גבוה יותר לשבר מאשר לא מעשנים. מחקרים על עישון ועצמות בריאות הופיעו שורה של השפעות קשות אחרות, מן ההשפעות הרעילות הישירות של ניקוטין על תאי העצם כדי לחסום את היכולת של הגוף להשתמש אסטרוגן, סידן, ויטמין D.

גורם לאוסטיאופורוזיס: תרופות

נטילת תרופות מסוימות עלולה להוביל לאובדן עצם ולעלייה בשברים בעצמות. הנפוצים ביותר הם סטרואידים, הידוע גם בשם קורטיזון, hydrocortisone, glucocortisoids, ו prednisone. תרופות אלו משמשות לטיפול באסתמה, דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס, קוליטיס ומגוון רחב של מצבים אחרים. תרופות antiseizure קשורות לאובדן עצם, כמו גם.

גורם לאוסטיאופורוזיס: תנאים רפואיים

שורה של מצבים רפואיים יכולה להוביל לאובדן עצם, ממחלות גנטיות כמו סיסטיק פיברוזיס למחלות עיכול לגידולים הנקראים מיאלומה נפוצה, החודרים עצמות עם תאים לא נורמליים. הפרשת סידן חריגה גם תורמת לאובדן עצם. "יש אנשים שפשוט לא לוכדים סידן כמו שצריך", אומר מיסטקובסקי, "והם מפרידים אותו דרך השתן על חשבון העצם".

נמשך

גורם לאוסטיאופורוזיס: יותר מדי אלכוהול

אלכוהול יכול לעצור עצם שיפוץ ולהגדיל את אובדן סידן. להיות מטופש מגביר את הסיכון לירידה, ועם אוסטאופורוזיס, זה אומר שאתה מסכן שבר.

החדשות הטובות בכל זה? בריאות העצם שלך היא בעיקר בשליטה שלך. רבים מהגורמים לאוסטיאופורוזיס הם גורמי סגנון חיים שניתן לשנות - כמו השגת כמות גדולה של סידן, ויטמין D ותרגילים הנושאת משקל לבניית עצמות חזקות. אם איבוד עצם הוא עדיין בעיה, לשאול את הרופא על מה שאתה יכול לעשות כדי לתקן כל חוסר איזון הורמונלי או סיבות רפואיות אחרות של אובדן העצם.