הילד שלך הוא חבילה של אנרגיה ממספר סיבות, ויש הרבה מה לעשות כדי לעזור להרגיע את הדברים.

האם זה רק נורמלי עבור גילו?

אם הילד שלך הוא היפר, זה יכול להיות כי הוא רק ילד. זה נורמלי לילדים בכל הגילאים יש הרבה אנרגיה.

ילדים בגיל הגן, למשל, יכולים להיות פעילים מאוד - לעתים קרובות הם נעים במהירות מפעילות אחת לאחרת. ילדים מבוגרים יותר ובני נוער הם גם אנרגטיים ואין להם את טווח הקשב זהה למבוגרים.

אם התנהגות יתר של ילדך גורמת באופן קבוע לבעיה בכיתה, לשיעורי בית או לחברויות ויחסים, בדוק עם רופא הילדים שלו.

זה יכול להיות ADHD?

זה טבעי לתהות אם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) יכולה להיות הסיבה לאנרגיה הגבוהה של ילדכם. אבל פשוט להיות היפר לא בהכרח אומר לילד שלך יש את המצב.

היזהר סימנים אלה אחרים של ADHD:

• האם הוא קוטע לעתים קרובות?
• האם יש לו בעיה לעקוב אחר ההוראות ולארגן משימות?
• האם הוא שכח?
• האם הוא חסר סבלנות?
• האם הוא מרבה לדבר?

אם לילדך יש ADHD, בעיות אלו יתרחשו לאורך תקופה ארוכה של זמן, ובדרך כלל בבית ובבית הספר.

נמשך

האם הוא מקבל את זה ממני?

אם ADHD הוא הגורם של ילדך להיות היפר, כמה מחקרים מראים כי המצב נוטה לרוץ במשפחות.

ייתכנו גנים מסוימים אשר הופכים את זה יותר סביר עבור אנשים לפתח ADHD.

האם הוא אוכל יותר מדי סוכר?

"הבן שלי אכל את כל הממתקים שנותרו לו, ועכשיו הוא קופץ מהקירות!"

האם אי פעם אמרה משהו כזה? אנשים רבים חושבים שיש קשר בין להיות היפר ולאכול סוכר, אבל המחקר לא מגבה את זה. מספר מחקרים בדקו התנהגות ולמידה אצל ילדים שקיבלו סוכר לעומת תחליף לסוכר, ולא מצאו הבדל.

מחקרים אחרים מצאו כי הורים אשר לחשוב ילדיהם אכלו סוכר שיעור ההתנהגות שלהם כמו היפר יותר מאשר הורים שחושבים שלילדים שלהם היה תחליף לא סוכר.

זה לא אומר שזה רעיון טוב לתת לילד שלך לזלול על הסוכר, כמובן, אבל לחתוך אותו הדיאטה שלו כנראה לא יסיים את הבעיה.

נמשך

האם תוספי מזון מה שהופך אותו Hyper?

בסדר, אז הסוכר לא עושה את זה. אבל יכול צבעים מלאכותיים, צבעים, או תוספים אחרים לגרום לילד שלך להיות היפר?

עבור רוב הילדים, התשובה היא כנראה לא. אבל כמה מחקרים מראים כי אחוז קטן של ילדים עם ADHD עשוי להיות רגיש כמה תוספים אלה.

אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה, אתה יכול לנסות "דיאטה אלימינציה." חותכים מקורות של תוספים מלאכותיים כמו ממתקים, משקאות פירות, סודה, דגנים צבעוניים, מזון זבל, ולראות אם אתה מבחין כל שינוי התנהגות.

האם הרבה "המולה" בבית שלי להפוך אותו Hyper?

לפעמים יותר מדי רעש ופעילות בבית יכולים להקשות על הילד להירגע.

לדוגמה, יותר מדי קונפליקט משפחתי, כגון טיעונים, יכול לגרום ללחץ. אז יכול לוחות זמנים כאוטי וחוסר שינה.

אז תנסה לשמור על אווירה רגועה ככל האפשר. והשאר מקום ביומן שלך בזמן המשפחה. לפעמים, ילד הפועל היפר צריך קצת שקט, קרוב עם אמא או אבא. להתכרבל על הספה עם שמיכה ולקרוא לילד שלך כדי לעזור להרגיע את הדברים.

נמשך

האם הוא היפר כי הוא לא מקבל מספיק תרגיל?

ילדים יכולים לקבל מנוחה אם הם לא מקבלים מספיק פעילות גופנית לשרוף את האנרגיה שלהם. אתה יכול לעזור לילד שלך לקבל את התרגיל שהוא צריך, אם כי. לדוגמה, לקחת את המשפחה לטיול טבע או טיול. או ללכת רכיבה על אופניים או לשחק תג בחצר הקדמית.

אם יש לך חצר, להגדיר מקום בטוח לשחק, כגון ארגז חול.